Seksas po menopauzės: įveikite šias 3 problemas ir padarykite tai orgazmine

Perspėjimų apie seksą po menopauzės yra beveik tiek pat, kiek nekaltybės praradimo. Venkite sekso vien todėl, kad manote, kad tai gali būti skausminga ar nepatogu. Tačiau išmokimas suprasti tuos pokyčius gali padėti išvengti diskomforto. Be to, nereikia jaudintis dėl nėštumo, tai gana reikšmingas menopauzės periodas!



Menopauzė ir tu

Menopauzė yra tada, kai jūsų kūnas nustoja mėnesinių ciklų ir tampa nebeįmanoma pastoti. Menopauzė oficialiai prasideda praėjus dvylikai mėnesių nuo paskutinio jūsų laikotarpio [1, 2]. Remiantis Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos duomenimis, amžiaus vidurkis, kai moteris patiria menopauzę, yra 51 [3], tai reiškia, kad jūsų laukia daug metų, kuriuos galite užpildyti patenkinamu seksu! Tačiau kai kurios moterys dėl genetikos, tam tikrų vėžio formų ar net rūkymo patiria menopauzę ankstesniame amžiuje, o kitos moterys tęsiasi iki šeštojo dešimtmečio.

Tai vyksta ne visuomet iš karto. Procesą sudaro trys etapai: perimenopauzė, menopauzė ir postmenopauzė [4]. Keletą metų prieš paskutinį jūsų kiaušidžių funkciją sumažės [5]. Dėl to sumažės estrogeno ir progesterono lygis ir jūs galite pradėti pastebėti simptomus [3] ir turi nereguliarių laikotarpių, kol jie pagaliau sustoja antrojoje menopauzės stadijoje.



Šis procesas pasireiškia simptomų gausa, pradedant karštais ir šaltais pliūpsniais, ilgesniais ar sunkesniais laikotarpiais, makšties sausumu, miego sunkumu ir nuotaika.3]. Menopauzės metu jūsų kūnas net gali jaustis svetimas. Galimų rūpesčių yra daug, tačiau yra ir sprendimų!



Chirurginė menopauzė

Nors dauguma žmonių mano, kad moters kūnas natūraliai patiria menopauzę, yra ir kitas tipas: chirurginė menopauzė. Chirurginė menopauzė įvyksta pašalinus gimdą, procedūrą, vadinamą histerektomija [6]. Operacija taip pat gali apimti kiaušidžių pašalinimą (ooporektomiją) [7]. Be kiaušidžių, kad estrogenų, menopauzė prasideda.

Jei jauname amžiuje jums buvo atlikta histerektomija, chirurginė menopauzė bus patirta anksčiau, nei turėtumėte natūraliai. Chirurginės menopauzės simptomai sutampa su natūralios menopauzės simptomais ir gali paveikti jūsų kūną, protą, santykius ir lytinį gyvenimą. Tačiau chirurginė menopauzė gali būti nedelsiant [2] ir daugiau tarnauti [8] nei natūrali menopauzė.

Jei norite suteikti savo vyrui gaubiančius, kojų garbanojimo, rėkiančius orgazmus, kurie liks jį seksualiai apsėstiems jūsų, tada galite išmokti šių sekso metodų mano asmeninis ir slaptas informacinis biuletenis. Taip pat išmoksite 5 pavojingas klaidas, kurios sugadins jūsų lytinį gyvenimą ir santykius. Gaukite čia.

Viena iš rūpesčių, kuriuo dalijasi daugelis moterų, yra tai, ar jų partneriai vis tiek atrodys patrauklūs ir nori su jais būti artimi. Atsakymas į abu klausimus yra „TAIP!“. Vienišos ar našliai gyvenančios moterys kartais domisi, ar nepaisydamos kintančio kūno, naujieji partneriai jų geis. Geros žinios yra tai, kad ne tik tai, kad jūsų partneris vis tiek turėtų jūsų norėti, bet ir patirti pokyčiai gali būti tai, kas jam patinka dar labiau!

Atminkite, kad žmogaus pritraukimas reiškia ne tik tai, kas yra išorėje. Bet jei jūs ieškote būdo, kaip jaustis labiau pasitikintys savimi, išsirinkus seksualų apatinio trikotažo gabalą, tai gali pavykti. Sužinokite, kaip išsirinkti geriausią jūsų kūno apatinį trikotažąšis įrašas.

Sekso troškimas po menopauzės

Daugelis moterų nerimauja, ar po menopauzės jie jaus tą patį norą mylėtis, kaip ir anksčiau. Juk vargu ar tau sekasi gyventi! Noras nemažėja iki vėlesnių menopauzės stadijų [9], o daugelis moterų, kurioms įvyksta chirurginė menopauzė, taip pat mato noro sumažėjimą [10, 11].

Bet ...

Menstruacinio ciklo liutealinėje fazėje estrogeno yra daug, bet po to jis sumažėja [12, 13], o noras gali sumažėti, nes sumažėja estrogeno.

Estrogenai taip pat mažėja menstruacijų metu [14, 15] ir pasibaigus medaus mėnesio laikotarpiui jūsų santykiuose.

Tyrimais taip pat nustatyta, kad noras gali smarkiai sumažėti, kai [16] ir po nėštumo [17], o didelio streso laikotarpiais tereikia paminėti kelis.

Nors tiek vyrai, tiek moterys patiria lytinio potraukio sumažėjimą visą savo gyvenimą, moterys šį santykį su lytiniu potraukiu sumažina du ar tris kartus nei vyrai [18]. Žinoma, kai kurios moterys jaučia paskatą lytiškai santykiauti dėl laisvės, kurią suteikia vaikai, išeidami iš namų ir (arba) išeidami į pensiją. Bet kova su nuotaikos svyravimais ir karštais ar šaltais blyksniais, kurie gali lydėti menopauzę, niekam nesukelia nuotaikos!

Moterims, išgyvenančioms menopauzę, taip pat moterims po menopauzės rekomenduojame vadovautis naudingais patarimais, apie kuriuos anksčiau rašėme šia tema. Peržiūrėkite mūsų pranešimus žemiau, kad padėtumėte šiek tiek sumažinti jūsų lytinį potraukį.

Dalyvaukite viktorinoje: ar aš duodu gerus (ar BAD) pūtimo darbus?

Spustelėkite čia, kad galėtumėte greitai ir greitai (ir šokiruojančiai tiksliai) įvertinti „Blow Job Skills“ viktoriną ir sužinoti, ar jis tikrai mėgaujasi jūsų darbu.

Vienas iš patarimų, kuriuos mes suteikiame bet kuriai moteriai, kuriai sunku įsijausti į seksą ar pasimėgauti savimi, yra sulėtinti reikalus ir įtraukti išankstinę žaidimą. Išplėstinė įžanga gali išspręsti problemą, apie kurią vėliau kalbėsime: tinkamai sutepti. Tikrai nėra priežasties nepridėti įžangos. Tai padeda jums įsijausti, sušlapti ir kartais atsikratyti dar prieš didįjį renginį!

Ar pasiruošę tai išbandyti? Peržiūrėkite mūsų 22 patarimai ir gudrybės, kaip nuostabiai žaisti. Dėl hormonų sumažėjimo, kuris įvyksta menopauzės metu, išankstinis žaidimas gali būti ne vienintelis sprendimas, kurį jums reikia pridėti prie priemonių rinkinio, ir neišspręs visų jūsų galimų problemų.

Kas atsitinka, kai sumažėja estrogenų

Tyrimų metu nustatyta, kad moterys po menopauzės patiria norą, susijaudinimą, orgazmą ir seksualinį pasitenkinimą [19].

Net jei norėtumėte pasimylėti po menopauzės, jums gali kilti nedidelių problemų. Tai gali būti nepatogu ar sunku, nes jūsų kūnas netepamas tiek, kiek prieš menopauzę, kai jūsų kūnas gamino daugiau estrogeno. Estrogeno sumažėjimas reiškia makšties drėgmės sumažėjimą daugeliui moterų ir netgi gali sukelti makšties atrofiją [20, 21, 22], taip pat žinomas kaip vulvos ir makšties atrofija arba VVA [23]. Iki 50% moterų patiria makšties atrofiją menopauzės metu [24].

Dėl tokio sausumo jūs netgi galite tapti jautresni infekcijai [5] ir uždegimas, galintis sukelti išskyrų iš makšties [25].

Moterys dažnai mokomos, kad buvimas „šlapia“ yra svarbiausias susijaudinimo signalas, tačiau ne visada taip yra. Tam tikrais atvejais galite būti susierzinęs, tačiau jūsų kūnas gali nepateikti pastebimo tepimo kiekio [26].

Kai jūsų subjektyviosios (psichinės) ir fizinės susijaudinimo būsenos susilygina, tai vadinama atitikimu [27, 28, 29]. Tačiau daugelis moterų nepatyrė šio susitarimo; vietoj to, jie turi susijaudinimo neatitikimą [30 ch 6]. Tiesą sakant, jūsų kūnas gali negaminti tikslaus drėgmės kiekio, kurio jums reikia patogiam seksui, ypač ilgiems sumušimams!

Daugeliui moterų, patyrusių menopauzę, šį susijaudinimo neatitikimą ar nesugebėjimą fiziškai susijaudinti net tada, kai esate susijaudinęs.

Tiesa ta, kad pridėjus daugiau išankstinio žaidimo gali nepakakti, kad sušlaptų.

Atsižvelgiant į visus šiuos veiksnius menopauzės metu, nenuostabu, kad 53% moterų šiuo metu patiria seksualinę disfunkciją [31].

Taigi, klausimas yra ...

Ką galite padaryti, jei seksas po menopauzės yra sausas ir nepatogus?

Pabandykite Kegels

Viename tyrime nustatyta, kad moterys, kurios menopauzės metu atliko Kegelio pratimus, išgyveno lengvesnį laiką nei moterys, kurios neužbaigė pratimų [32].

Sužinokite apie „Kegels“ pranašumus čia.

Naudokite Lube patogumui

Paprasčiausias sprendimas yra naudoti asmeninius tepalus, kuriuos galite nusipirkti sekso prekių parduotuvėse ir net savo vietinėje vaistinėje. Yra keletas variantų lentynose ir dar daugiau jų galima rasti internete, taigi ko turėtumėte ieškoti?

  • Pasirinkite tepalą vandens pagrindu, jei norite kažko, kas derėtų su seksu ir visų rūšių žaislais - taip pat norite, kad tepalas lengvai nusiplautų.
  • Eikite su silikonu, jei norite pjaustyklės ir ilgalaikio tepalo, suderinamo su prezervatyvais, kurį netgi galite naudoti masažams.
  • Išbandykite natūralų aliejų, pavyzdžiui, kokosų aliejų, jei norite apriboti ingredientų, su kuriais susiduria jūsų kūnas, ir nenorite naudoti prezervatyvų apsaugai nuo LPL (nes aliejaus pagrindu pagamintas tepalas skaido prezervatyvų silicį). Aliejai taip pat gali puikiai tikti analiniam seksui. Daugiau apie natūralius tepalus rasite čia.

Asmeninis tepalas taip pat gali sukelti pojūčius, tokius kaip vėsus / dilgčiojimas ar šiltas, o kvapieji tepalai puikiai tinka žemyn ant jūsų partnerio. Išsiaiškinti viskas, ką čia reikia žinoti apie lubrikantą.

Alternatyva asmeniniam tepalui, norint paversti seksą menopauzės metu patogesne, yra makšties drėkintuvas, kuris ne tik daro seksą slidų, bet ir absorbuoja jūsų odą, skirtingai nei tepalas, kad į jūsų makštį įpiltų drėgmės [33]. Ekspertų teigimu, makšties drėkiklius tepant du kartus per savaitę jie gali padidinti makšties drėgmę, elastingumą ir rūgštingumą. [34].

Pagalvok apie tai

Nors iš pradžių galbūt nesvarstysite, estrogeno sumažėjimas taip pat gali sutapti su susilpnėjusiais kaulais ir osteoporoze, nes estrogenas yra būtinas kaulų sveikatai [35]. Šią būklę apibūdina trapūs kaulai, kurie lengvai lūžta - net 50% vyresnių nei penkiasdešimties moterų sulaužys kaulą dėl osteoporozės [36].

Atminkite tai, kai mėgaujatės seksu, kuris po menopauzės jums gali patikti grubesniam, nei prieš jus išgyvenant permainas. Dėl sumažėjusio makšties jautrumo gali tekti paprašyti „sunkesnio“. Tiesiog įsitikinkite, kad tai nėra per sunku.

Skaitykite: Grubus seksas: Intensyviai aistringo gilumo vadovas sužinoti, koks yra grubus seksas.

Psst, mes turime daugiau informacijos apie vyresnio amžiaus seksą čia.

Osteoporozė gali sukelti susirūpinimą menopauzės moterims, nes sumažėja estrogenų [37], todėl turėtumėte būti atsargūs sekso metu, kad išvengtumėte lūžių. Persvarstykite bet kokią padėtį, kuriai reikalingas poilsis ant jūsų sąnarių, ypač ilgą laiką. Naudokite pagalvę, kad sumažintumėte streso taškus; sekso pagalvės taip pat puikiai tinka patekti į keblią padėtį.

Be to, pozicijos, kuriose esate viršuje, yra geriausios sekso pozos po menopauzės, nes jos sumažina jūsų kūno ir klubų įtampą.

Jei niekada neturėjote daug patirties važinėdamas su savo vyru, galite jaustis sąmoningas. Tačiau mes parašėme žvaigždės straipsnį apie tai, kaip jaustis labiau pasitikintys savimi. Perskaitykite dabar. Tada patikrinkite mūsų mėgstamiausią mergina aukščiausiose pozicijose.

Taip pat galite sutelkti dėmesį į veiklą, išskyrus lytinius santykius. Išsirengimas, sausas pažeminimas ir oralinis seksas nėra mažiau prasiskverbimo pakaitalai. Jie visi mėgaujasi savo jėgomis ir priskiriami veiklų, vadinamų mankšta, kategorijai.

Susijęs: Viskas apie išorinį kelią

Pasitarkite su gydytoju apie hormonų terapiją

Kitas menopauzės simptomų gydymo būdas yra hormonų terapija, kartais vadinama hormonų pakaitine terapija arba PHT. Remiantis Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos (NAMS) duomenimis, „[h] ormono terapija yra veiksmingiausias menopauzės simptomų, tokių kaip karščio bangos ir makšties sausumas, gydymas [h].38]. “ Gydytojas gali skirti estrogeno papildų, kurie padeda spręsti daugelį problemų, kurias sukelia staigus estrogeno sumažėjimas menopauzės metu ar net prieš menopauzę. Kremai, tabletės, pleistrai ir net purškikliai gali papildyti kai kuriais estrogenais, kurių trūksta jūsų kūnui [39, 40].

NAMS rekomenduoja mažas vietinio estrogeno (priešingai nei PHT) dozes kremo ar žvakučių pavidalu, kurį galite įdėti į makštį, jei jums rūpi tik makšties sausumas ir nepatogus ar skausmingas seksas [41, 42, 43]. Tabletė, kremas ar makšties žiedas, kuriame yra estrogeno, gali padėti esant šlapimo pūslės problemoms, be menopauzės sukeliamų makšties problemų [44].

Vis dėlto jums gali būti naudinga naudoti tepalą. Biblijoje „Bad Girls“ mes rekomenduojame visiems naudoti tepalus, nepriklausomai nuo amžiaus!

PHT nekelia tam tikros rizikos. Estrogeno terapija gali sukelti kraujo krešulius kojose ar plaučiuose, taip pat padidinti krūties vėžio išsivystymo riziką, jei daugiau nei penkerius metus kartu su progestogenais vartojate estrogeno papildus.38]. Širdies ligų rizika taip pat padidėja vartojant hormonų terapiją [41].

Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad „kai kurioms moterims po ilgalaikio vartojimo ERT veiksmingumas gali sumažėti [45]. “

Nesvarbu, ar estrogenai padeda, ar ne, jums gali tekti iš naujo pažinti savo kūną, jo reagavimą ir norus. Kai kurios moterys menopauzės metu ir po jos nesijaučia moteriškos, geidžiamos ar netgi tokios pačios kaip pačios. Atminkite, kad norint įsiminti tuos pokyčius, jūsų meilužei gali prireikti užuominų, todėl kalbėti apie seksą būtina.

Kai kurios moterys taip pat gali būti geros testosterono terapijos kandidatės, ypač jei joms sumažėjo noras, kuriam nepadeda estrogenai [46]. Testosterono papildai būna įvairių formų, panašių į estrogeną.

Jei kurį laiką buvote su savo partneriu, tikriausiai esate gana geri kalbėti apie seksą. Tai būtinas įgūdis susitvarkyti nes tai taip svarbu!

Skaitykite:Naudokite seksualinę komunikaciją, kad galėtumėte visiškai seksualiai išsipildyti

Seksas po menopauzės vis dar gali būti rizikingas

Seksas po menopauzės yra tas, kad jums nereikia jaudintis dėl nėštumo. Vis dar yra galimybė užsikrėsti VMI, jei turite nesaugių lytinių santykių. LPL, tokios kaip ŽPV, yra tokios dažnos, kad dauguma žmonių tai turės visą savo gyvenimą [47], todėl negalite nuleisti savo sargybos.

Tiesą sakant, STI daugėja daugumoje amžiaus grupių, įskaitant pagyvenusius žmones [48, 49], kuris gali būti susijęs su tuo, kad ši gyventojų grupė rečiausiai naudoja prezervatyvus [50], galbūt todėl, kad prezervatyvai yra labiau susiję su nėštumo rizika.

Pasitikrinkite, ar nėra STI, po to, kai turite naujų partnerių. Prezervatyvus taip pat turėtumėte naudoti su kiekvienu partneriu, kuriam nustatyta LLI arba kurio LPL statusas jums nežinomas. Atminkite, kad kai kurios lytiškai plintančios medžiagos per odą kontaktuoja su oda, [51], tačiau prezervatyvai negali apsaugoti jus nuo visos galimos infekcijos. Vis dėlto svarbu juos naudoti norint apsisaugoti nuo kai kurių LLI.

Manote, kad turite VMI? Atraskite simptomus čia.

Daugelis moterų po menopauzės turi priprasti prie sekso. Tačiau kai kurios moterys mano, kad tai yra geriausias seksas jų gyvenime, nes joms nereikia jaudintis dėl nėštumo ir jos gali laisvai tyrinėti savo lytinį gyvenimą kaip niekad anksčiau.

Žiūrėkite šį: „Blow Job Tutorial“ vaizdo įrašas

Jame yra daugybė oralinio sekso metodų, kurie suteiks jūsų vyrui visą kūną, drebinantį orgazmą. Jei jus domina šių metodų mokymasis, kad jūsų vyras būtų priklausomas ir giliai atsidavęs jums, o taip pat smagiai praleistų laiką miegamajame, tuomet galbūt norėsite patikrinti vaizdo įrašą. Galite žiūrėti paspaudę čia.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |