Kas yra mikropagaudymas? Ką reikėtų žinoti apie šį rizikingą elgesį santykiuose
„GettyImages“
Viskas, ką reikia žinoti apie atskleistą mikropagaudinėjimą (ir ką su juo daryti)
Rebecca Strong 2019 m. Liepos 22 d. Bendrinti „Twitter“ Apversti 0 akcijųĮsivaizduokite, kad naršote savo „Instagram“ kanalą, kad pamatytumėte, jog jūsų partneris dukart palietė savo buvusios nuotraukos nuotrauką. Galbūt jūs matėte ir jų tekstus, kuriuos suintrigavo kiek koketiškas pokalbis su bendradarbiu. Žinoma, jūs tikrai nežinote, kad jie buvo neištikimi, tačiau dėl kažkokių priežasčių jų veiksmai vis tiek jus neramina.
Na, visam tam yra terminas - jis vadinamas mikropagaudymu.
SUSIJĘS: Ar santykiai gali išgyventi reikalus? Čia yra viskas, ką reikia žinoti
Kadangi socialinė žiniasklaida, pažinčių programos, žinučių siuntimas ir kitos technologijos leidžia lengviau nei bet kada užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, apgaudinėjimo sritis yra kur kas sudėtingesnė nei tik seksas su kuo nors kitu. Tiesą sakant, mikroponetas apima begales kitų išdavystės formų, apie kurias galbūt nežinote - ir nors tai gali atrodyti nekenksminga, ekspertai sutinka, kad tai iš tikrųjų gali būti gana žalinga.
Klausiate, kas tiksliai laikoma mikropagaudymu? Ir dar svarbiau, ką turėtumėte daryti, jei pagausite savo partnerį? Perskaitykite keletą realių pokalbių šiuo itin paplitusiu santykių klausimu.
Kas yra „Micro-Cheating“?
Viena iš priežasčių, kodėl mikrokčiavimas išlieka pilka sritis santykiuose, yra ta, kad ją sunku apibrėžti. Taip, mikropagaudymas yra subtilesnė sukčiavimo forma, tačiau neleiskite vardui apgauti. Šios neištikimybės formos vis dar gali būti nepaprastai žalingos.
Mikroapgaulos yra veiksmas, kai peržengiamos žinomos tinkamo elgesio ribos įsipareigojusiems santykiams, sako santykių ekspertas NYC ir meilės treneris Susan Winter .
Nors kai kuriems šie veiksmai gali atrodyti nekalti, kai kas nors jaučia poreikį juos paslėpti nuo savo partnerio, tai yra pagrindinė raudona vėliava.
Jei tuo užsiimate ir tuo pačiu dangstote, jūs išduodate pasitikėjimą, sako Daktaras Joshua Klapow , klinikinis psichologas ir šeimininkas Kurre ir Klapow šou.
Kokie yra mikroplepių pavyzdžiai?
Yra keli elgesio tipai, kurie gali patekti į mikrobangų apgaulės skėtį.
Vienas pavyzdžių, pasak Klapowo, yra teksto žinutė bendradarbiui apie su darbu nesusijusius dalykus. Išeiti su savo kolegomis vien dėl to, kad žinote, jog bendradarbis, kurį jus traukia, taip pat yra kauliška teritorija - net jei ir neplanuojate užmegzti ryšių su jais, tai vis tiek yra apgauti, nes tyčia ieškote galimybių bendrauti ir flirtuoti.
Žiema rodo, kad koketiški ar seksualūs komentarai socialinės žiniasklaidos įrašuose taip pat laikomi mikropagaudinimais. Nors šiandieninėje kultūroje tai gali būti normalizuota, viešai skelbiamos itin seksualios ar įtaigios nuotraukos - tokios, kurios akivaizdžiai skirtos vilioti ir įtraukti kitus - taip pat tinka sąskaitai. Ilgi DM, turintys buvusią liepsną, sutriuškinimą ar visiškai nepažįstamą žmogų, taip pat gali būti laikomi labai apgaulingais, nes tai yra diskusijos, kurios kuria emocinį artumą.
Kas nėra mikrokčiavimas? Tikrinti atsitiktinį nepažįstamą žmogų gatvėje ar sekti patrauklią šventę socialiniuose tinkluose tikriausiai nesiskaito. Nors visiškai normalu, kad kiti žmonės, esantys už jūsų santykių ribų, atrodo patrauklūs, tai veikia pagal tą trauką, kuri tampa problemiška.
Kodėl mikropagaudymas yra kenksmingas?
Be abejo, mikrokčiavimas kai kuriems žmonėms gali būti ne tiek pražūtingas, kiek fizinė neištikimybė, tačiau vis tiek kelia pavojų santykiams - iš dalies todėl, kad tai gali būti tradicinio apgaulės atspirties taškas.
Tai išbando emocinio apgaudinėjimo ribas, aiškina Winter.
Ir nors mikroponetas nebūtinai reiškia, kad kažkas tikrai apgaus, jis gali labai greitai paaštrėti, jei santykiai jau yra pažeidžiamoje būsenoje.
Jei santykiuose kyla konfliktas ir vienas partneris traukia ne santykiuose esančius asmenis, jie bus labiau linkę eiti „lengviausiu keliu“, kad patenkintų savo poreikius, išvengtų emociškai įkrautų situacijų ir išvengtų konflikto “, - aiškina jis. . Rezultatas yra padidėjusi apgaulės tikimybė.
Ar mikropetiko apibrėžimas priklauso nuo santykių?
Atsižvelgiant į tai, kad visi santykiai yra skirtingi, gali kilti klausimas, ar gali labai skirtis apgaulės apgaulė. Pavyzdžiui, poroms, kurios palaiko atvirus santykius, bus skirtingos pagrindinės taisyklės, palyginti su monogamiškos poros atstovais.
Pasak Klapow, vienintelis dalykas, kuris tikrai skiriasi priklausomai nuo santykio, yra tolerancija šioms išdavystės formoms.
Kai kurios poros gali būti ne taip išjungtos ar nusivylusios dėl mikrokčiavimo formų, o kitos - aiškina jis. Tai gali būti iššūkis, kai vienas partneris tolerantiškesnis (ar mažiau tolerantiškas) išdavystei nei kitas. Kai apibrėžimas ir tolerancija nebus suderinti, kils problemų.
Būtent todėl svarbu atvirai ir sąžiningai diskutuoti su partneriu apie tai, kokį elgesį laikote priimtinu. Buvimas tame pačiame puslapyje apie tai, kokie veiksmai yra (ir nėra) leidžiami santykiuose, sumažina riziką, kad kuris nors iš jūsų netyčia išduos kitą, pats to nesuprasdamas.
Ką turėtumėte daryti, jei jūsų partneris apgaudinėja mikrodavikais?
Nors gali atrodyti nepatogu susidurti su savo partneriu dėl jų mikrokčiavimo būdų, ekspertai mano, kad labai svarbu išreikšti savo jausmus ir susirūpinimą dėl šių išdavysčių. Jei neatkreipiate į tai jų dėmesio, darote abiem meškos paslaugą. Iš esmės, jei jie nesuvokia, kaip jūsų elgesys veikia jus, jie neturi galimybės pakeisti.
Dabar svarbiausia, kaip iškelsite temą. Jei priartėsite prie jo kaltinamuoju būdu, jūsų partneris gali jaustis užpultas, padėdamas juos gynybai. Dėl šios priežasties Klapow rekomenduoja vengti žodžio sukčiavimas arba mikropagaudymas, kai jį iškeliate. Verčiau nurodykite, kuris elgesys ar elgesys jus vargina, taip pat kodėl.
Nepamirškite klausytis ir jūs. Atkreipkite dėmesį į savo partnerį, kai jis paaiškina savo elgesio priežastis, nes tai gali suteikti vertingos informacijos apie jūsų santykių pagrindo įtrūkimus, kuriuos reikia pašalinti.
Anksti gaudydami šiuos veiksmus, nuosekliai kviesdami juos į partnerį ir pranešdami partneriui, kad su jumis nesiseka, jums ir jūsų partneriui suteikiama galimybė išspręsti mažas problemas, kol jos netampa labai didelėmis problemomis, pažymi Klapow.
Esmė? Išdavystė yra išdavystė, ir jūs nusipelno būti santykiuose, kuriuose gerbiamos jūsų asmeninės ribos. Jei nesate tikri dėl to, kas laikoma mikrokčiavimu, paklauskite savęs: ar tai vis tiek darytumėte jūs (ar jūsų partneris), jei jūsų kitas kitas būtų teisus? O gal jaustumėtės gėda, jei jie tai liudytų?
Klausimas, kuris gali padėti nustatyti, ar siųsti tą tekstą, ar palikti komentarą, ar įsitraukti į tą pokalbį, peržengia ribą. Ir jei pastebėsite, kad jūsų partneris labai apgaudinėjo, neišsigąskite. Anksti spręsdami šį rizikingą elgesį, galite užgesinti kibirkštį, kol ji dar neišplito į naikinančią liepsną.
Jūs taip pat galite kasti:
- Šeši skirtingi apgaulės lygiai, atskleisti
- „AskMen“ vadovas, kaip elgtis romantiškai
- Penkios kiekvienos poros kovos (ir kaip su jomis elgtis)