Kaip padidinti spermatozoidų skaičių

Spermos tyrimas

„GettyImages“

Ką reikia žinoti apie spermos kiekį ir vaisingumą

Christina Majaski, 2019 m. Birželio 17 d. „Share Tweet“ Apversti 0 akcijų

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.


Šeimos sukūrimas yra gyvenimo tikslas daugeliui vyrų, norinčių žengti kitą žingsnį kartu su savo romantišku partneriu, ir gali būti didžiulis džiaugsmas ir jaudulys. Tačiau daugelis vyrų kovoja su nevaisingumu dėl mažo spermatozoidų skaičiaus, silpno spermatozoidų judrumo ar bet kokių kitų susijusių veiksnių. Nepaisant gilaus noro tapti tėvu, tai svajonė, kuri gali likti nepasiekiama tiek daug nusipelniusių vyrų.





Tai sakant, tikrai yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad įsitikintumėte, jog turite tėvystės kovos galimybę. Nesvarbu, ar jūsų spermatozoidų skaičius ir kokybė pagerėja dėl vyrų vaisingumo papildų, susijusių vitaminų, gyvenimo būdo ar kitų veiksnių, tikslas išlieka tas pats - atnešti savo džiaugsmo į pasaulį. Atsižvelgiant į visa tai, tampa labai svarbu suprasti vaisingumą ir tai, kur gauti vyrų vaisingumo patarimų.

SUSIJĘS: Kaip padidinti spermos judrumą


Kas yra spermatozoidų skaičius?


Taigi, kas tiksliai yra spermatozoidų skaičius ir kaip spermatozoidai vaidina svarbų vaidmenį pastojant? Pasak medicinos ekspertų Mayo klinika , spermatozoidų skaičius paprasčiausiai nurodo sveikų, perspektyvių spermatozoidų, esančių jūsų spermoje, skaičių. Techninis mažo spermatozoidų skaičiaus terminas yra oligospermija, o medicinos kalba, kai nėra spermatozoidų, yra azoospermija.



Vidutiniame spermos mililitre yra 15 milijonų spermatozoidų, o bet koks skaičius, mažesnis nei 20 milijonų spermatozoidų mililitre, laikomas mažu. Atsižvelgiant į tai, kad prasiskverbti ir apvaisinti moterišką kiaušialąstę reikia tik vieno sėkmingo spermos, kuo daugiau spermatozoidų, tuo didesnė tikimybė sėkmingai pastoti su partneriu.


Kaip galite patikrinti savo spermatozoidų skaičių?


Pagal Dr. Aaronas K. Styeris CCRM vaisingumo Masačusetse spermos analizę, tipišką spermos tyrimą, sudaro trys pagrindinės dalys. Tai apima koncentraciją (bendrą spermos kiekį tūrio [mililitre (ml)] pagamintos spermos), judrumą (mėginyje plaukiojančių spermatozoidų skaičių) ir morfologiją (visų spermatozoidų, kurie turi normalią formą (ty normalios formos, procentą) galva ir uodega]. Į normaliąsias vertes įeina: 15 milijonų / ml ar didesnė koncentracija, bendras 15–20 milijonų mėginio judrumas ir 4% ar daugiau normali morfologija (atliekama vadinant griežtais kriterijais). Jei kuri nors iš spermos analizės parametrai yra mažesni už pirmiau nurodytas vertes, tada jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas rekomenduoja atlikti tolesnį vertinimą, sako Styer.

Taip pat yra galimybių patikrinti spermatozoidų kiekį namuose. Tai apima ome testavimo rinkinius, kurie gali suteikti tam tikrą tikslumą.

„SpermCheck“ vaisingumo namų spermos tyrimo rinkinys

„SpermCheck“ vaisingumo namų spermos tyrimo rinkinys



Atrodo, kad „SpermCheck“ vaisingumo testų rinkinys buvo nepaprastai didelis „Amazon“ pirkėjų smūgis, surinkęs 4 žvaigždučių įvertinimą per daugybę klientų atsiliepimų. Skelbiama, kad produktas buvo išvalytas FDA, taip pat per kelias minutes gali nustatyti, ar jūsų spermatozoidų skaičius yra reguliariai. Teigiant 98 procentų tikslumo rodiklį, atrodo, kad apžvalgos yra pagrįstos.

Mažiau nei 30 USD „Amazon.com“

YO namų spermos testas, skirtas „Apple iPhone“

YO namų spermos testas, skirtas „Apple iPhone“

YO spermatozoidų skaičiaus testavimo rinkinyje yra dvi bandomosios skaidrios ir skaitytuvas, pritvirtinamas prie įvairių „iPhone“ modelių. Įtraukdami bandomuosius puodelius, skaidres ir pipetes, šis procesas gali jus pasijusti laboratorijos padėjėju, kai ruošiatės skaityti pavyzdį naudodamiesi pridedama aparatine įranga. Įskaitant galimybę fotografuoti skaidrėje užfiksuotus spermatozoidus, atrodo, kad YO spermatozoidų skaičiaus tyrimo rinkinys pelnė daugiausia teigiamų klientų atsiliepimų. „Samsung“ pavyzdinių išmaniųjų telefonų versiją taip pat galima įsigyti to paties gamintojo, o šis produktas taip pat reklamuojamas kaip patvirtintas FDA.

Apie 60 USD, atsižvelgiant į „Amazon.com“ modelį

Trak vyrų vaisingumo testavimo sistema

Trak vyrų vaisingumo testavimo sistema

„Trak Male“ vaisingumo testavimo sistema žada tikslų laboratorijoje rezultatą už šiek tiek padidintą kainą, plano dalyje nurodydama savo patentuotą „CentriFluidic“ technologiją. Nurodydamas, kad jų produktui gali būti skiriamos sveikatos taupomosios sąskaitos arba lankstaus išlaidų sąskaitos lėšos ir reklamuojama karinė nuolaida, atrodo, kad „Trak“ nukreipta į aukščiausią spermos testavimo rinkinių rinką.



Maždaug 75 USD už du bandymų rinkinius, 125 USD už keturis ir 175 USD už šešis - „TrakFertility.com“

Beveik visos apžvalgos vietoje buvo įvertintos penkiais žvaigždutėmis. Jei skaičiai pasakoja pasaką, šį rinkinį reikia apsvarstyti tiems vyrams, kurie siekia labai tikslaus, labai išsamaus rezultato.

Kaip Daktaras Toddas Nippoldtas iš Mayo klinikos nurodo, kad vyrai, nepatenkinti namuose esančių spermos tyrimų rinkinių rezultatais ar paslaptimis, turėtų kreiptis į kvalifikuotą nevaisingumo specialistą. Nevaisingumo specialistas gali suteikti profesionalių, išsilavinusių patarimų dėl vyrų vaisingumo ir beveik neabejotinai pasiūlys keletą būdų, kaip padidinti spermatozoidų skaičių.

Laboratorijos specialistai gali įvertinti šias jūsų spermos mėginio savybes:

  • Bendras spermatozoidų skaičius
  • Bendras spermos tūris
  • Spermos koncentracija arba tankis
  • Spermos gyvybingumas, dar žinomas, kiek jų gyvena
  • Spermos judėjimas arba judrumas
  • Spermos forma, dar vadinama morfologija

SUSIJĘS: Geriausi vaisingumo papildai vyrams


Kaip pagerinti spermatozoidų skaičių


Taigi, jūs turite mažai spermatozoidų ... kas dabar? Geros naujienos yra tai, kad tikrai netrūksta būdų, kaip padidinti spermatozoidų skaičių ir pagerinti pastojimo galimybes. Nėra sutarimo ar visuotinai priimtos rekomendacijos dėl kokių nors intervencijų ar mitybos pokyčių, kurie gali pagerinti spermatozoidų skaičių, sako Styeris. Paprastai patariama pastoti bandantiems vyrams vengti tabako vartojimo, pernelyg didelio nešiojamojo kompiuterio padėjimo šalia sėklidžių, pernelyg didelio važiavimo dviračiu ir tvirtai prigludusių apatinių drabužių.

Kiti spermatozoidų skaičiaus pagerinimo būdai:

  • Eikite į sporto salę ir pradėkite sportuoti: nejudrus gyvenimo būdas gali labai pakenkti jūsų spermatozoidų skaičiui. Nutukimas buvo tiesiogiai susijęs su tiesioginėmis pasekmėmis spermos sveikatai ir bendrai sveikatai. Dabar gali būti laikas atsitrenkti į bėgimo takelį ir numesti keletą kilogramų perteklių.
  • Miegas nėra skirtas silpniesiems: įprasta išmintis reikalauja, kad kiekvieną vakarą miegotumėte reguliariai. Tai dar svarbiau, jei bandote pastoti. Jei nesate gerai pailsėjęs, taip pat negalite tikėtis, kad spermatozoidai bus energingi ir gausūs.
  • Stresas yra priešas: Pasak Mayo klinika , sunkus ar ilgalaikis stresas gali sukelti hormonų disbalansą jūsų organizme. Šie hormoniniai pokyčiai gali būti labai žalingi jūsų reprodukcinei sveikatai. Išvalykite mintis ir apsvarstykite terapiją ar net ilgą, greitą pasivaikščiojimą, kad jūsų mintys pakryptų.
  • Nusiramink, šventinis gyvūnas: nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas ir pramoginių narkotikų vartojimas neigiamai veikia spermatozoidų skaičių ir kokybę, taip pat ir visą tavo gyvenimą. Jei tikrai domitės, kaip iš esmės pagerinti spermatozoidų skaičių, kortelėse gali būti atsisakyta alkoholio ir bandoma mesti rūkyti.

Galiausiai gali būti verta apsvarstyti vyrų vaisingumo papildus. Yra keletas produktų, kurie gali padėti pagerinti jūsų spermos kokybę ir skaičių, o vieni iš geriausių yra.

Vienos dienos vyrų ir moterų multivitaminai prieš nėštumą

Vyrai ir moterys

Produktas „Viena diena“ suteikia vaisingumui tiek vyrams, tiek moterims, atakuodamas šią problemą iš abiejų lygties pusių. Šie papildai yra vertingi vitaminai C ir E, selenas, cinkas ir likopenas, o gyvybiškai svarbi folio rūgštis - labai rekomenduojama daugelio patikrintų pirkėjų. Nebrangus sprendimas, šis labai vertinamas variantas yra sąrašo viršūnėje.

Maždaug 21 USD už vieną pirkinį (mažiau už prenumeratą) „Amazon.com“

„FertilAid“ vyrams

„FertilAid“ vyrams

Panašu, kad „FertilAid For Men“ turi viską - vieno mėnesio atsargas už gerą kainą, įvairių įdomių ingredientų ir tvirtą patenkintų klientų palaikymą. Stiprus amino rūgščių, antioksidantų, vitaminų ir mineralų kokteilis žada rezultatų. Tiesą sakant, produkto aprašymas pasako tiek, kad giriasi, jog kliniškai įrodyta, kad „FertilAid“ pagerina jūsų pastojimo tikimybę.

Mažiau nei 30 USD „Amazon.com“

„FertiliTrax“ vyrų vaisingumo palaikymas

„FertiliTrax“ vyrai

VitaMonk sukurtas „Fertilitax“ vyrų vaisingumo palaikymas gali neturėti daugybės patvirtinimų, kuriuos daro ankstesni du šio sąrašo įrašai, tačiau kokie atsiliepimai yra labai entuziastingi. Ne kartą pabrėždamas, kad šis priedas yra labai saugus ir patenka į FDA gaires, panašu, kad „Fertilitrax“ pelnė pripažinimą. Maišydamas tradicinius ingredientus, tokius kaip vitaminas B6, B12 ir cinkas, kartu su tradiciniais tirpalais, tokiais kaip ženšenis, „VitaMonk“, matyt, siekia sujungti abu žodžius, pateikdamas savo vyrams vaisingumo tirpalą.

Apie 36 USD „Amazon.com“

SUSIJĘS: Kaip padidinti vyrų vaisingumą maitinantis


Maistas ir ingredientai, kurių reikėtų vengti


Be spermatozoidų skaičiaus gerinimo, taip pat svarbu apsvarstyti galimybę vengti maisto produktų ir ingredientų, kurie kenkia sveikiems spermatozoidams. Pasak dr. Edwino McDonaldo iš UChicagoMedicina , per pastaruosius kelis dešimtmečius spermatozoidų skaičius mažėjo, o dėl to gali būti kalta dieta.

Štai penki maisto produktai, kurių tikrai turėtumėte apsvarstyti, jei bandote pagimdyti vaiką.

  • Aš esu produktai: Toli gražu ne paprastas interneto pokštas ar memas, sojos produktai iš tikrųjų kenkia spermai. Sojų produktuose yra fitoestrogenų - augalinės kilmės junginių, imituojančių estrogeno poveikį žmogaus organizme. A neseniai atliktas tyrimas Bostone padarė išvadą, kad gausus sojos vartojimas gali sumažinti spermos koncentraciją spermoje.
  • Daug riebalų turinti pieninė: Venkite nenugriebto pieno, grietinėlės ir sūrio, jei tik įmanoma. Nepaisant to, kad šie produktai yra skanūs, jie koreliuoja su vangia spermatozoidu - slopintu spermatozoidų judrumu, kitaip tariant - ir nenormalia ar mutavusia spermos forma.
  • Pesticidai ir BPA: Atrodo, kad tai savaime suprantama, tačiau vis tiek verta paminėti. Daržoves kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu ir venkite indų, kuriuose BPA naudojamas kaip sudedamoji dalis.
  • Perdirbta mėsa: Mes visi dabar mėgstame gerą sumuštinį su delikatesais, bet jei norite pastoti su savo partneriu, turėsite pradėti valgyti visą, natūralią mėsą. Praleiskite dešreles, dešras ir taip, net lašinius, jei vertinate savo reprodukcinę sveikatą.
  • Transriebalai: Jau daugelyje vietų uždrausti transriebalai nėra tik jūsų širdžiai, bet ir spermatozoidų skaičiui. Saugokitės keptų, riebių maisto produktų. Galbūt vietoj to rinkitės sveikas širdžiai salotas. Juk tikitės valgyti dviese.

Kiti metodai, kaip padidinti jūsų pastojimo galimybes


Žinoma, apvaisinimas yra ne tik paprastų vyrų vaisingumo patarimų taikymas ir tinkamų papildų paieška. Juk tango reikia dviejų. Norint padidinti savo džiaugsmo pluoštą į pasaulį, reikia atsiminti kelis kitus dalykus.

  • Ovuliacijos svarba: Nėra kiaušinio, nėra pastojimo. Žinoti savo partnerio ovuliacijos ciklą yra ypač svarbu toms poroms, kurios stengiasi dėl mažylio. Kaip AmericanPregnancy.org moterų ovuliacijos ciklas paprastai svyruoja nuo 28 iki 32 dienų, tarp ciklų, kur greičiausiai pastoja, trumpas langas. Gauti vaisingumo monitorių, ovuliacijos numatymo rinkinį ir bazinį termometrą gali būti naudinga sekant šį ciklą - ir jūs galite atitinkamai planuoti seksą.
  • Nenugriebtas pienas: Pamenate, kaip sakėme vengti nenugriebto pieno? Na, tai netinka santykių moteriai. Įrodyta, kad nenugriebtas pienas yra naudingas moterims, siekiančioms pastoti, todėl gerkite. Šiuo atveju tai naudinga kūnui.
  • IVF arba apvaisinimas in vitro: Žinoma, jei tradicinių metodų nepakanka, galite kreiptis į specialistą dėl IVF vykdymo. Šioje srityje buvo padaryta technologinė pažanga, todėl nebijokite pasitarti su savo gydytoju dėl šios galimybės, jei išnaudotumėte kitas galimybes.

SUSIJĘS: Bandymas įsivaizduoti: vyrų vaisingumo vadovas


Ieškokite palaikymo


Nesvarbu, kokį kelią pasirinksi kelyje į tėvystę, žinok, kad už tavęs stovi vyrų ir moterų bendruomenė, palaikanti. Yra vyrų forumai, vaisingumo palaikymo grupės ir kitos bendruomeninės programos, kurios padės jums išspręsti nerimą, rūpesčius ir baimes, su kuriomis susiduria beveik visi vyrai, svarstydami tokį gyvenimą keičiantį kursą.

Pasinerkite ir pradėkite dirbti. Mokydamasis savęs ir naudodamasis kai kuriomis aukščiau pateiktomis strategijomis, tu gali būti arčiau pamatęs besišypsantį kūdikio veidą, kurį tu ir tavo mylintis partneris atnešė į pasaulį.

Tau taip pat gali patikti:


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .