Kaip paįvairinti seksualinį gyvenimą

Poros dušas

„GettyImages“

3 naudingi patarimai, kaip pagražinti kovojantį seksualinį gyvenimą

Alex Manley 2019 m. Vasario 13 d. Bendrinti „Twitter“ Apversti 0 akcijų

Laikui bėgant santykiuose yra normalu, kad poros seksualinis gyvenimas tampa šiek tiek mažiau jaudinantis. Karštą aistrą, kai nekantravai nusiplėšti vienas kitam drabužių, gali pakeisti noras likti ir mažai bendrauti, išskyrus kai kuriuos glamones ir bučinį labanakt.

Nesvarbu, ar tai jūsų patirtis, ar pastebėjote, kad jūsų santykiuose seksualinė aistra džiūsta, jums gali kilti klausimas, ką galite padaryti. Norėdami atgaivinti šią kibirkštį, pasinaudokite šiais svarbiausiais patarimais, kaip pagardinti seksualinį gyvenimą.



1. Užsiimkite atviru ir sąžiningu bendravimu

Vienas iš svarbiausių ir esminių būdų, kaip priartinti savo seksualinį gyvenimą, yra apie tai kalbėti.

Dažnai tikroji problema yra ne tai, kad jūs neturite lytinių santykių - tai tik kai kurių kitų santykių problemų simptomas. Galbūt vienas iš jūsų (arba abu) patiria daug streso, arba vienas iš jūsų jaučiasi mažiau seksualus nei paprastai dėl kūno įvaizdžio problemų.

Kad ir kas tai būtų, negalėsite išsiaiškinti to šaknų ar rasti sprendimo, kol rimtai nekalbėsite apie savo seksualinį gyvenimą.

Pasak Laurel House, pažinčių ir santykių treneris bei Žmogus Šnabždesys tinklalaidės, tame pokalbyje turėtų būti kalbama apie viską.

Jūsų patinkantys, nemėgstami, fantazavimai, kas jaučiasi gerai, ką norite, kad jie darytų, ką esate atviri išbandyti, kas jums ne taip patinka, mėgstamiausia pozicija, kur ir kaip judėti & hellip; pakalbėk apie tai! sako Namas. Nesakau, kad skaityčiau paskaitas ar sakyčiau kalbą. Turėkite linksmą pirmyn ir atgal pokalbį apie seksą. Nebūkite nesaugūs ir nesinervinkite dėl to. Jei esate pakankamai senas ir subrendęs turėti lytinių santykių, turėtumėte būti pakankamai senas ir subrendęs, kad galėtumėte kalbėti ir apie seksą.

Jei nesate tikri, kaip ir kada pradėti tokį pokalbį, tai visiškai suprantama. Namas siūlo pradėti pokalbį sekso klausimais, kai jūs abu esate lovoje kartu, idealu, jei po seksualinės akimirkos prisiglaustumėte.

Kai esate visiškai emociškai atvira ir vis dar esate sekso mąstysenoje, eikite šiek tiek giliau, sako ji. Tai yra tada, kai kalbate apie tai, ką galbūt norėtumėte išbandyti. Jei yra kažkas, kas jums tikrai patinka [jūsų partneriui], bet jums tai dar labiau patiktų, jei [jie] tai darytų taip, arba jei jūs visada norėjote išbandyti [konkretų dalyką], ji sako, kad dabar būk geras laikas tai iškelti.

Šis nustatymas reiškia, kad tikriausiai abu nesate nutolę nuo seksualinių minčių, todėl egzistuoja natūralus segmentas.

Tai taip pat laikas jų paklausti, kas jiems patinka, ko jie norėtų dar labiau, jei padarytumėte šiek tiek kitaip / daugiau / mažiau, ką jie visada norėjo išbandyti, priduria House. Būkite atsargūs, kad jų nenumestumėte ir nekritikuotumėte. Ir geriausia neapibendrinti. Uždavę tikslius klausimus ir pateikdami tikslią informaciją, galėsite šį pokalbį paversti konstruktyviu ir padrąsinančiu, netgi linksmu ir įdomiu.

2. Išbandykite naujus dalykus

Geras ir sveikas pokalbis apie savo seksualinį gyvenimą yra tik pirmas žingsnis norint pagardinti dalykus. Veiksmo mėsa beveik visada keičia tai, ką darote vienas su kitu. Tai gali reikšti požiūrį į seną lytį, kurią turėjote su nauja jėga ir aistra, arba tai gali reikšti, kad viskas pasikeis.

Jei nesate tikri, kur pereiti, norėdami išbandyti ką nors naujo, pateikiame keletą pasiūlymų. Jie nebūtinai tiks kiekvienai porai - ir jei kas nors (arba visi) atrodo, kad jie ne jums, tai puiku - bet jei nors vienas iš jų sužavės jūsų susidomėjimą, gerai, pabandykite tai padaryti!

Išbandykite „Dirty Talk and Sexting“

Jei norite pagardinti dalykus neišleisdami pinigų, pasak namo, pirmasis žingsnis turėtų naudoti jūsų žodžius naujais būdais kalbėti purvinai vienas kitam.

Ji sako, kad nešvarios kalbos yra lengviausias būdas nedelsiant pagerinti seksualinį gyvenimą. Taip, žmonėms, kurie nėra įpratę to daryti, gali būti baisu, tačiau [iš tikrųjų] tai lengva! Jums nereikia sugalvoti nieko protingo pasakyti. Paprasčiausiai pasakykite, ką darote, ką jaučiate, ką jaučia jūsų partneris ir dar daugiau - ką norite, kad jūsų partneris jaustųsi. Tai akimirksniu pakeis jūsų seksualinį gyvenimą.

SUSIJĘS: Oficialus „Sexting like a champ“ vadovas „AskMen“

Sekstingas iš esmės yra tik jūsų nešvarių kalbų dinamikos pritaikymas ir pritaikymas skaitmeninei sąveikai. Tačiau, jei nesate tikri, ar norite rinkti visą tą tekstą, yra ir kitų variantų.

Jei naudojate [tam tikros formos tekstinius] pranešimus kaip kibernetinę formą, patobulinkite savo žaidimą suaktyvindami savo pranešimų garso elementą, siūlo House. Dar geriau nei perrašyti žodžius, siųskite tikrus garso pranešimus, leisdami partneriui išgirsti jūsų balsą, kad jie pajustų didėjantį jūsų jaudulį.

Vienas iš jaudinančių sekstingo aspektų yra jo perkeliamumas, o tai reiškia, kad jūs galite gauti savo sekstą visokiose kitaip seksualinėse situacijose.

Naudokite tekstinį seksą, kad sukeltumėte laukimą, priduria House. Galbūt esate šeimos susirinkime ir sėdite priešingose ​​pietų stalo pusėse. Keli seksai ar DM (jei niekas nežiūri per petį) gali nuobodų renginį padaryti įdomesniu ir netgi paskatinti jus abu nusileisti į vonios kambarį, kad gautumėte greitą maistą prieš desertą. Tai galite padaryti net tada, kai jūs ir jūsų partneris esate tame pačiame name, tiesiog skirtinguose kambariuose.

Pabandykite kartu žiūrėti „Porn“

Tai gali būti keblu, nes dažnai heteroseksualių santykių vaikinas bus tas, kuriam patogiau žiūrėti pornografiją. Tačiau, jei jūsų partneris jau yra patyręs pornografijos mėgėjas arba tiesiog smalsus ir norintis tai ištirti kartu su jumis, tai gali būti puikus būdas pridėti santykiams labai reikalingo prieskonio.

Tačiau jei esate labiau patyręs pornografijos stebėtojas, turėtumėte perduoti vadžias savo mažiau patyrusiam partneriui ir leisti jiems nuspręsti, ką žiūrite ar ko nežiūrite, kad jie nesijaustų per greitai išvaryti iš savo komforto zonos. Tokiu atveju geriau pradėti lėtai - galbūt net su pornografija su minkštais kukurūzais, kur nėra įsiskverbimo, ir pereiti prie intensyvesnio turinio.

SUSIJĘS: Kaip kartu žiūrėti pornografiją, paaiškinta

Nepaisant to, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas scenoms, siužetinėms linijoms ar poroms, kurios įjungia jus abu.

Jūs nežiūrite, nes norite, kad jus įjungtų kažkas karščiau, sako Namas. Jūs žiūrite, nes karšta žiūrėti į kitus. Kai pamatysite juos laižančius, kandančius, erzinančius, prakaituojančius, nešvariai kalbančius ... staiga taip pat pasijusite įjungtas. (Be to, galite pasisemti idėjų apie naujus bandymus.)

Jei iš tikrųjų pornografijos žiūrėjimas kartu atrodo bauginantis pasiūlymas bet kuriam iš jūsų, taip pat galite duoti šiam profesionalui patarimą, pažymi Namas: Pabandykite klausytis pornografijos iš tikrųjų nežiūrėdami.

Be to, kad suteikiate erotinį jaudulį girdėdamas sekso garsus (dejones, dusulius ir, o, Dieve, taip!) - nereikalaujant pažvelgti į pačias pornografijos žvaigždes, tai taip pat yra gudrus būdas pagerinti nešvarų kalbėjimą, pasak House .

Tai yra vienas geriausių būdų išmokti nešvarių kalbų! Įjunkite daug kalbų keliantį pornografiją ir apverskite televizorių ar kompiuterį. Tada išjunkite šviesą. ji sako.

Dabar jūs ir jūsų partneris tiesiog pakartosite po [atlikėjų] balsų. Tai suteikia jums leidimą pasakyti nešvarius, bjaurius, ribas verčiančius dalykus, apie kuriuos anksčiau niekada neturėjote drąsos ar noro pasakyti. Bet kai jūs į ausis pateksite tuos žodžius ir išgirsite, kaip jie išeina iš burnos, jūs peržengėte tą barjerą ir dabar galite juos įtraukti į savo įprastą tvarką.

Išbandykite „Sekso žaislus“

Kita vertus, sekso žaislai yra viena iš sričių, kur vyrai, nepaisant visų stereotipų apie savo lytinius potraukius, gerokai atsilieka nuo moterų. Jei norite pagardinti daiktus miegamajame, išplėsti sekso žaislų repertuarą gali būti tikslinga.

Kad ir kokia būtų priežastis pagardinti seksualinį gyvenimą (ir, beje, norint gauti sekso žaislą, jums tikrai nereikia „priežasties“), gaukite! siūlo House. Tiesą sakant, gaukite tris: vieną, kurį žinote, kad jums patiks, kuris yra gerai įvertintas, bet tiksliai nežinote, kaip tai veiks, ir kuris šoka intriguojančios / bauginančios linijos.

Tokiu būdu turėsite ištirti įvairius variantus, o jei vienas ar du nėra tiksliai jūsų puodelis arbatos, greičiausiai bus trečiasis. Jei nusipirksi vieną ir gailiesi, gali būti lengva nurašyti visą sekso žaislų koncepciją vienu ypu.

Jei bandote vieną ir tai nebuvo jums tinkama, jūs [niekada neturite] bandyti dar kartą, jei nenorite, pažymi Namas.

SUSIJĘS: Geriausi sekso žaislai poroms, atskleista

Net ir tos patirtys, kai jūs kaip pora bandote kažką naujo ir kartu dalijatės žvalgoma patirtimi - net jei tai yra #fail, tai gali jus suartinti ir paskatinti labiau jaustis, nes bendra nauja patirtis yra esminis santykių gilinimo ir stiprinimo ingredientas - tol, kol abu esate atviri būti atviri, pažeidžiami ir žaismingi.

Be to, ji priduria, kad tiesiog gali jaustis labiau susijaudinusi, nei galėjai pagalvoti. [Sekso žaislai] suteikia jums naujų galimybių žaisti, tyrinėti ir mėgautis tiek savimi, tiek partneriu. Jie pašalina jus iš įprastos rutinos ir gali paversti jūsų vidutinį siurblį ir malti į linksmą žaidimų aikštelę.

Išbandykite ekshibicionizmą

Nesvarbu, ar esate nuošalioje gamtoje, lauke savo kieme sutemus, ar prispaustas prie viešbučio ar biuro pastato lango, seksas už tradicinių miegamojo ribų gali būti labai džiuginantis.

Pasak „House“, yra nemandagus, purvinas, jaudinantis sekso elementas, aiškiai matant svetimą akį. Tačiau kartais noras nustoja būti vizualiai prieinamas ir fiziškai nepasiekiamas.

Vienas dalykas yra žinoti, kad gali būti matomas sekso metu, bet visai kitas dalykas, jei kas nors iš tikrųjų galėtų užeiti ant tavęs. Prieš siūlant erotinį nuotykį, verta žinoti, koks yra jūsų partnerio komforto lygis kalbant apie tokius dalykus.

SUSIJĘS: Kaip užsiimti viešu seksu, nepagavus

Seksas viešose ar pusiau viešose erdvėse jaučiasi tarsi vaidmuo. Žodžiu, atrodo, kad tu vaidini vaidmenį, kuris suteikia leidimą veikti ir todėl jautiesi esąs „kažkas kitas“, kai iš tikrųjų tai, ką darai, tyrinėja dar vieną slaptą savo pusę, pažymi Namas.

Ji gali jaustis kaip jauna meilė, prisimenant tuos vidurinės mokyklos ar kolegijos makiažo užsiėmimus automobilio gale ar už krūmo parke, sako ji. Pagalvokite apie tai kaip apie jausmingą kelionės laiku formą, kuri galėtų būti tik tas dalykas, kuris įžiebtų kibirkštį jūsų seksualiniame gyvenime.

3. Apsvarstykite porų terapiją

Jei bandėte pasiūlyti daugybę naujų dalykų, kad sutvarkytumėte savo seksualinį gyvenimą, bet nieko iš to neišėjo, gali būti lengva jaustis nevykusiam. Vis dėlto, jei vis tiek esate atsidavęs savo partneriui ir santykiams, vertėtų apsilankyti porų terapeute, kuris daugiausia dėmesio skiria sekso terapijai.

Jei esate žmogus, neturintis jokios terapijos patirties, tai gali jaustis bauginančiai arba kaip ženklas, kad santykiai tam tikru būdu yra nesėkmė. Tačiau jei nuolat jaučiatės nusivylęs, įskaudintas ar beviltiškas dėl savo seksualinio gyvenimo, turite pripažinti, kad susiduriate su rimta santykių problema, ir tik rimtas požiūris sugebės išspręsti reikalus.

Sekso terapija poroms gali būti išties naudinga, nes dažnai seksui buvo taikomas moratoriumas, ir niekas nesijaučia jaukiai jį auklėjęs, kad kalbėtų apie tai, juo labiau, kad dėl to būtų kažkas padaryta. Daktarė Paulette Sherman , psichologas ir būsimos knygos „Facebook Dating“: nuo pirmo pasimatymo iki sielos draugo autorius.

Taigi, terapeutas gali katalizuoti pokalbį be teismo. Jie gali ieškoti būdų, kaip padidinti intymumą, dažnumą, sekso rūšis, visas seksualines problemas ir galimus jų šaltinius.

Gali tekti šiek tiek pabandyti, kol rasite tinkamą žmogų, kuris jums abiems padės, tačiau tinkamas porų terapeutas bus tas, kuris galės pasikalbėti su jumis ir jūsų partneriu apie jūsų seksualinę istoriją, jūsų seksualinę dinamiką kartu, koks buvo jūsų seksualinis gyvenimas. kaip iki šiol, ir kur norėtum jį nuvesti. Tada jie turėtų galėti pasiūlyti įvairius būdus, kaip dirbti kuriant seksualinį gyvenimą, kuris jums abiem atrodo patenkinamas, erotiškas ir gaivus, neišvedant nė vieno iš jūsų iš komforto zonos.

Suvokti, kad esate sekso ritme, yra sunkus momentas, tačiau, kad ir ką darytumėte, nepanikuokite ir neapsimetinėkite, kad problemos nėra. Jei norite būti atviras, sąžiningas ir iniciatyvus šiuo klausimu, atlikdamas sunkų darbą ir tinkamą požiūrį, jūs ir jūsų partneris galite visiškai pakeisti savo seksualinį gyvenimą.

Jūs taip pat galite kasti: