Kaip apsirengti: mūsų patarimai, kaip tapti geresniu ir saugesniu lovoje

Ryto viršūnė jums, viršūnės. Nesvarbu, ar esate didelis raumeningas tėtis, žaismingas šuniukas ar kupolas su dirželiu, bet kas gali atlikti viršutinės dalies vaidmenį miegamajame. Įsiskverbti į savo partnerį gali būti smagus būdas suartėti, praktikuoti pasitikėjimą ir tiesiog padaryti seną gerą prakaitą. (Tiesiog įsitikinkite, kad visi, su kuriais žaidžiate, perskaitė mūsų vadovus į dugninis , todėl galite būti tikri, kad jie yra jūsų lygyje!)



Papildymas gali atrodyti pakankamai paprastas, tačiau gali susidurti su tam tikrais fiziniais ir emociniais iššūkiais. Nors seksualiniai žaidimai ir nuotykiai yra puikūs, galite nežinoti, nuo ko pradėti – ir yra keletas neteisingų judesių, kuriuos galite padaryti įsiskverbdami į kitą žmogų, kurie iš tikrųjų gali jį įskaudinti.

Tačiau nebijokite: šiek tiek apgalvoję, pasipraktikuodami ir daug bendravę bei sutikę, galite pasiekti geriausius iš jų. Jei esate smalsus skvarbaus sekso naujokas, jei tik kada nors pasiekėte dugną arba esate senas profesionalas, visada galite išbandyti ką nors naujo ir patobulinti savo seksualinius įgūdžius. Perskaitykite keletą geriausių praktikos pavyzdžių – su įspėjimu, kad šis straipsnis nėra medicininis patarimas, o jei turite kokių nors rūpesčių, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.



Ką reiškia pakilti į viršų?

Pradėkime nuo pradžių.



Paprastai tariant, viršūnė yra asmuo, kuris sekse atlieka įterpiamąjį arba skvarbų vaidmenį. Tai gali būti įvairių formų: nuo oralinės iki analinės iki vaginalinės. Dažnai manoma, kad viršūnės turi dominuojantį, ryžtingą požiūrį, tačiau taip būna ne visada; viršūnės taip pat gali būti mažos ir nuolankios. Jei ką nors – savo kūno dalį ar žaislą – dedate į partnerį, esate viršūnė.

Jei ką nors papildote ir tikėtina, kad pasikeis kūno skysčiai, labai svarbu laikytis tam tikrų atsargumo priemonių ir žinoti savo būklę, kai kalbama apie lytiniu keliu plintančias infekcijas. Apie tai šiek tiek pakalbėsime.

Kaip sužinoti, ar esu viršūnė?

Geros naujienos yra tai, kad bet kas gali viršyti! Jei jums įdomu įdėti save ar žaislą į savo partnerį (ar partnerius!), vadinasi, esate geriausias.



Kuo daugiau žaisite, tuo labiau suprasite, koks vaidmuo jums labiausiai tinka. Kai kurie žmonės yra išskirtiniai viršūnės, tai reiškia, kad jiems patinka tik įterpiamasis vaidmuo; kiti yra išskirtiniai dugnai, užimantys imlų vaidmenį. Daugelis žmonių yra universalūs, priklausomai nuo nuotaikos atlieka tiek aukščiausius, tiek apatinius vaidmenis.

Vienas geras būdas išsiaiškinti, koks vaidmuo jums tinkamiausias – žaisti su patikimu partneriu ir pamatyti, kas jums labiausiai patinka. Bet jūs taip pat galite tiesiog pažvelgti į įvairių rūšių pornografiją ir galvoti apie tai, kas atrodo linksmiausia. (Tiesiog atminkite, kad pornografija yra fantazija; ir niekas, net ir pornografijos atlikėjai, tikrai neužsiima seksu, kaip matote jų vaizdo įrašuose.) Taip pat galite žaisti patys su žaislais, kad sužinotumėte, ar jums patinka įsiskverbti, ar būti įsiskverbtam.

Kaip pasiruošti į viršų

Seksas geriausiai veikia, kai visos dalyvaujančios šalys iš anksto nustato lūkesčius, ribas ir pageidavimus. Prieš atsidurdami viduryje, pakalbėkite apie tai, koks skverbtis jums patinka, arba, jei nesate tikri, kas jums patinka, ką norėtumėte išbandyti. Klausykite ir gerbkite savo partnerių ribas.

Patartina prieš seksą laikytis papildomos higienos, ypač jei analinis malonumas yra plano dalis ir norite išvengti išmatų. An gali padėti klizma arba dušo rinkinys Įsitikinkite, kad apatinės kelnės yra paruoštos pasirodymui ir kad viskas nesusimaišys taip, kaip daugumai žmonių nepatiktų.

Paprastai iki apačios reikia pasirūpinti, kad higiena būtų atlikta iš anksto; bet jei norite būti mandagus ir dėmesingas viršininkas, galite pasiūlyti aprūpinti valymo priemones. Taip pat galbūt norėsite įsitikinti, kad po jūsų partneriu yra rankšluostis, ir bet kuriuo atveju netoliese yra sutvarkyti daiktai. Didžiąją dalį paruošimo čia turi atlikti dugnas, todėl mažiausia, ką galite padaryti, tai padėti susidoroti su pasekmėmis.



Ir, žinoma, jūsų kūnas taip pat turi būti švarus, nebent jūsų partneris nori kitaip. O nagus kirpkite ir dildykite, jei planuojate įkišti pirštus.

Kova su nerimu dėl veiklos rezultatų ir kaip pirmą kartą pasiekti geriausių rezultatų

Jei užpilate pirmą kartą, taip pat turėtumėte būti pasirengę viską daryti lėtai. Nesitikėkite, kad tuoj pat išsijuosite – tai bus mokymosi procesas, todėl iš pradžių nustatykite laipsniško proceso lūkesčius, kupinus registracijų su savo partneriu. Praneškite jiems, kad jie gali bet kada padaryti pertrauką, išbandyti ką nors kito arba anksti baigti darbus, jei jiems nesiseka gerai.

Būdami ramūs ir atsipalaidavę, procesą pagerinsite įvairiais būdais. Žvelgiant iš grynai fizinės perspektyvos, ramybė padės dugno kūnui prisitaikyti prie visko, kas įkišama. Tačiau tai taip pat gali sumažinti nerimą dėl veiklos, kuris prasidėjęs vis blogėja ir blogėja.

Jei nerimas ir nervai kelia problemų, galite pabandyti sukurti labiau atpalaiduojančią nuotaiką su silpna šviesa, žvakėmis ir ramia muzika. Jūs netgi galite padaryti tempimą ir jogą savo preliudijos dalimi. Apribokite kofeino ir kitų stimuliatorių suvartojimą. Ir jei manote, kad jūsų mintys nukrypsta į tai, kas gali nutikti ne taip, pabandykite pakeisti savo mąstymą į malonumą, kurį teikiate. Pagirkite savo partnerį ir ugdykite jo pasitikėjimą savimi, ir leiskite jam tai padaryti už jus.

Kur yra vyriškas G taškas?

Galbūt girdėjote, kad užpakalyje yra ypatinga vieta, kuri jaučiasi ypač gerai. Žmonėms, kurie gimė su varpa, tai yra prostatos liauka. Nors ir sudėtinga smogti peniu, jį lengviau rasti pirštais. (Nepamirškite nukirpti tų nagų.)

Pradėkite nuo savęs: sutepkite pirštus ir ištieskite užpakalį. Tai maždaug iki kulkšnies, ir jūs žinosite, kai jį pataikysite, nes jis labai jautrus. Lėtai ateik čia kutenkite, kad viskas vyktų. Taip pat gali veikti ir specialiai išlenktas vibratorius.

Prostata paprastai yra apie 2 colius tiesiosios žarnos viduje, todėl toli eiti nereikia. Ir paprastai jis yra gana jautrus, todėl norint jį suaktyvinti, nereikia didelio spaudimo. Niekas tiksliai nežino, kodėl tai gerai jaučiasi – viena teorija teigia, kad tai gali būti tiesiog arti tų pačių nervų, kurie gerai jaučiasi kitose kūno dalyse.

Žmonės, kuriems gimus paskirta moteris, paprastai turi skirtingas vidines struktūras, o kai kurios operacijos apima prostatos pašalinimą, todėl tai gali būti ne visiems. Tačiau net ir be šio organo vis tiek galima smagiai praleisti laiką su analiniu seksu.

Ar užpilas yra saugus?

Trumpas atsakymas yra, kad taip, užpilas yra saugus, jei esate atsargūs.

Jei užsiimate analiniu seksu, turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Trumpai tariant, atsineškite daug tepalo; eikite lėtai ir žinokite savo būseną. Turėsite įsitikinti, kad jūsų penis arba bet kas, ką naudojate, kad prasiskverbtų, yra labai slypi su tepalu. Lėtai spauskite, pasitarkite su savo partneriu, kad įsitikintumėte, jog jiems viskas gerai, tada tęskite palaipsniui, skatindami jį kvėpuoti.

Gali prireikti kelių minučių, kol dugno kūnas išsitiestų ir prisitaikytų prie jūsų, todėl nebūkite nekantrus. Jei važiuojate per greitai, tai gali labai pakenkti ir netgi sukelti skausmingų ašarų, kurios ilgai gyja.

Papildymas gali būti didelės rizikos veikla, jei sergate LPI arba nežinote savo statuso. Labai svarbu prieš užpilant išsitirti ir atskleisti savo statusą partneriui. Net jei jūsų testas yra neigiamas, prezervatyvo dėvėjimas suteikia papildomą saugumo lygį bet kuriuo atveju. Jei nesate tikri, kad visi dalyvaujantys buvo monogamiški, prezervatyvų naudojimas yra geras protas, gera sveikata ir geros manieros.

Analinis seksas ir ŽIV sauga

Keletas analinio sekso aspektų yra svarbesni už savo statuso žinojimą. Labai svarbu, kad visi dalyvaujantys žinotų ir atskleistų savo ŽIV ir kitų lytiniu keliu plintančių infekcijų istoriją. Jei kas nors nežino apie savo būseną, jie gali valdyti riziką naudodami prezervatyvus, PrEP ir PEP, tačiau dažno tikrinimo nepakeičia.

Turėtumėte naudoti įvairias priemones, kad apsaugotumėte savo seksualinę sveikatą, nesvarbu, ar tai būtų analinis seksas, ar kiti susitikimai. Tačiau analinis seksas kelia ypatingą pavojų, nes jis apima vidinį skysčių mainus. Prezervatyvas arba dantų užtvanka gali žymiai sumažinti infekcijos perdavimo pavojų, tačiau atminkite – retais atvejais prezervatyvai gali sugesti. Jie yra tik vienas įrankis jūsų arsenale.

Kita apsauginė priemonė yra išankstinė poveikio prevencija (PrEP). Nors paprastai manoma, kad PrEP yra kartą per parą vartojamas ŽIV vaistas, kad išvengtumėte naujų infekcijų, tai iš tikrųjų yra visas intervencijų rinkinys, įskaitant reguliarius sveikatos patikrinimus, tyrimus ir švietimą. Sujungus visus PrEP elementus, jis beveik visiškai veiksmingas užkertant kelią ŽIV perdavimui. Tačiau jūs vis tiek būsite pažeidžiami kitų infekcijų, ir buvo žinoma, kad PrEP nepavyksta labai retais atvejais.

Jei jūs arba jūsų partneris esate užsikrėtę ŽIV, TasP (gydymas kaip prevencija) yra dar vienas veiksmingas būdas saugiai žaisti. Iš esmės TasP reiškia, kad asmuo, jau užsikrėtęs ŽIV, pakankamai nuosekliai laikosi savo vaistų vartojimo režimo, todėl jo negalima aptikti, o tai reiškia, kad ŽIV negalima aptikti kraujyje, o tie, kurių negalima aptikti, negali perduoti ŽIV.

Taip pat turėtumėte žinoti apie profilaktiką po ekspozicijos arba PEP. Tai tabletė, kurią galite išgerti kitą dieną po sekso, jei manote, kad galėjote susidurti. Tarp šių trijų gydymo ir prevencijos galimybių bei priemonių, tokių kaip prezervatyvai, yra daugybė būdų, kaip apsisaugoti linksmindamiesi miegamajame.

Ką daryti, jei papildymas kenkia mano partneriui?

Kartais dugnas gali pakenkti taip, kad tai būtų malonu, pavyzdžiui, intensyvi treniruotė ar masažas. Skausmas gali būti palengvėjimas. O kai kuriems žmonėms stipresnis skausmas gali būti katarsis.

Jei esate atsargūs ir bendraujate vienas su kitu, sužalojimai gali būti reti.

Vertėtų dažnai pasitarti su savo partneriu uždavus paprastą klausimą, pavyzdžiui, kaip sekasi, ar tai gerai, greičiau ar lėčiau? Leiskite savo partneriui suprasti, kad jis visada gali atsakyti sąžiningai. Jei jie jums pasakys, kad nori, kad kažkas būtų sustabdytas, labai svarbu nedelsiant paklusti. Ne tik todėl, kad galite pakenkti, bet ir todėl, kad priverstinis seksas prieš jo valią yra išprievartavimas – net jei jis anksčiau davė jums leidimą.

Jei ką nors skauda, ​​dažnai taip organizmas praneša, kad kažkas negerai. Taigi, jei jūsų partneris sako, kad jaučia skausmą, arba jei jo veidą jaučia skausmas, tikriausiai geriausia atsitraukti, sulėtinti tempą arba padaryti pertrauką. Tegul jūsų dugnas nustato tempą. Jei jie sako, kad tęsti, galite. Sutikimas visada privalomas.

Kai kuriais atvejais ko nors užpiltas gali sukelti rimtesnę traumą. Jei matote kraują arba jei jūsų partneris jaučia nemalonų skausmą net ir jums sustojus, laikas tai mesti. Švelniai išsivalykite – gali tekti padėti savo dugnui išsivalyti – ir tada pailsėkite.

Kartais skausmas ar sužalojimas nutinka atsitiktinai, net jei buvote atsargūs. Tai nereiškia, kad esate blogas viršūnė, tiesiog turite pasikalbėti apie tai, kas nutiko ir ką kitą kartą galėtumėte padaryti kitaip. Jei skausmas ir kraujas tęsiasi po kelių dienų, kreipkitės į gydytoją arba nemokamą kliniką.

Pagalvokite apie tai kaip apie bėgimą, imtynes ​​ar svorio kilnojimą: lėtai ir suprasdami fizines ribas galite žymiai sumažinti traumų riziką.

Kaip išlikti kietam užpilant?

Kai kuriems žmonėms lengva išlaikyti erekciją visą laikotarpį. Tačiau kiti gali pastebėti, kad jų nerimas ateina ir praeina, ypač jei jūsų dugnui reikia daug laiko priprasti prie jūsų. Yra keletas gudrybių, kurios padės išlaikyti kietumą: Gaidžio žiedas, kuris stipriai spaudžia varpos pagrindą, yra vienas iš lengvų būdų išlaikyti kraują penyje; Jūs netgi galite gauti žiedus, kurie vibruoja, kad jums abiem būtų malonu. Taip pat gali padėti alkoholio pašalinimas iš dietos. Jums gali būti malonu turėti savo sekso žaislą, kad pakiltumėte į dugną.

Kai kuriems žmonėms gali padėti vaistai nuo erekcijos disfunkcijos. Jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių sunku išlaikyti erekciją, kreipkitės į gydytoją. Ypač senstant gali būti sudėtinga išlikti kietam tiek, kiek norite.

Prasta mintis vartoti ED vaistus pramogai arba be medicininių nurodymų. Įprastų ED vaistų padirbtos versijos gali būti pavojingos, o ED tablečių vartojimas be recepto gali sukelti rimtų šalutinių poveikių ar sąveikų. Kai kurie žmonės gali tapti priklausomi nuo ED vaistų, o tai iš tikrųjų gali pabloginti seksualinę veiklą. Kad būtų aišku: niekada neturėtumėte vartoti vaistų nuo erekcijos disfunkcijos be recepto.

Bet jei nesate toks sunkus, kaip norite, tai nebūtinai nutraukia sandorį. Nėra jokios priežasties, kad negalite trumpam pasitraukti, žaisti kitu būdu, kuris, jūsų žiniomis, paskatins jus, ir tada grįžti prie kažko skvarbesnio. Vienas geriausių dalykų, susijusių su keistuoliu, yra daugybė seksualinių galimybių, o įsiskverbimas nėra sekso pabaiga. Žaiskite, išbandykite naujus dalykus, išsiaiškinkite, kas jaučiasi geriausiai ir ką sugeba jūsų kūnas, ir atminkite – sekso esmė yra gerai praleisti laiką.