Kaip įtempti makštį

Ar kada susimąstote, kodėl tiek daug moterų ir kai kurių jų partnerių nori išsiaiškinti, kaip susitempti makštį?

Paraštės užrašas: Aš sudėjau šį išsamų vertinimą tai paaiškins, kaip gerai moki oralinį seksą ir patenkini savo vyrą. Tai gali atskleisti kai kurias nepatogias tiesas, arba galite pastebėti, kad jau esate karalienė darant pūtimus. Spustelėkite čia, kad dabar pradėčiau greitą (ir šokiruojančiai tikslią) viktorinos „Blow Job Skills“ viktoriną ir sužinok, kokie puikūs iš tikrųjų tavo įgūdžiai atlikti darbą ...

Be abejo, kai kurioms moterims rūpi kūno pakitimai ir makšties elastingumas po gimdymo, o tai sukelia makšties kanalo traumą (ne kiekviena moteris tai patiria) orgazminis gimdymas !). Tačiau amžius ir seksualinis pasitenkinimas paskatino kitus jus į mūsų svetainę.

Susilpnėjus makšties raumenims, tai gali sukelti mažiau malonų seksą abiem partneriams, sunkumų pasiekti orgazmą ir net šlapimo nelaikymą. Taip yra todėl, kad pubococcygeus arba kompiuterio raumenys supa gaktos sritį ir padeda visoms šioms veikloms. Gydytojas silpnus AK raumenis gali vadinti silpnais dubens dugnais.

Kas sukelia silpną dubens dugną?

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių makšties raumenys gali būti ar tapti silpnesni laikui bėgant.

• Gimdymas ir gimdymas
• Amžius
• Bendras silpnumas laikui bėgant
• Makšties trauma ar trauma
• Chirurgija

Mano galingiausių sekso gudrybių ir patarimų nėra šioje svetainėje. Jei norite prie jų prieiti ir suteikti savo vyrui gaubiančius, kojų pirštų garbanojimo, rėkiančius orgazmus, kurie liks jį seksualiai apsėstiems jumis, galite išmokti šių slaptų sekso metodų mano asmeninis ir slaptas informacinis biuletenis . Taip pat išmoksite 5 pavojingas klaidas, kurios sugadins jūsų lytinį gyvenimą ir santykius. Gaukite čia .

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad makšties ir kompiuterio raumenys natūraliai ištempiami. Štai kodėl įmanoma gimdyti; nors tai yra kraštutinis tempimo pavyzdys. Pvz., Jei naudojate didelį žaislą ar buvote su partneriu, kuris yra gerai aprūpintas, jūsų makšties raumenys dažniausiai atsistato iš anksto ištempti, net jei net dažnai seksate su kuo nors gana geri.

Natūralu, kad laikui bėgant kompiuterio raumenys taip pat silpnėja, todėl galite pastebėti nedidelį šlapimo nelaikymą, kai kosulys ar čiaudulys pasireiškė niekada anksčiau, kai buvote jaunesnis. Aišku, pristatydama vaiką daugelis moterų patiria tokio tipo nutekėjimą, todėl OBGYN rekomenduos imtis atsargumo priemonių, kad sustiprintų jūsų makštį.

Gydytojai taip pat rekomenduos makšties pratimus moterims, kurios patiria vaginizmą. Skaitykite daugiau apie tai čia .

Tačiau net ir moterys, kurios neišnešė kūdikio makšties, gali pasinaudoti šia veikla. Jei kyla problemų patiriant orgazmą arba pastebite, kad jūsų orgazmai nepatenkinti , galbūt esate rinkoje, kad išmoktumėte susitempti makštį. Peržiūrėkite šį vadovą, kuris jums padės orgazmas kiekvieną kartą .

Net jei jūsų partneris mėgaujasi skvarbiu seksu, nes naudojate kiekvieną knygos triuką, taip pat galite padidinti jo malonumą. Suspausdami jo varpą galingais makšties raumenimis jaustis gerai abiems .

Galiausiai Kegeliai gali jums padėti gurkšnis , kuria džiaugiasi daugelis moterų.

Kaip įtempti makštį

Mes taip pat nekalbame apie „Kinijos mažėjančius kremus“ (rimtai, google!). Geriausiu atveju, šie produktai neduoda nieko kito, kaip tik ištuštinti jūsų piniginę. Tačiau tuose kremuose gali būti cheminių medžiagų, kurios kenkia tavo makšties sveikatai.

Nėra greitos schemos, kaip įtempti makšties raumenis. Bet dirbdami juos galite pagyvinti norėdami, kad einate į sporto salę, o sunkumų kilnojimas padeda sukurti jūsų bicepsą. Šie pratimai dažnai žinomi kaip Kegelio pratimai, po to, kai gydytojas pirmą kartą juos paskyrė.

Jums nereikia brangios įrangos. Vienas iš „Kegel“ pratimų pranašumų, neskaitant galimybės susitempti makštį, yra tai, kad juos galite atlikti bet kada ir kur tik norite, su niekuo išmintingesniu. Pratimus makštį sutvirtinti galima atlikti ant biuro kėdės, ant sofos namuose, gaminant vakarienę, sulankstant skalbinius ar net stovint eilėje prie pašto!

Dalyvaukite viktorinoje: ar aš duodu gerus (ar BAD) pūtimo darbus?

Spustelėkite čia, kad galėtumėte greitai ir greitai (ir šokiruojančiai tiksliai) įvertinti „Blow Job Skills“ viktoriną ir sužinoti, ar jis tikrai mėgaujasi jūsų darbu.

Kai kurios moterys, atlikdamos jogą, daro net Kegels. Ši praktika yra žinoma kaip yogasming !

Išbandykite šiuos pagrindinius Kegelio pratimus

Pagrindiniai kompiuterio raumenų pratimai reikalauja, kad jūs nuspaustumėte tris sekundes ir paleisite tris sekundes. Tai galite padaryti pakartodami nuo dešimties iki penkiolikos kartų iki dvidešimt minučių per dieną. Kiekvieną dieną pridėkite vieną sekundę prie savo suspaudimo.

Bet pirmiausia turėsite surasti kompiuterio raumenis. Tai raumenys, naudojami šlapimo nutekėjimui nutraukti, todėl mėgdžiodami tai padėsite juos rasti. Kai suspaudžiate šiuos raumenis, neturėtumėte paveikti arti esančių sričių, tokių kaip šlaunys ar užpakalis.

Akivaizdu, kad Kegelio pratimai gali būti šiek tiek nuobodūs, todėl daugelis moterų juos daro dalyvaudami kitoje veikloje. „Mayo“ klinika pataria nelaikyti kvėpavimo mankštindami kompiuterio raumenis.

Sekso žaislai padeda sustiprinti makštį

Kai kurioms moterims atsiliepimai padeda atlikti Kegelio pratimus. Grįžtamasis ryšys gali būti forma, turinti ką nors aplink ką suspausti jų makšties raumenis. Tokiu atveju veiks bet koks dildo. Tačiau taip pat galite nusipirkti specialiai šiam tikslui skirtus, į dildą panašius treniruoklius.

Dažniau pasitaikantis sekso žaislas, skirtas padėti suveržti makštį ir sustiprinti dubens dugną, yra makšties rutuliniai rutuliukai. Tai apima Ben Wa rutulius, kurie yra atskiri metaliniai rutuliai. Pridėkite juos prie savo seksualinių kibirų sąrašas ! Tačiau didesni sujungti karoliukai su nuimamu virve, įskaitant „Luna Beads by Lelo“ ir „JeJoue’s Ami“ mankštos sistemą, siūlo daugiau įvairovės ir lengvesnį naudojimą.

Galite tiesiog užklijuoti šiuos rutuliukus ir tęsti įprastus kompiuterio pratimus. Kai kurie gamintojai tvirtina, kad jums visai nereikia atlikti pratimų, nes vidiniai žaislų rutuliai priverčia kompiuterio raumenis reaguoti refleksiškai. Tačiau niekada neskauda išlaikyti savo pakartojimus!

Neperkraukite makšties įtempimo

Nors protingai vertinate savo makšties raumenų būklę, galite per daug. Kai mankštinatės, nesvarbu, ar naudojate padargą, kad būtų lengviau, jums svarbu išplėsti raumenis, taip pat juos sutraukti. Jūs nenorite, kad jie nuolat būtų įsitempę.

Nuolatinė kompiuterio raumenų sutraukimo ir atpalaidavimo rutina gali sukelti griežtesnę makštį ir suteikti naudos, tokios kaip geresnis seksas - galbūt tas, kuris turi daugybiniai orgazmai ! - ir šlapimo nelaikymo palengvinimas. Svarbiausias dalykas, norint neatsilikti nuo šios treniruotės, yra nuobodulys, todėl pratimų susiejimas su jūsų kasdienine veikla arba laiko skyrimas specialiam „Kegel“ įrankiui, skatinančiam stiprinti dubens dugną!

Žiūrėkite šį: „Blow Job Tutorial“ vaizdo įrašas

Jame yra daugybė oralinio sekso metodų, kurie suteiks jūsų vyrui visą kūną, drebinantį orgazmą. Jei jus domina šių metodų mokymasis, kad jūsų vyras būtų priklausomas ir giliai atsidavęs jums, o taip pat smagiai praleistų laiką miegamajame, tuomet galbūt norėsite patikrinti vaizdo įrašą. Galite žiūrėti paspaudę čia .