Kaip sužinoti, ar esate įsimylėjęs

Jauna laiminga pora kavinėje

„GettyImages“

Nežinote, ar esate įsimylėjęs, ar ne? Štai kaip tai tikrai žinoti

Alexas Manley 2019 m. Spalio 31 d. „Share Tweet“ Apversti 0 akcijų

Ką reiškia įsimylėti ką nors, kai iš tikrųjų prie to pripranti?

Galite vaizduoti stereotipines scenas iš romantiškų filmų arba dainų apie meilę žodžius, žmones, kurie teigia negalintys gyventi be kito žmogaus arba nuolat galvojantys apie kitą žmogų, tačiau mylėtis reikia ne tik patiriant romantišką norą ir aistrą. kažkas kitas.

Ką reiškia „būti įsimylėjusiam“?

Gilūs romantiški jausmai yra tik dalis paveikslo, sako pasimatymų treneris Connellas Barrettas. Jūs taip pat turite stiprų poreikį prisidėti prie to žmogaus gyvenimo - padaryti jį laimingą, suteikti gerumo ir atjautos, padėti apsaugoti. Jūs taip pat norite augti kartu su jais. Trumpai tariant, įsimylėjimas reiškia, kad reikia atiduoti ir augti su žmogumi, kuriam esi stipriai romantiškas.

Tina B. Tessina, Ph.D., psichoterapeutė ir knygos autorė Daktaro Romanso vadovas ieškant meilės šiandien , sutinka, kad noras pasidalinti visaverčiu gyvenimu yra svarbus mylėjimo su kuo nors aspektas.

Meilė reiškia norą pasidalinti gyvenimu su partneriu, norą padaryti tą partnerį laimingą, rūpintis partnerio jausmais ir norais ir gerai jaustis būdama kartu, sako ji.

Trumpai tariant, mylėjimasis su kuo nors yra skirtingų jausmų derinys - didelis noras pamatyti ir leisti laiką su kuo nors ne tik vienu konkrečiu, bet ir įvairiais būdais, ne tik trumpuoju, bet ir ilgalaikiu taip pat.

Mylėdamasis su kuo nors reiškia jausmą, kad sutikai savo tobulą atitikmenį - tą, kuris tau labai tinka, kas tau rūpės, kad ir kas būtų.

Skirtumas tarp mylimo žmogaus ir „įsimylėjimo“

Žinoma, jums gali būti įdomu, kas skiria paprasčiausiai mylėti žmogų nuo jo „įsimylėjimo“ - ir tai teisingas klausimas. Ar aš tave myliu kitaip nei aš tave? Ir jei taip, kodėl mes pirmieji sakome žmonėms, kuriuos mylime, taip pat žmonėms, kuriuos esame įsimylėję?

Kai kurie žmonės nebūtinai gali nubrėžti aiškią ribą tarp šių dviejų sąvokų, tačiau paprastai kalbant, žmonės supranta, kad tu gali mylėti ką nors, nemylėdamas jų - kad mes pasiliksime „įsimylėjusius“ tik vienam, tam, kurį mylime romantiškai. ir aistringai.

Mes mylime visokius žmones: tėvus, vaikus, brangius draugus, gerus bičiulius, mylimus mentorius, sako Tessina. Tačiau įsimylėjimas reiškia norą pasidalinti su tuo partneriu visais gyvenimo aspektais: gyventi kartu, mylėtis, kurti gyvenimą dviese (o gal ir šeimoje), jausdamiesi ypač artimi vienam žmogui, arčiau nei bet kuris kitas, kurį mylite .

Dalis šios dinamikos, pažymi Tessina, yra idėja, kad jiedu galėtų įsivaizduoti savo ilgalaikiai santykiai praleisti visą gyvenimą kartu.

Tėvai ir vaikai augs nuo tavęs, kai tu ar jie užaugsi, pažymi ji. Jūsų draugai gali persikelti, susituokti ar kitaip būti nepasiekiami. Asmuo, kurį esate įsimylėjęs ir ketinate visada būti vienas su kitu, ir esate pasirengęs stengtis, kad santykiai augtų ir klestėtų.

