Kaip pasiruošti pirmam apsilankymui namuose po perėjimo

Daugeliui translyčių žmonių metų pabaigos atostogos gali būti įtemptos.



Galbūt grįšite namo artimuosius kurie visiškai nepalaiko ar nesupranta jūsų tapatybės. Prie to pridėkite visus žemiškus nemalonumus, kylančius šuolių su parašiutu į šeimos reikalą: įkyrūs klausimai, pernelyg ilgi apkabinimai nuo dėdės, su kuriuo buvote susitikę aštuonis kartus per savo gyvenimą, ir pyktis, lyg jums vėl būtų 14 metų.

Kadangi šiais metais kelionės tampa vis įprastesnės, daugelis naujai keičiasi vyksta namo atostogų kaip pirmą kartą autentiškas jų aš. COVID-19 pandemijos izoliacija galėjo suteikti jums palankaus laiko atsiriboti nuo smalsių akių, kad galėtumėte atlikti esminius pakeitimus. O galbūt pasikeitėte prieš daugelį metų, bet iki šiol nesijautėte patogiai susitikę su šeima ir artimaisiais.



Perėjimas nuo šeimos turi savų privalumų ir trūkumų, tačiau daugumai iš mūsų galiausiai tenka susidurti su iššūkiu pirmą kartą įžengti pro lauko duris kaip savo tikriesiems aš, pamatyti pažįstamus veidus ir žiūrėti nepatogius žvilgsnius.



Kad būtų lengviau pasiruošti šiai galimybei, pateikiame trumpą patarimų sąrašą, padėsiantį visiems, kurie pirmą kartą grįžo namo, parodyti, kuo jie buvo visą laiką.

Nustatyti ribas

Ribos yra sveika ir esminė visų santykių dalis, net ir šeimyninių. Įsitikinkite, kad pranešate savo šeimai, ką tikslinga su jumis aptarti ir kas peržengia ribas.

Galbūt jums patogu aptarti, pavyzdžiui, hormonų terapijos poveikį, bet norite, kad jūsų chirurginiai planai būtų neriboti. Galbūt nenorite aptarinėti nieko, kas susiję su su pereinamuoju laikotarpiu susijusia sveikatos priežiūra. O gal esate atvira knyga. Kiekvieno žmogaus ribos yra skirtingoje vietoje.



Kad ir kokie būtų jūsų, bendraukite su jais tiesiai prieš atvykę į šventes, patirtis bus malonesnė. Visada geriau iš anksto išsiaiškinti kuo daugiau netikrumo, kad išvengtumėte nepatogių situacijų.

Jei gyvenate toli nuo didelės šeimos, kaip aš, visiškai gerai paprašyti kitų šeimos narių atlikti tam tikrą darbą, kad likusieji įgulos nariai paspartintų. Jei yra patikimas šeimos narys, kuris pasisiūlo būti jūsų advokatu ir pasiuntiniu, galite apsisaugoti nuo streso kartodami save keliolika kartų.

Raskite draugų, kurie klausys

Konfliktas niekada nėra smagus ir per šventes to išvengti su šeima yra svarbiausia daugeliui translyčių žmonių, kurie pirmą kartą apsilanko namuose. Galite iš anksto pranešti apie savo ribas ir daryti viską, kad jas įgyvendintumėte, tačiau neišvengiamai atsiras konfliktų ir mikroagresijų.

Kaip pirmasis apsaugos sluoksnis, malonu turėti draugą, kuriam galite asmeniškai papasakoti apie savo patirtį – žmogų, kuris išklausys jūsų išreikštą susierzinimą dėl jūsų šeimos elgesio. Galbūt kas nors namuose pateikia per daug ribinių komentarų arba tyčia neteisingai supranta jūsų patirtį, ir čia gali praversti draugiška klausa (ar kelios).

Šiomis dienomis beveik visi turi grupinius pokalbius, todėl būtinai pasikliaukite savo, kai jaučiatės susierzinę, bet ne visiškai priblokšti. Smagu nupūsti garą, kad neužvirtų. Ir vieną dieną, kai ateis laikas, sumokėkite į priekį: netrukus turėsite draugų, kurie pasikeitė neseniai nei jūs, kuriems prireiks paramos per pirmąsias keliones namo.

Nebijokite išvykti



Tai reiškia, kad jei situacija tampa nepakeliama, nedvejodami išeikite, jei galite. Daugeliui žmonių tai gali būti neįmanoma, bet jei turite draugą, kuris pasiūlė nakvynę, arba jei tik trumpai nuvažiuosite iki savo vietos, geriausia išeitis iš aplinkos, kuri jus aktyviai kenkia. veiksmas.

Jūsų šeima gali nesuprasti, ką darote, bet jūsų psichinė ir fizinė sveikata turėtų būti jūsų svarbiausias prioritetas, nesvarbu. Jūsų šeima turės laiko daugiau sužinoti apie transseksualius asmenis, bet galbūt neturėsite emocinės ištvermės, kad keturiasdešimtą kartą būtų netinkamai lytis, todėl šiuo pažeidžiamu laikotarpiu verta pirmenybę teikti sau.

Tikėtina, kad šiuo metu pyktis atslūgs, o tada jūs ir jūsų šeima vėl galėsite aptarti, kas lėmė jūsų pasitraukimą, ir išsiaiškinti, ką galima padaryti ateityje, kad jaustumėtės saugūs ir mylimi. Likti žalingoje situacijoje, nes bijote įskaudinti kažkieno jausmus, įskaudinsite tik dar labiau.

Didysis maršalas C.J. Duronas su tėvais Mattu ir Lori meta konfeti pradėdami 5 patarimai, kaip susiburti savo šeimą kaip nedvejetą Keturi nedvejetainiai žmonės aptaria strategijas, kurias naudojo eidami į savo artimuosius. Žiūrėti istoriją Paruoškite išteklius, kad išvengtumėte emocinio darbo

Kai pirmą kartą atvykau pas savo tėvus, žinojau, kad jie palaikys, bet nenorėjau per daug aiškinti visų pagrindinių dalykų, ką reiškia būti translytimi. Paruošiau daugybę nuorodų ir knygų, kurias galėčiau nusiųsti savo tėvams, kad jie suprastų, ką aš išgyvenau ir kaip jie galėtų geriausiai mane paremti.

Šis dviejų dalių gruntas iš Cassie LaBelle yra labai naudingas ir yra puikus šaltinis, kurį galima nusiųsti draugams ir šeimoms prieš atvykstant. Tikriausiai geriausia būtų patikrinti šaltinius, kol jūsų šeima pati jų ieško. Taip galite įsitikinti, kad tai, ką jie skaito, iš tikrųjų yra naudinga, o ne klaidinanti ar, dar blogiau, transfobiška.

Laikykite karštosios linijos numerius po ranka

Jei kada nors atrodo, kad reikalų yra per daug, kai bendraujate su šeima arba jei per atostogas esate vienas, nes neturite šeimos, kurią galėtumėte aplankyti, tiesiog žinokite, kad visada yra žmonių, pasiruošusių pasikalbėti. jaučiate savižudybės jausmą. Šventės gali būti emociškai neramus ir varginantis metas, tačiau pagalba visada yra telefono skambučio atstumu. „Trevor Project“ ir „Trans Lifeline“ siūlo karštąsias linijas visiems, kuriems reikia saugios vietos, kurioje būtų galima pasikalbėti. Laikykite šiuos numerius šalia ir nedvejodami naudokite juos.

„Trevor Project“ numeris yra 1-866-488-7386, o jų svetainė yra thetrevorproject.org .

„Trans Lifeline“ numeris yra 1-877-565-8860, o jų svetainę galite rasti adresu translifeline.org .

Be to, jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo ištiko krizę, skambinkite tel Nacionalinė savižudybių prevencijos linija 800-273-8255, siųskite žinutę Į NAMUS numeriu 741741 arba apsilankykite SpeakingOfSuicide.com/resources dėl papildomų išteklių.