Padidinkite savo seksualinę ištvermę
„Getty Images“
Nepakanka ilgai lovoje? Laikas tai pakeisti, Pronto
Tai beveik blogiausias dalykas, kuris gali nutikti: jūs tikrai vibruojate su patinkančia moterimi, ji graži, seksuali, intensyvumas yra & hellip; ir tada, kol viskas dar tikrai neprasidėjo & hellip; Jūs baigėte. Per anksti ateiti yra problema, apie kurią per daug vyrų žino per daug gerai.
Nors dauguma vyrų sugeba įveikti ankstyvą ejakuliaciją po pirmųjų kelerių metų seksualinių tyrimų kaip paaugliai ar jauni suaugusieji, jei vis tiek kovojate su seksualinės ištvermės kūrimu, nesijaudinkite. Lengvai įsijungti nebūtinai yra blogas dalykas, tačiau jei tikrai norite įsitikinti, kad jos poreikiai yra patenkinti - ir norite turėti ilgesnį, karštesnį lytinį aktą - Dr. Kat Van Kirk turi keletą nesėkmės patarimų.
Kodėl tai vyksta?
Nors daktaras Kirkas sako, kad daugelis vyrų gali būti jautrūs varpos pojūčiams, ji taip pat pažymi, kad didelis kaltininkas, dėl kurio jūs galite leisti jums kuo geriau pasinaudoti - ir jūsų seksualiniu gyvenimu, yra jūsų pornografijos scenos. Jei daugiau dėmesio skiriate fantazijai, kuri žaidžia jūsų galvoje, nei sutelkiate dėmesį į tikrus kūno pojūčius ir tai, ką darote šiuo metu su savo partneriu, galite pastebėti, kad baigsite anksti.
Kitą kartą, kai įsisuksite, pabandykite nulenkti vieną dalyką: tai, kaip atrodo jos veidas, kai ji vis labiau įsijaučia, koks jausmas, kai ji judina klubus po jumis. Negalvokite apie bendrą patirtį ar apie tai, kaip jūs ją įsivaizduojate, o iš tikrųjų pajusite tą akimirką ir judesį, kuriame esate. Tai padės neleisti jums nukristi nuo nulio iki 100, kol ji net nešils.
Kodėl neturėtumėte sau skirti laiko
Tiesa yra ta, kad visi, kuriuos sutikote, pažinote ar pavydėjote rūbinėje ar dideliame ekrane, patyrė ateiti greičiau nei jų partneris. Tai yra jūsų seksualinių įgūdžių rinkinio lavinimo dalis ir tai, ką kiekvienas turi atrasti pats, savo kūnui. Bet kai ji apvirsta, nepatenkinta, o jūs esate už grafo, galite jaustis šiek tiek mažiau vyru nei prieš 10 minučių.
Kai kuriems vyrams tai iš tikrųjų gali būti nemalonu, nes jie mano, kad greita ejakuliacija gali reikšti, kad jie turi mažiau seksualinio meistriškumo arba nėra pakankamai vyriški - kad jie tam tikra prasme vis dar yra „nepilnamečiai“, sako dr. Kirkas. Kuo daugiau apie tai pagalvosite, tuo daugiau nerimo sukelsite savyje ir daugiau šansų pakartoti elgesį, dėl kurio nervinatės.
Kaip apie tai kalbėti
Tai gali būti „tavo problema“, bet tai turi įtakos ir tavo partnerio seksualiniam gyvenimui. Moterys paprastai labai atvirai diskutuoja apie bet ką, o seksas nėra išimtis. Tiesą sakant, jai gali būti malonu išgirsti, kad norite pagerinti savo seksualinį gyvenimą ir padaryti jį geresnį abiem. Daktaras Kirkas sako, kad vadovaujamasi šiais jausmais: iškelkite tai kalbėdami apie tai, kiek vertinate savo seksualinį gyvenimą kartu ir kad norėtumėte sužinoti, kaip jį pratęsti jūsų abiejų malonumui, sako ji.
Tada kartu pereikite į problemų sprendimo režimą ir skirkite tam laiko. Suvokti, kad išmokti sukurti naują ejakuliacijos modelį reikia šiek tiek praktikos, todėl nė vienas iš jūsų neturėtų manyti, kad tai galima išspręsti per naktį, sako ji. Pažvelkite į tai kaip į galimybę sukurti emocinį artumą su savo partneriu ir išplėsti savo seksualinį repertuarą.
Kodėl turėtumėte masturbuoti daugiau
Pamenate, kada pirmą kartą pradėjote tyrinėti savo seksualumą? Patikėkite ar ne, nuo pat pradžių jūs mokėte savo kūną greitai baigti, kai trūkčiojote vonios kambaryje ar vaikystės miegamajame. Daugelis vyrų išmokė greitai išsiveržti, sako dr. Kirkas. Nuo pat ankstyvos paauglystės jie turėjo masturbuotis paslaptyje, nebūdami „sužinoti“, todėl išmokti greitai ejakuliacija buvo jų labui.
Šiomis dienomis jūs, tikiuosi, negyvenate namuose ir turite daugiau privatumo, kad bent kartą per dieną gerai įtrintumėte. Gydytojas Kirkas sako, kad išmokti save perauklėti, kad ilgiau tarnautų, gali pasiekti nuoseklus masturbavimas. Kuo daugiau vyrų masturbuojasi, tuo daugiau jie gali kontroliuoti savo ejakuliacijos laiką, sako ji. Be to, jei jūs nesimasturbuojate reguliariai ir atrodo, kad tai „taupote“, labiau tikėtina, kad ejakuliuosite anksčiau nei jums ar jūsų partneriui gali patikti.
SUSIJED SKAITYMAS: Porno žvaigždžių vadovas ilgiau išsilaikyti lovoje (turite tai perskaityti)
Daugiau būdų, kurie galėtų padėti
Jei esate sekso viduryje ir jaučiate, kad baigsite darbą, dr. Kirkas sako išbandyti „išspausti techniką“. Negrįžimo metu ištraukite varpą ir išspauskite varpos galiuką. nykščiu ir smiliumi, kol praeis potraukis ejakuliacijai. Jei jums patinka prašyti savo partnerio padėti - lažinamės, kad ji neprieštaraus, jei tai reiškia geresnį seksą! - Daktaras Kirkas taip pat sako, kad jai švelniai nuleidus jūsų sėklides, tai padės išlaikyti erekciją.
Arba rinkitės seną klasiką: jei manote, kad tuoj baigsi, nustok lytinį aktą ir pradėk nusileisti ant jos. Nukreipsite dėmesį nuo to, kas jus įjungia, ir premija! Ji taip pat gauna daugiau žaidimų. Kai būsite pasirengę judėti toliau ir bandyti dar kartą, pradėkite lėtai ir pritaikykite anksčiau pateiktus patarimus.