Kas skatina tą troškimą būti tik dviese? Barrettas teigia, kad tai paprasta: aistra.

Kai esate įsimylėjęs, jus skatina stipri aistra tam žmogui, sako jis. Jaučiasi tarsi apsėstas. Štai kokie yra puikūs santykiai: meilė ir aistra. Be to noro tu esi kaip labai artimi draugai. Gali juos mylėti, bet nesi įsimylėjęs.

Nors ši aistra pirmiausia yra emocinė, dažnai ji gali pasireikšti fizine (tai yra, seksualine) aistra.

Norite būti artimi tiems, kuriuos esate įsimylėję; pabučiuok juos, apkabink juos ir pasimylėk, sako Engle. Kad ir kaip paprastai tai skamba, „meilė“ ir „įsimylėjusi“ iš esmės lemia romantiką ir, jei nesate aseksualaus spektro, seksą.

Ženklai, kad esate įsimylėjęs ką nors

Taigi, kaip atpažinti, kad esate tikrai, tikrai ką nors įsimylėjęs? Žinoma, nėra paprasto būdo tai padaryti. Kiekvienam žmogui ir kiekvienai porai jausis šiek tiek kitaip, ir nėra paprastų dalykų, kuriuos galite patikrinti, kad parodytumėte, jog esate įsimylėjęs.

SUSIJĘS: Kaip jaučiasi tikroji meilė? Mes sužinojome

Tačiau yra keletas požymių, kurie gali būti naudingi nustatant, ar jūsų jausmai iš tikrųjų atitinka meilę.

Jei galite vaizduoti ateitį kartu su savo partneriu, o nėra nieko kito, su kuriuo galėtumėte vaizduoti tą ateitį, tai tikriausiai yra meilė, sako Tessina.

Iš pradžių tai gali pasireikšti ir kaip nervingumo ar svaigulio jausmas.

Senoji frazė „drugeliai jūsų skrandyje“, apibūdinanti meilę, iš tikrųjų yra gana tiksli, sako „SKYN“ prezervatyvų sekso ir intymumo ekspertas , sertifikuota sekso trenerė, seksologė ir autorė Gigi Engle . Tai yra trumpalaikis nerimas, kuris jaučiasi jaudinantis - tarsi buvimas kalneliuose. Kai pirmą kartą įsimylite, jūsų smegenis užplūsta dopaminas ir oksitocinas, kurie jaučiasi nuostabiai. Tai ugdo seksualinį ir romantišką potraukį.

Kitas ženklas yra tada, kai jūsų protas įkyriai galvoja apie žmogų, sako Engle. Akivaizdu, kad kai kuriais atvejais tai gali būti nesveika - pavyzdžiui, jei tai ne tas, su kuriuo jūs iš tikrųjų susitikinėjate ar galbūt susitikinėjate, tačiau, kai esame įsimylėję, mūsų protas yra prislėgtas gerų chemikalų. Mes ieškome kito gero daikto: oksitocino arba „meilės hormono“. Štai kodėl įsimylėjęs jaučiasi taip gerai ir kodėl, atrodo, negalime atitolinti savo partnerio proto.

Barrett sutinka, kad daug galvoti apie ką nors tikrai yra paketo dalis.

Tai prasideda nuo euforijos jausmo, atsidūrimo naujame, jaudinančiame pasaulyje, sako Barrettas, lygindamas jausmą su tašku „Ozo burtininke“, kai filmas rodomas nuo vienspalvis arba spalvotas . Tas žmogus jūsų mintyse nuolat verčia jus svaigti, kad tik apie juos pagalvotumėte.

Jus labai domina tai, kas jiems patinka, priduria jis. Daug tikrinate telefoną, kad sužinotumėte, ar jie jums nepateikė žinučių. Ir, tikėtina, jis pažymi, kad daug laiko praleisite būdami fiziškai prieraišūs - nesvarbu, ar tai seksas, ar tokie dalykai, kaip susikibimas rankomis, bučiniai, apsikabinimai ar tiesiog ilsėjimasis vienas kito glėbyje.

Tačiau daugybė šių veiksnių gali pasireikšti ankstyvosiose santykių stadijose - iš tikrųjų mylintis yra tada, kai šie jausmai tęsiasi pakankamai ilgai, kad galėtum pradėti galvoti apie tai, koks bus tavo bendras gyvenimas.

Norite suplanuoti ateitį su jais paveikslėlyje - kelionėmis, kuriomis vyksite, šunimis, kuriuos gausite, namais, kuriuos pirksite, sako Barrettas.

Ženklai, kad jūs nemylite kažko

Gerai, todėl galbūt aukščiau nurodyti ženklai nebuvo visiškai įtikinami. Ką daryti, kai nesi įsimylėjęs? Ar yra tam tikrų patikimų ženklų, kurie padėtų išspręsti jūsų jausmus?

SUSIJĘS: 10 geriausių ženklų, kad esate įsimylėjęs, atskleistas

Pradedantiesiems, siūlo Tessina, įsivaizduokite, ar daugiau niekada negalėtumėte pasimylėti, ar jūsų seksualinis gyvenimas tik išsausėtų. Ar tai pakeistų jūsų požiūrį į partnerį drastiškai ar norėtumėte jų laikytis?

Jei jūsų pagrindinis susidomėjimas partneriu yra seksas, tai nėra tas pats, kas meilė, sako ji.

Barrettui seksas nėra toks svarbus veiksnys. Jis mano, kad jei nesi kažkieno įsimylėjęs, pamiršti juos visiškai, kai tik jų nebus šalia.

Didžiausias ženklas, kurio jūs nemylite su kuo nors, yra tai, kad jis nėra jūsų mintyse, kai nesate su jais, sako jis. Jie gali jums patikti, mėgautis jais, puikiai mylėtis su jais. Bet jei apie juos dažnai negalvojate, nesate įsimylėjęs.

Dar vienas didelis rodiklis? Jie atsitraukia nuo to, ką planavote daryti kartu - ir jums palengvėja, sako jis. Ir jei jūs nesvajojate apie dalykus, kuriais dalijatės su šiuo asmeniu, tada jūs arba praradote šį meilės jausmą, arba niekada neturėjote to pradėti.

Jūs galite susitikinėti su kuo nors, atrodyti įdomus ir mielas ir vis tiek jų nemylėti, sako Engle. Galbūt jums patinka žaisti aikštelėje arba esate ne savo gyvenime, kad galėtumėte rimtai su kuo nors užsiimti. Tai irgi gerai.

Tikrai, jei norite sužinoti, ar yra ateitis, įsivaizduokite save ilgalaikiuose, monogamiškuose (darant prielaidą, kad esate monogamiški) santykiuose ir sužinokite, kaip tai priverčia jus jaustis, pataria ji. Ar bijote ar nerimaujate? Jei tai jūsų nedžiugina ir nesijaudina, tai tikriausiai nėra meilė.

Tesina sutinka. Jei jaučiatės neutraliai santykių atžvilgiu ir nesate jiems įsipareigoję, nesate įsimylėjęs. Jei nedarote vienas kito laimingu, tai ne meilė.

Kaip elgtis, jei tik vienas iš jūsų yra įsimylėjęs

O situacijos, kai du žmonės susitikinėja, bet tik vienas iš jų jaučiasi įsimylėjęs kitą?

Ar santykiai pasmerkti nesėkmei, ar galite priversti juos veikti? Žinoma, nėra garantuoto žinojimo būdo, tačiau kai kurie veiksniai gali padaryti daugiau ar mažiau tikėtina, kad sugebėsite išspręsti reikalus. Pirmiausia turėtumėte žinoti, kad neturėtumėte panikuoti.

Tai tikrai priklauso nuo situacijos konteksto, sako Engle, ar viskas yra gelbėtinas, ar ne. Jei jūsų partneris sako, kad jus myli, o jūsų dar nėra „ten“, viskas gerai.

Ne visi tuo pačiu metu įsimyli, nepaisant to, ką filmai pasakos apie pasakų romanus, pažymi ji. Jums gali prireikti šiek tiek papildomo laiko, kad nuvyktumėte į tą vietą. Tol, kol matai galimybes įsimylėti, viskas gerai.

Tu turi būti atviras ir komunikabilus su savo partneriu apie tai, pataria Engle. Praneškite jiems, kad matote santykių judėjimą į priekį ir tai jus tikrai jaudina, bet jūs tiesiog dar nesate pasirengę „aš tave myliu“. Tai tikriausiai pakenks jų jausmams, tačiau dėl šių dalykų turite būti sąžiningi sau ir nesakyti to, ko nenorite pasakyti.

O jei esate tas žmogus, kuris yra įsimylėjęs, bet jūsų partneris - ne? Emociniu požiūriu tai gali būti sudėtingesnė vieta. Tessina pasisako už tai, kad jiems būtų suteikta šiek tiek vietos išsiaiškinti, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi.

Pirmas dalykas, kurį reikia pabandyti, yra šiek tiek atsitraukti, pamatyti, ar žmogus jus tiesiog laiko savaime suprantamu dalyku, nes jūs tai darote per lengva, sako ji. Jei kitas asmuo pasirodys jums atsitraukus, santykius gali būti subalansuota. Jei ne, santykiai visada gali būti vienpusiški, ir tikriausiai geriau atsisakyti ir susirasti ką nors kitą.

Barrett sutinka, kad kartais santykiai, kai įsimylėjęs tik vienas žmogus, ilgainiui tiesiog nebus veiksmingi.

Kai įsimylėjęs tik vienas žmogus, tai dažnai yra mirties santykiai, sako jis. Galite sąžiningai, nuoširdžiai bendrauti, kad sužinotumėte, ko gali trūkti nemylinčiam žmogui. Gal yra kažkas, ką galite dirbti.

Tačiau norint užmegzti puikius, aistringus, mylinčius santykius, reikia dviejų, sako jis. Jei tik vienas iš jūsų taip jaučiasi ir neatrodo, kad kito žmogaus jausmai pasikeis, tai nutraukite. Gyvenimas yra per trumpas, kad galėtume jį gyventi be tikros meilės.

Kaip kalbėti apie „įsimylėjimą“ su savo partneriu

Jei nesate tikras, kaip paskatinti tą nuoširdų pokalbį, tai normalu. Meilė yra didelis, intensyvus jausmas, o baimė, kad jūsų emocijos gali neatsiliepti, gali paskatinti net drąsiausius žmones. Taigi pirmiausia nepamesk savęs, jei stengiesi atsiverti dėl dalykų.

Pažeidžiamumas yra gražus, kai reikia atvirai įsimylėti, sako Engle. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tai padaryti, jei tai yra tai, ką jūs iš tikrųjų jaučiate. Jei norite būti atsargesni, pirmiausia

'Manau, kad galėčiau pamatyti save įsimylėjusį tave'

yra geras pirštas vandenyje. Tokiu būdu jūs galite išsiaiškinti, kur jūsų partneris yra emociškai, ir judėti iš ten.

Ji pataria, kad pokalbis būtų mažas ir tikras, o ne šaudyti, kad būtų romantiškas.

SUSIJĘS: Kodėl didieji romantiški gestai yra blogos idėjos

Jokių didelių viešų gestų, tvirtina Engle. Tai tikriausiai sukels jūsų partnerį ir gali sukelti nemalonią situaciją abiem. Jei norite nuveikti ką nors mielo ir romantiško, atsiųskite jiems rožių po to, kai įvyko „Aš tave myliu“. Nenorite kam nors spausti, kad jis pasakytų tai, ko jis nereiškia.

Jūs taip pat galite kasti: