Didžiausias vadovas, kaip pagerinti jūsų lytinį gyvenimą - 8 laukiniai patarimai

Mes visi stengiamės pasiekti didesnių ir geresnių dalykų gyvenime; norime didesnių namų, gražesnių automobilių, geresnių akcijų, geriausių mokyklų savo vaikams. Mes niekada nesustojame augti ir tobulėti.



Bet kodėl netaikydami to paties ryžto, kai norime pagerinti savo lytinį gyvenimą? Kodėl seksas dažnai net neįrodomas į mūsų dienos įvykių sąrašą?



Yra daugybė priežasčių, kodėl gyvybiškai svarbu nuolat tobulinti savo lytinį gyvenimą, tačiau šios dvi priežastys turėtų būti jūsų sąrašo viršūnės, nes jos leidžia jaustis gerai ir todėl, kad jūsų vyras jaučiasi gerai. Taigi, turint tai omenyje, čia yra aštuoni dalykai, kuriuos galite pradėti daryti dabar, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą.



1. Pakeiskite požiūrį į seksą

Viskas, kas yra šiame sąraše, yra jūsų požiūris į seksą. Tai, kaip jūs galvojate apie seksą, sukuria pagrindą, o neigiamos, nerealios ar kitaip nenaudingos mintys apie seksą sukuria pagrindą, kurį sunku sukurti.

Sumišęs? Apsvarstykite, ar manote, kad yra kas nors iš šių:

  • Vyrai visada nori sekso.
  • Moterys negali orgazmo.
  • Seksas nėra tai, apie ką reikėtų kalbėti.
  • Jei esate įsimylėjęs, seksas automatiškai turėtų būti geras.
  • Vyrai visada turėtų pradėti seksą.
  • Seksas turėtų atrodyti taip, kaip tai daroma filmuose.
  • Kai partneris pradeda, jūs visada turėtumėte lytinių santykių, net jei to nenorite.
  • Moterys, kurioms patinka seksas, yra „keistos“ ar lieknos.
  • Seksas yra tik skverbimasis. Visa kita yra tik įžanga.
  • Jei mano partneris turi problemų dėl erekcijos, jis manęs netraukia.
  • Jums neleidžiama mėgautis seksu.
  • Seksas visada turėtų būti spontaniškas.
  • Jūsų kūnas nėra pakankamai geras.
  • Jei neturite santykių, jūsų neturėtų traukti niekas kitas.
  • Seksas skirtas vyrams; moterys tiesiog dėl to kenčia.
  • Žmonės, kurie turi fetišų ar meilių, yra keistai, amoralūs ar neteisūs.
  • Vyrai negali susisiekti per seksą; moterys mėgaujasi seksu tik dėl ryšių.
  • Seksas yra gerai tik tuo atveju, jei orgazmas.
  • Seksas yra toks didelis dalykas, ir aš turiu būti tobulas meilužis.
  • Jei kas nutiks ne taip, nuotaika bus visiškai sugadinta.

Tai tik keletas įprasto požiūrio į seksą, tačiau nebūtinai padedančių turėti geriausią lytinį gyvenimą. Jūsų požiūris į seksą nuspalvina kiekvieną jūsų seksualinę patirtį, nesvarbu, ar tai suprantate, ar ne.

Jei norite suteikti savo vyrui gaubiančius, kojų pirštų garbanojimo, rėkiančius orgazmus, kurie liks jį seksualiai apsėsti, galite išmokti šių sekso metodų mano asmeninis ir slaptas informacinis biuletenis. Taip pat išmoksite 5 pavojingas klaidas, kurios sugadins jūsų lytinį gyvenimą ir santykius. Gaukite čia.

Gali būti akivaizdu, kaip kelios minėtos mintys kelia problemų ir gali apriboti jūsų lytinį gyvenimą. Kito požiūrio gali prireikti šiek tiek daugiau, kad pamatytumėte, kaip tas požiūris žalingas. Tai nepadaro jūsų blogu žmogumi. Tai tiesiog reiškia, kad jums reikia koreguoti požiūrį.

Galite pastebėti, kad šios mintys paprastai skirstomos į keletą kategorijų, kai kelios apima daugiau nei vieną. Tai yra tokios kategorijos kaip:

Nerealūs lūkesčiai - Tikėjimasis, kad jūs, jūsų partneris ar seksas turi būti tobulas, visada sukels nusivylimą, ypač jei jūs nebendraujate ir nesinaudojate praktika. Jei lyginate seksą su vaizdais žiniasklaidoje, jis niekada neišmatuojamas, nes šios medijos neparodo sekso realybės. Tai gali sukelti nerimą dėl sekso. Sužinokite, kaip atsikratyti seksualinio susijaudinimo.

Teismo sprendimas - Sprendimas dėl savo kūno, pasirodymo, fantazijų jus padarys apgailėtinus. Nerimas, kad jūsų partneris jūsų netraukia, yra tik pratęsimas vertinant save. Ir jei visą savo laiką praleidi spręsdamas, ką darai, niekada nebūni tikras šiuo metu, o tai iš tikrųjų svarbu būti geru meilužiu [1]. Konkretus teismo būdas yra apskretėlė, kuris atsitinka, kai teisiate žmogų (tai gali būti jūs pats) dėl seksualinių norų, partnerių ir veiklos.

Lyčių vaidmenys - Yra nemažai seksualinių stereotipų, pagrįstų lytimi. Kai kurie dalykai yra susiję su asmens seksu. Pavyzdžiui, mąstantis vyras visada turi inicijuoti partnerį arba būti dominuojantis. Stereotipai apie norą taip pat gali būti paplitę ir kenksmingi. Scenarijaus sukūrimas gali būti labai malonus, net jei jūs nežinote apie visuomenės daromą spaudimą ir apribojimus dėl savo lyties.

Griežtas mąstymas - Lūkesčius, kurie nepatenka į ankstesnes kategorijas, gali sudaryti griežtas mąstymas. Bet kaip žmonės mes mokomės, augame ir tyrinėjame, ir tai nesibaigia miegamajame. Jūs ir jūsų partneris pateikiate skirtingą patirtį ant stalo, ir jūs galite tai panaudoti norėdami sukurti ką nors puikaus ir ištirti savo lytinį gyvenimą. Arba galite likti įstrigę mąstysenoje, dėl kurios tampa sunkiau būti autentišku savimi, mėgautis seksu ir užmegzti ryšį su savo partneriu. Iš naujo apibrėžkite, ką jums reiškia seksas, nekreipkite dėmesio į etiketes, išeikite iš savo komforto zonos ir tiesiog darykite tai, kas jaučiasi gerai.

Yra daug požiūrių į seksą, kurių turime atsisakyti, kad iš tikrųjų galėtume mėgautis seksu. Kartais mes tiesiog turime suvokti, kad tai, ką mūsų tėvai, mokytojai, dvasininkai, draugai ar mėgstami filmai išmokė mus, tiesiogiai ar numanomai, nieko gero nedaro.

Taigi, kaip jūs norite išmokti tų dalykų? Laikas užduoti sau keletą klausimų.

Dalyvaukite viktorinoje: ar aš duodu gerus (ar BAD) pūtimo darbus?

Spustelėkite čia, kad galėtumėte greitai ir greitai (ir šokiruojančiai tiksliai) įvertinti „Blow Job Skills“ viktoriną ir sužinoti, ar jis tikrai mėgaujasi jūsų darbu.

Kodėl aš taip galvoju apie seksą?

Kartais šio klausimo pakanka, kad suprastum, jog ta tavo įsitikinimo priežastis yra nesąmonė, ir tu gali jį ten nugrimzti. Daugelis žmonių tai daro tada, kai jų seksualinis potraukis konfliktuoja su socialiniu spaudimu laukti, kol santuoka seksis.

Tačiau ne visada tai yra taip lengva. Jei išmokstame dalykų būdami jauni, galime ilgą laiką nešiotis tų įsitikinimų, jei niekada jų nekvestionuojame.

Ar šis požiūris man padeda ar skaudina?

Ar neigiate savo seksualinę pusę? Apriboti tai, ką darote lovoje? Patiriate kaltę dėl savo norų? Per daug įsitraukėte į neapykantą norėdami mėgautis seksu?

Kai supranti, kad tam tikri požiūriai yra žalingi, gali pradėti juos suprasti. Tai gali būti raktas įgydamas pasitikėjimo savo vyru, pavyzdžiui.

Ar paskatinčiau savo draugą ar seserį mąstyti kitaip?

Kartais mes kovojame, kai susiduriame su kokia nors problema, tačiau mylimajam duotume gerus patarimus, susiduriančius su ta pačia problema. Taigi, jei geriausias draugas ar sesuo pas jus kreiptųsi į panašią problemą, ar palaikytumėte jos įsitikinimus ar švelniai nukreiptumėte ją kita linkme? Ženkite dar vieną žingsnį į priekį ir apsvarstykite patarimą, kurį duotumėte jai pradėti nemokymo procesą?

Ar aš sąžininga su savimi?

Jei vienas iš jūsų įsitikinimų apie seksą verčia jus būti nesąžiningais su savimi ir visais partneriais, tai tikrai nėra gerai.

Kaip galiu pakeisti požiūrį į seksą?

Atsakymų į šį klausimą yra daugybė. Galbūt geriau seksis, dažniau seksis, tyrinėkite savo fantazijas, tapkite ryšiais su savo partneriu ar išmokite mylėti savo kūną. Kas gi to nenorėtų?

Kaip gali padėti mano partneris?

Jei bandysite pakeisti savo požiūrį į seksą, greičiausiai reikės kalbėtis su bet kokiais ilgalaikiais partneriais. Jūsų partneris gali padaryti ne tiek daug, kad padėtų pakeisti požiūrį į seksą. Galų gale, tai yra pokytis, kuris turi įvykti iš vidaus. Tačiau jūs galite pasitelkti jo pagalbą, kad jis jums primintų, jei sakote ką nors neigiamo apie seksą ar save ar atrodo, kad darote tai, kas grindžiama blogu požiūriu (pvz., Slepiate pilvą sekso metu).

Daugeliu atvejų jūsų partneris greičiausiai bus sužavėtas sužinojęs, kad norite pagerinti savo lytinį gyvenimą, nes tai gali tekti išbandyti naujus dalykus miegamajame ir susipažinimui su savo seksualiniu „aš“. Kai kuriais atvejais jis gali tai priimti asmeniškai ir pasidomėti, ar jis nėra pakankamai geras. Jums gali tekti jį nuraminti, kad seksas yra geras, tačiau norite sužinoti, ar tikrai galite pakelti priešiškumą. Tai gali padėti, jei galite tai padaryti kaip žaidimą.

Kur galiu rasti daugiau palaikymo?

Laimei, internete yra svetainių, forumų ir grupių bei tinklaraščių, kaip ir „Bad Girls Bible“, kurie teikia jums informacijos ir palaikymo. Taip pat yra nemažai sekso pedagogų ir gydytojų parašytų knygų, kurios gali padėti gyventi geriausią seksualinį gyvenimą. Svarbiausia yra rasti forumus ir patarimus, kurie tinka jums ir jūsų santykiams.

Ar galėčiau gauti naudos iš profesionalios pagalbos?

Nors ne visos problemos yra pakankamai rimtos, kad būtų galima kreiptis į terapiją ar konsultacijas, gali būti naudinga pamatyti profesionalą, jei kyla problemų dėl tam tikro požiūrio į seksą išaiškinimo. Profesionalas taip pat gali padėti jums ir jūsų partneriui išspręsti seksualines problemas, jei jums sunku tai padaryti vienam.

Ką aš norėčiau galvoti vietoj to?

Dalis neišmokto žalingo požiūrio į seksą, kuris galiausiai padės pagerinti jūsų meilės gyvenimą, neigiamą požiūrį pakeičia pozityviu - seksualinis pozityvumas yra įsitikinimas, kad seksas gali būti geras, ir jums turėtų būti malonu dėl savo seksualumo (net jei tai reiškia tu esi aseksualus!).

Geresnio požiūrio į seksą pavyzdys yra šie:

  • Mano kūnas yra pajėgus malonumui, ir aš turiu teisę to reikalauti.
  • Gerai mėgautis arba net pradėti seksą, jei man tai patinka.
  • Visi sekso žaidimai laikomi seksu.
  • Tyrimas ir susižavėjimas gali padidinti malonumą ir užmegzti ryšį su mano partneriu.
  • Netinkama turėti atsitiktinį seksą, kelis partnerius ar seksą prieš vedybas.
  • Seksas gali jaustis puikiai ir būti vertas, net jei aš (ar mano partneris) ne orgazmu.
  • Mano norai yra normalūs.
  • Kalbėjimas apie seksą gali padėti pagerinti mano lytinį gyvenimą.
  • Man nereikia sekso, kai to nenoriu.
  • Niekas nėra tobulas, o seksas yra mokymosi procesas. Galima daryti klaidas.

Atminkite, kad praktika daro tobulą. Neigiamą požiūrį į seksą pakeisti reikia laiko, ir tai gali būti baisu. Bet jei jūs švelniai pataisysite savo minties traukinį, kai tie įsitikinimai užklumpa, galite sau priminti, kas jūs nori patikėti, vietoj to. Laikui bėgant tai taps lengviau, kai susiformuosite pozityvaus požiūrio į seksą įprotį.

Kai kuriems žmonėms yra naudinga priimti tam tikrą mantrą, tačiau to tikrai nereikia daryti, jei ji atrodo keistai.

Kai pakeisite savo požiūrį į seksą ir būsite pasirengę į jį kreiptis atvirai, sąžiningai ir smalsiai, galėsite pereiti prie kitų savo lytinio gyvenimo tobulinimo aspektų.

2. Švietimas gerina jūsų lytinį gyvenimą

Lengvas būdas geriau pasimylėti yra tiesiog daugiau sužinoti apie šią temą. Pavyzdžiui, jei suprantikaip veikia kontracepcija arba kaip tinkamai naudoti prezervatyvą, galite sumažinti nerimą, kurį galite patirti dėl nėštumo ar užsikrėsti LTI, tai leis jums labiau mėgautis seksu. Geriausia prieš pradedant seksą išsiugdyti save [2], bet geriau vėliau nei niekada!

Galite lavinti save keliais skirtingais būdais.

Internetas

Yra daugybė svetainių ir knygų, kurios gali išmokyti jus apie seksą, o „Google“ paieška pateiks daugybę variantų. Akivaizdu, kad galite pažiūrėti į kitus straipsnius apie „Bad Girls Bible“ ir pamatyti temas, kurias anksčiau aptarėme. Pavyzdžiui, daugeliui žmonių įdomu moters anatomija ir jautrios dėmės, tokios kaip klitoris ir G-taškas. Ar jūs kada nors girdėjote apie taškas??

Mes taip pat turime daug straipsnių apie konkrečias technikas, kurias galite naudoti sekso metu suteikdamas jam smūgį, kad jis atliktų taveIr netgi analinis seksas.

Masturbacija

Puikus būdas sužinoti daugiau apie savo kūną (tai jau padaryta su schemomis, tai yra!) Yra masturbuotis. Nėra nieko geriau už praktinį požiūrį. Masturbacijos metu galite sužinoti savo nuostatas ir išmokyti jas savo partneriui, be jokių sprendimų priėmimo. Dažnai lengviau patirti pirmąjį orgazmą nei su partneriu. Čia išmokti orgazmo.

Skaityti daugiau:Kaip masturbuotis (moterims)

Sekso tyrinėtojai Mastersas ir Johnsonas sukūrė tokio tipo veiklą, vadinamą sensate focus [3], kuri leidžia jūsų partneriui geriau pažinti jūsų kūną (ir atvirkščiai, esant žemo slėgio aplinkai). Sensate dėmesys apima keletą sesijų, kai jūs liečiate vienas kitą. Vis dėlto pirmiausia reikia intymumo ir tyrinėjimo.

Medicininės konsultacijos

Kitas šaltinis, kurio neturėtumėte pamiršti, yra gydytojas. Bet kokia seksualinė problema, galinti sukelti jūsų sveikatą, yra tokia, kurią būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Nesijaudink; jie girdėjo daug blogiau! Tepimo, susijaudinimo, infekcijų ir vaistų šalutinio poveikio klausimus galite išspręsti kitoje paskyrimo vietoje. Staigūs seksualiniai pokyčiai gali turėti pagrindinę priežastį, kurią galima išgydyti.

Jus gali nustebinti, kaip depresija ar nerimas, menopauzė, vaistai (įskaitant tuos, kurie skirti psichinėms ligoms gydyti) ir kitos sąlygos ar traumos gali paveikti jūsų lytinį gyvenimą.

Skaitykite daugiau apie seksą po menopauzės.

Internetiniai tyrimai gali padėti išsiaiškinti galimas medicinos problemas, tačiau mes visada patariame pasitikėti medicinos specialistais, su kuriais jūs dirbate.

Noras

Galiausiai daugeliui moterų naudinga šviesti save tam tikra tema: noras.

Noras norėti sekso jau seniai buvo vaizduojamas kaip bruožas, kurio neturi vyrai ir moterys. Tačiau visi mėgsta jausti pagundą ir mėgsta jaudintis. Visi mėgsta jaustis geidžiami ir geidžiami. Noras atrodo ne visiems žmonėms vienodai.

Daugelis moterų nori reaguoti [4] (nors daugelis vyrų turi spontanišką norą [5]). Jei esate viena iš šių moterų, kuri reaguoja į norą, tada ne tik „atsitiktinai“ jaučiate norą mylėtis; jums reikia kažko (ar kelių dalykų), kad pakiltų jūsų nuotaika. Reaktyvus noras ir moters seksualumas nėra blogesnis ar mažesnis nei spontaniškas noras / vyrų seksualumas. Tačiau dažnai jis neteisingai suprantamas. Daugelis žmonių, reaguojančių į norą, klaidingai mano, kad jie turi mažai arba visai neturi noro.

Kai galite nustatyti, į ką jūsų noras reaguoja, galite sukurti jūsų norą skatinančią aplinką.

Galvok apie save kaip aistringą būtybę, jauti tą aistrą savo vyro atžvilgiu ir stebėk, kokia aistra pasireiškia tavo santykiuose.

Daugiau apie reaguojantį norą galite sužinoti mūsų straipsnyje apie moterų norą. Tas pats straipsnis taip pat patenka į sukamuosius stabdžius ir akseleratorius. Trumpai tariant, kai kurie dalykai užmuša jūsų susijaudinimą / norą (stabdo), o kiti dalykai jį padidina (greitintuvai). Yra stabdžių ir akceleratorių sąveika. Kai tai suprantate, galite paskatinti norą iš tikrųjų. Svarbu pažymėti, kad moterys yra linkusios į jautresnius stabdžius [6 p 60].

Peržiūrėkite įrašą apie norą sužinoti daugiau.

3. Pasirinkite geresnius partnerius geresnio sekso tema

Viena iš priežasčių, kodėl jūsų lytinis gyvenimas gali būti menkas, yra tiesiog tai jūs nesirenkate geriausių partnerių.

  • Galbūt jūs pasirenkate žmones, kurie verčia jus nerimauti ir nežino, kaip (ar jums rūpi), kad padėtų jums sušvelninti tuos strigimus.
  • Arba galite pasirinkti ką nors, kas visiškai skiriasi nuo sekso. Galite būti keistuolis, o jis gali būti bet kas.
  • Galite pasirinkti partnerius, kurie yra labai savanaudiški ir nerūpi jūsų malonumui. Vaikinai, kurie užsiima tik atsitiktiniais santykiais (Sužinokite daugiau) arba šiek tiek per daug savaime gali patekti į šią kategoriją.
  • Tai nėra neįprasta, kad kai kurie vaikinai, kuriems pasisekė, kad jiems trūksta seksualinių įgūdžių, nes mano, kad jiems svarbu dydis.
  • Gerai būti dydžio karaliene, bet jei neieškote suderinamumo ir įgūdžių požymių, galite smarkiai nusivilti.

O vaikinai, kurie nėra geri komunikatoriai? Vyrai su trapiomis ego? Tie, kurie priverčia jus jaustis blogai dėl savęs? Jūsų pasirinkimas seksualiniame partneryje gali iš tikrųjų paveikti tai, kiek jums patinka seksas.

Susijęs:14 tipų vyrų, kurie sudrebins jūsų pasaulį ar sunaikins jį

Be to, seksas su tuo pačiu asmeniu padeda pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Ypač moterims orgazmas ir malonumas labiau tikėtini su pakartotiniu partneriu. Pirmieji laikai gali būti nepatogūs, nes nežinote vienas kito kūno ar ritmo. Kuo daugiau laiko praleisite kartu, tuo daugiau galėsite išmokti minčių.

Žinoma, naujovė turėti lytinių santykių su nauju partneriu gali būti gana karšta. Ir jūs neturėtumėte turėti santykių tik norėdami mylėtis. Bet vietoj vienos nakties galite susirasti draugų, kurie supranta jūsų seksualinius poreikius, o tai galiausiai lemia geresnį seksą.

Skaityti daugiau:8 gyvybiškai svarbios taisyklės, susijusios su išmokų santykiais draugais

O partneris, su kuriuo esate pažįstamas, gali būti geresnis, kai ateina laikas kalbėti apie seksą, o tai pritraukia mus prie kito taško.

4. Visada būkite entuziastingi

Aistra ir dalyvavimas = geresnis seksas.

Tai turbūt pats svarbiausias ir lengviausias patarimas, kurį galiu duoti jums mokantis pagerinti savo lytinį gyvenimą. Neguldykite ten, leisdami savo protui dreifuoti, rinkdamiesi rytoj ryto darbų sąrašą. Nėra nieko blogiau už nuobodų ir todėl nuobodupartneris. Atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta, dalyvaukite ir būkite sujaudinti, susijaudinę ir aistringi.

Elgsis taip, kaip bus įjunkite jį ir tikriausiai įjungs ir jus. Jei nesusidursi kaip susijaudinęs, jis žinos, kad nerandate jo jaudinantisir tikriausiai atsitiks vienas iš dviejų dalykų: jis nuspręs, kad jums nuobodu, ir suras ką nors nekantrumo, arba nuolatos jausis, kad jis jums nėra pakankamai geras ir suras ką nors labiau vertinančio.

Ką tu gali padaryti?

Visų pirma, neklastykite to. Apsimeta, kad jaudinasi, gali būti apgaulinga, skaidri, įžeidžianti ir mažai ką padės pagerinti tavo meilės gyvenimą su vyru. Suraskite tai, ką jis gerai daro, tai jus įjungia ir paprašykite. Suraskite tai, apie ką galite galvoti, ir tai jus sujaudina bei sutelkite dėmesį į tai. Kuo daugiau susikoncentruosite į įjungimą, tuo lengviau. Jūsų tikslas turėtų būti ne tik pasirodyti entuziastingam, bet ir iš tikrųjų jausti entuziazmą.

5. Turėkite geresnio sekso, kalbėdami apie tai

Kitas dalykas, kurį akcentuojame „Bad Girls Bible“ skaitytojams geriau seksis yra apie tai kalbėti, ypač su savo partneriu. Klausdami žmonių internete, negalite žinoti, ko jūsų partneris nori ar patinka; reikia jo paklausti. Be to, negalima tikėtis, kad partneris stebuklingai bus minties skaitytojas. Kartais jums tiesiog reikia išreikšti, kaip jaučiatės, kas jums patinka ir ką jūs abu galite padaryti, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą kartu.

Ten yra vadovas apie kalbėjimą apie seksą, tačiau pagrindinę informaciją rasite žemiau.

Kalbėjimas apie seksą gali būti įvairių formų.

Sekso metu - Nebijokite paprašyti kitokios technikos. Pabandykite paprastą „į kairę“ arba „sunkiau“. Duslus kvapas gali paskatinti partnerį padaryti daugiau to, kas jums patinka. Kitas išbandymo būdas yra paskatinti savo partnerį: „Tai jaučiasi gerai. Kodėl nepabandžius X? “

Nesivaržykite pasakyti „ne“ viskam, kas jums nėra nepatogu sekso metu.

Jei jūsų partneris nesureikšmina jūsų poreikių, galite paprašyti, pavyzdžiui, oralinio sekso. Elkitės taip, lyg tikėtumėte pasimėgauti seksu ir jis taip pat turi atsižvelgti į jūsų poreikius.

Šį laiką galite panaudoti siūlydami naują techniką ar poziciją, tačiau neskelbkite didžiulio pasiūlymo (pavyzdžiui, susieti) su savo partneriu, jei nežinote, ką jis galvoja. Sekso metu geriausias laikas kalbėti apie paprastus ir mažus pakeitimus.

Po sekso - Kai kurie žmonės naudoja laiką po sekso, kad galėtų kalbėti apie sesiją, ir tai gali būti geras būdas susisiekti. Bet jei turite kokių nors kritikų, kalbėjimas apie jas gali sugadinti antrinį švytėjimą. Jūsų partneris tai gali laikyti ženklu, kad esate nepatenkintas, arba galite pasijusti panašiai, jei lentelės bus pasuktos. Vietoj to, rimtus ir sunkius klausimus apie seksą reikėtų išsaugoti vėlesniam laikui.

Neutralūs laikai ir vietos - Seksualinės temos gali būti keblios, todėl jų negalima turėti bet kada. Geriausias laikas rimtesnei diskusijai apie savo lytinio gyvenimo pagerinimą ar seksualinės rutinos pakeitimą paprastai būna tada, kai abu turite laisvo laiko, nepatirti streso ir nesijausti įstrigę (pavyzdžiui, automobilyje). Tai yra „neutralios“ vietos ir laikas, o tinkamas laikas skirsis priklausomai nuo jūsų gyvenimo.

Kartais žmonės iš tikrųjų dirba, kai nori kalbėti apie seksą. Seksas yra svarbus, o nekalbėjimas apie tai gali jus apgailėti. Bet jūs neturėtumėte artėti prie pokalbio taip, lyg jis pasiseks. Gali būti, bet turėtumėte elgtis optimistiškai ir atsargiai pasirinkti žodžius. Nemanykite, kad blogiausia; tai gali paskatinti produktyviai bendrauti.

Suteikite savo partneriui galimybę pagalvoti apie tai, ką jūs sakote. Didelis prašymas, pavyzdžiui, sūpynės, gali pareikalauti šiek tiek laiko pagalvoti, o jam gali būti daug didesnė tikimybė pasakyti „Taip“ iškart pridedant sekso žaislus. Iš pradžių jis gali atmesti jūsų idėją, tačiau ją įgyvendins, arba jis gali norėti daugiau informacijos. Būkite konkretus dėl to, ko norite, kad būtumėte tame pačiame puslapyje.

Čia yra keletas įrankių, kuriuos galite naudoti ir kurie padės jums kalbėti apie seksą:

Jei jums sunku kalbėti apie seksą, gali būti lengviau to nedaryti akis į akį. BDSM sutartys panašios į 2007 mšis įrašasaprašykite kai kuriuos dalykus, kuriuos galbūt norėsite aptarti pradėję kalbėti apie seksą. Nors ne visi įsitraukia į BDSM, jums gali kilti idėjų, kaip pažvelgti į tai, kaip BDSM specialistai bendrauja apie seksą.

Visada rizikuojate, kad jūsų partneris bus atmestas ar net įvertintas. Kartais lytinio potraukio skirtumai paprasčiausiai reiškia, kad nesate nesuderinamas ir kad jūsų santykiai nebus veiksmingi. Tačiau taip nėra dažnai. Jei norėtumėte kalbėti apie seksą, galbūt netgi pastebėsite, kad dalijatės neištirtais neišsemiamais norais!

Neabejotinai gali būti keista kalbėti aiškiai apie seksą, jei niekada to nepadarėte anksčiau. Bet tuo lengviau, kai daugiau tai darai. Tai yra geras įprotis vystytis sveikam ir laimingam lytiniam gyvenimui.

6. Skirkite laiko sau

Galite pamanyti, kad laikas turi mažai ką bendro su jūsų lytinio gyvenimo tobulinimu, tačiau jūs klydote. Laiką galite naudoti keliais būdais:

  • Tvarkaraštis sekso - įsitikinkite, kad turite tiek sekso, kiek norite, ir dėl įtempto gyvenimo tai nepatenka į kelią. Sekso planavimas taip pat suteikia galimybę jaudintis! Taip pat yra daugiau laiko daryti viską, ko reikia, kad jaustumėtės pasiruošę seksui. Kai kurie žmonės mano, kad tai neatrodo seksualu ar romantiška, tačiau sekso planavimas parodo, kad prioritetu laikote savo seksualinį gyvenimą, ir tai gali padėti jums atsiplėšti nuo rutinos, kai turite tik lytinius santykius prieš miegą (arba visai nesimylėkite, nes esate per daug) pavargęs!).
  • Pradėkite seksą dažniau - vyrai pradeda seksą dažniau, o jūsų vaikinas gali išbandyti tam tikru metu, pavyzdžiui, prieš miegą. Jei norite pakeisti rutiną, vienas iš būdų tai padaryti yra pats pradėti seksą! Jūsų partneriui greičiausiai patiks pasikeitęs tempas. Tai privers jį jaustis geidžiamu ir geidžiamu. Jis kartais gali jus atstumti, tačiau teisinga, kad abu partneriai bandys. Pasiruošę išbandyti? Sužinokite, kaip pradėti seksą. Jei turite reaguojančio noro, gali reikėti pirmiausia nusiteik seksui.
  • Neskubėk - ir neskubėkite įsiskverbti. Įvairesnis seksualinis aktyvumas reiškia didesnį norą ir didesnę orgazmo galimybę [7]. „Quickies“ yra puikūs, tačiau jie neturėtų būti viskas, ką turite. Gaukite patarimų dėl išankstinio žaidimo.
  • Stebėkite savo lytį - gal manote, kad nepakankamai dažnai mylite seksu, bet jūsų partneris mano, kad jūs tai darote. Paprastas kalendorius gali padėti parodyti, kaip iš tikrųjų atrodo jūsų lytinis gyvenimas.
  • Pasukite laikrodį - todėl nesijaudinkite dėl to, koks yra „trumpas“ seksas, per kiek laiko jums reikia orgazmo, ar susinervinę praleidžiant tam tikrą laiką bet kuriai veiklai. Verčiau tiesiog mėgaukitės. Klausykite savo kūno ir partnerio.
  • Praleisk šiek tiek laiko lovoje po seksas - Priežiūra yra integruota į BDSM, tačiau pasimėgavimas po sekso padeda jūsų smegenims be sujudimo grįžti į realų pasaulį. Ypač moterims patinka potraukis po sekso [8]. Ne visiems patinka pasijuokti ir tam tikruose santykiuose tai gali būti netinkama, tačiau tai populiarus seksas „atvėsti“. Galėtum išbandyti lengvą masažą vietoje sėdmenų.

7. Įtraukite daug daugiau blowjobs

Ir gerai su jais susitvarkyk.

Jūs niekada, niekada neišgirsite vyro skundžiantis, kad jis gauna per daug blowjobs. Vyrai yra tvirtai pasirengę būti teikėjais. Eiti į darbą, nešti namo lašinius, stengtis išlaikyti partnerį laimingą, rūpintis vaikais ir pan .; visa tai kyla iš pirminio poreikio aprūpinti. Suteikti vyrui blowjob Tai galimybė jam atsisakyti ir nieko nedaryti, tik gauti, jo prasčiausiu pavidalu.

Jis be galo tave mylės. Tai proga padėkoti jam už visus jo gerus veiksmus ir gerus ketinimus. Ir ar aš užsiminiau jis be galo tave mylės?

Ką tu gali padaryti?

Yra du paprasti būdai, kaip įvesti daugiau sekso į savo seksualinį gyvenimą. Pirmasis yra atsitiktinai suteikdamas jam galvą, kai jūs neturite sekso ir nesiruošiate mylėtis. Tai neturi nieko bendra su išankstiniu žaidimu ir viskas, kas susiję su tam tikru laiko praleidimu, tiesiog susitelkimu į savo vyrą ir nieko nelaukiant.

Svarbu: Atsitiktinai suteikdamas vyrui galvą reikia imtis kažkokios iniciatyvos.

Du dalykai, kuriuos reikia atsiminti: praktika tampa tobula, ir jam nerūpi, jei dar nesi tobulas, kad jam suteiktum gerą prausimąsi. Kuo daugiau blowjobs jūs jam duosite, tuo daugiau sužinosite, kas jam patinka, atkreipdami dėmesį į jo reakcijas ir užduodami klausimus („BTW“ užduoda klausimus ir geras bendravimas yra svarbiausia norint pagerinti jūsų lytinį gyvenimą). Kuo geriau jūs gausite blowjobs, tuo greičiau galėsite padaryti jį cum.

Antrasis būdas pristatyti daugiau blowjobs yra įtraukti juos, o lytinių santykių. Įvairovė jam maloni, o sensacijos pakeitimas gali padėti jam ilgiau išsilaikyti, o tai gali būti malonu ir jums. Perjungimas du ar tris kartus per vieną sekso sesiją yra kažkas, kas tiesiog gali palikti jo galvą suktis!

8. Eksperimentas, kad jūsų lytinis gyvenimas būtų geresnis

Visi aukščiau paminėti patarimai padeda efektyviau naudoti šiame skyriuje pateiktus patarimus ir pasiūlymus. Aišku, galite pabandyti vaidinti žaidimus arba nusipirkti sekso žaislų, tačiau jei jūs giliai bijote sekso ar neklausiate, ko jums reikia miegamajame, šie dalykai kol kas jus pasiekia. Be abejo, visi yra nebaigti darbai, ir jūs galite išbandyti naują seksualinę veiklą, kai dirbate sau ar stiprinate savo santykius. Tai visiškai gerai.

Bet kai jūs turite pagrindą - galbūt jūs čia atvykote, nes neturite problemų, o norite tiesiog paįvairinti savo lytinį gyvenimą, kad jis taptų įdomesnis - galite išbandyti bet kurį iš šių būdų.

  • Lubai -Naudojant tepalą, seksas tampa patogesnis, apsaugoma nuo mikro ašarų, dėl kurių infekcijos gali būti labiau tikėtinos, ir suteikiama galimybė ilgiau užsiimti seksu. Pagardinti, šildantys ir aušinantys tepalai taip pat suteikia nepakartojamų įspūdžių. Sužinokite daugiau.
  • Sekso žaislai - Nuo vibratorių ir dildo iki gaidžių žiedų, analinių karoliukų ar užrištų akių gali paversti jūsų lytinį gyvenimą iki 11! Peržiūrėkite mūsų rekomendacijas. Žinoma, galite tiesiog kreiptis į vietinę parduotuvę ar internetinę parduotuvę. Apsipirkimas kartu bandant pagerinti savo lytinį gyvenimą suteiks jums puikią galimybę sužinoti apie skirtingus vienas kito norus ir gali pateikti naujų idėjų, kaip išbandyti dalykus, kurių anksčiau nesvarstėte.
  • BDSM -Šis akronimas apima visas jūsų vergystę, discipliną, dominavimą, paklusnumą, sadizmą ir mazochistines fantazijas. Galite pasirinkti ir pasirinkti savo mėgstamiausią (pradėti čia). Yra BDSM skonių kiekvienam, todėl BDSM yra viena iš labiausiai paplitusių seksualinių fantazijų [9p. 19].
  • Vaidmenų žaidimas - BDSM dažnai susijęs su vaidmenimis, tačiau jei pastebėsite, kad S&M scenos nėra jūsų alėja, vis tiek galite pabandyti suvaidinti kitą vaidmenį miegamajame. Gydytojas ir pacientas, mokytojas ir studentai yra paplitę scenarijai gaukite daugiau vaidmenų įkvėpimo čia.
  • Kiti žmonės - Kaip ir visi kiti šio sąrašo pasiūlymai, seksas su kitais žmonėmis nėra tinkamas visiems. Tačiau kai kuriems žmonėms tai labai patinka sūpynės ar patiko turėdamas trise. Galbūt nustebsite, kiek žmonių yra poliamorinis ar turi atvira santuokataip pat. Jei nenorite užsiimti seksu su kitais žmonėmis, galbūt norėsite jų turėtižiūrėtikol turi lytinių santykių ar pasuka lenteles ir stebi ką nors kitą.
  • Vidutinis - Pornografija, erotika ar net jūsų mėgstamiausias filmas su seksualia scena gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Pabandykite perskaityti seksualią sceną savo partneriui (net ir tą, kurį pats parašėte!), Pamėgdžioti tai, ką matote per televizorių, arba darykite sekso nuotraukas ir vaizdo įrašus. Tiesiog būkite atsargūs ir nesidalykite jais internete.
  • Sekso pozicijos - Nauja sekso pozicija yra lengvas būdas patirti skirtingus pojūčius. Tai gali padėti jaustis arčiau savo partnerio ar net patirti orgazmą. Patikrinkite sąrašas 119 lyčių pozicijųčia.
  • Fetišai - Yra visokių fetišai galite tyrinėti. Kojų fetišas (Skaitykite: 10 ypač intensyvių būdų patenkinti pėdos fetišą)yra ypač dažnas.

Tiesą sakant, yra beveik begalinis sąrašas dalykų, kuriuos galite pabandyti pagerinti savo meilės gyvenimą (suraskite daugiau idėjų čia ir čia). Jums nereikia išbandyti visko ar net nieko šiame sąraše; nors kai kuriems žmonėms tai naudinga. Svarbiausia yra turėti atvirą protą ir sutikti su tuo, ką norite padaryti, ir išbandyti dalykus, kuriais jūsų partneris išreiškia susidomėjimą.

Šie dalykai gali būti neįtraukti į šį sąrašą. Jie dar gali būti nenagrinėti „Bad Girls“ Biblijoje, arba jūs net negalite žinoti, kokia veikla vadinama (patikrinkite mūsų didelis fetišų ir giminaičių sąrašas gali tam padėti). Būkite tikri, kad ir ką beskaitytumėte, esate ne vienas. Internetinės bendruomenės gali tuo įsitikinti.

Vienas paprasčiausių būdų išbandyti naujus dalykus yra tiesiog kalbėti apie savo fantazijas. Jei pradedate fantazuoti, pradėkite prisiminti mėgstamiausius seksualinius išgyvenimus ar dalykus, kuriuos norėtumėte išbandyti su savo partneriu. Tyrimais nustatyta, kad fantazijos apie partnerį prisideda prie didesnio sekso troškimo bet ir kitas santykius skatinantis elgesys [10]. Nepaisant to, jūsų santykių sunkumai gali pasireikšti jūsų seksualinėmis fantazijomis [11].

Atminkite, kad vien todėl, kad jūs kalbate apie juos, dar nereiškia, kad turite juos daryti. Tiesą sakant, kai kurie žmonės turi fantazijų, kurių iš tikrųjų niekada nenori išbandyti. Bet jei yra fantazijų, kurias norite išbandyti, tada kalbėti yra pirmas žingsnis!

Sužinokite daugiau:10 dažniausiai pasitaikančių seksualinių fantazijų, kurias turite išbandyti

Galų gale, prieš pradėdami pagerinti savo lytinį gyvenimą, turite išspręsti santykių problemas, savo silpną požiūrį į seksą ir susitelkti į seksualinį bendravimą. Bet kai tai padarysite, jus gali nustebinti pasitenkinimas, kurį galite gauti iš sekso, ir kaip tai gali netgi pagerinti jūsų santykius!

Šaltiniai

Tai straipsnis „GoodTherapy“ apie „Sensate Focus“ moko, kaip naudotis Masterso ir Johnsono sukurta technika, norint geriau pažinti savo partnerio kūną ir (vėl) susisiekti be didesnio našumo.

„Exploring Your Mind“ nagrinėjaveiksniai, atitraukiantys nuo visaverčio lytinio gyvenimo.

Auklėtojas Michaelas Castlemanas parašė provokuojantį kūrinį „Psychology Today“, kuriame užduoda klausimą:Ar daugiau sekso tikrai padarytų tave laimingesnį?Sutelkiant dėmesį į kiekį gali nepavykti pagerinti lytinio gyvenimo ar labiau patenkinti gyvenimą.

Dažnai užduodami klausimai

DUK Nr. 1 - Ar seksas dažniau pagerins mano lytinį gyvenimą?

Į šį bendrą klausimą nėra lengva atsakyti. Jei esate nelaimingas vien dėl to, kad neturite pakankamai sekso, bet paprastai mėgaujatės seksu, kurį turėtumėte, tada seksas dažniau gali būti jūsų lytinio gyvenimo pagerėjimas. Bet jūs taip pat turite atsižvelgti į kitus klausimus. Dažnis yra tik vienas iš kelių veiksnių, turinčių įtakos seksualiniam pasitenkinimui. Kiti apima seksualinį bendravimą, įvairovę, orgazmą, nuotaikos nustatymą ir oralinį seksą [12].

Jei esate nepatenkintitipojūsų turimas seksas, įvairovės trūkumas ar kažkas panašaus į tai, kaip egoistiškas jūsų partneris yra lovoje, jei turite daugiau sekso, problemos neišspręsite. Tokiais atvejais tai yra svarbiausutelkti dėmesį į kokybę, o ne į kiekį.

Tyrime, kuriame buvo lyginamos tos pačios lyties ir skirtingos lyties poros, išsiaiškinta, kodėl lesbietės turi mažiau sekso, nustatant, kad jų seksualinės sesijos iš tikrųjų yra ilgesnės ir pasitenkinimo lygis nesiskiria [13]. Galbūt turitemažiauseksas nebūdamas mažiau patenkintas savo lytiniu gyvenimu, jei kiekvienas šieno ritinys buvo visapusiškesnis.

DUK # 2 - Ar pagerėjęs mano lytinis gyvenimas padarys mane laimingesnį?

Tai dar vienas klausimas su atsakymu, kuris nėra toks aiškus. Laimei, mokslininkai išnagrinėjo šią problemą. Viename tyrime nustatyta, kad seksas kas savaitę yra optimalus laimei. Tačiau daugiau sekso tavęs nepadarysdaugiaulaimingas [14] .Kitame tyrime nustatyta, kad seksas kitą dieną sukelia nuotaikos padidėjimą [15].

Atminkite, kad tai taip pat priklauso nuo kitų klausimų. Jei jūsų vienintelė problema yra tai, kad norėtumėte pasimylėti dažniau, nei tai, kad stengiatės turėti daugiau sekso, galbūt planuodami tai, gali padaryti teigiamą poveikį, kuris pasireiškia ir likusiame jūsų gyvenime. Bet seksas, net ir puikus seksas, neišspręs kitų problemų tavo gyvenime; tai tik trumpam atitrauks jus - o tai netgi gali būti geras dalykas!

Be to, seksas negali sutvarkyti santykių. Plačiau apie tai čia. Jei turite daugiau sekso, tai nepadės, jei jūsų partneris smurtauja. Vien tik seksas negali išspręsti rimtų problemų, tokių kaip ankstesnio užpuolimo trauma.

Susijęs:Išsamus vadovas, kaip susigrąžinti savo malonumą po seksualinio užpuolimo

Trumpai tariant, jūs turite būti protingi. Yra keletas atvejų, kai seksas gali padaryti jus laimingesniais, tačiau tai nepadės, jei negalite patekti į tikrąją šaknį to, kas daro jus nelaimingu.

3 DUK - ar pagerėjęs lytinis gyvenimas prilygsta pagerėjusiems santykiams?

Kitas sudėtingas klausimas. Kalbant apie pasitenkinimą santykiais ir seksą, tyrinėtojai nustato sudėtingą persipynimą [16]. Jie siūlo, kad pagerinus seksą, santykiai gali būti naudingi, o santykių problemos išsprendžiamos siekiant pagerinti seksą.

Žiūrėkite šį: „Blow Job Tutorial“ vaizdo įrašas

Jame yra daugybė oralinio sekso metodų, kurie suteiks jūsų vyrui visą kūną, drebinantį orgazmą. Jei jus domina šių metodų mokymasis, kad jūsų vyras būtų priklausomas ir giliai atsidavęs jums, o taip pat smagiai praleistų laiką miegamajame, tuomet galbūt norėsite patikrinti vaizdo įrašą. Galite žiūrėti paspaudę čia.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |