Kaip padidinti spermos kiekį

Baltos spalvos purslai mėlyname fone

„GettyImages“



Saugūs ir natūralūs būdai, kaip padidinti jūsų ejakuliato kiekį

Danielle Page 2020 m. Vasario 13 d. Bendrinti „Twitter“ Apversti 0 akcijų

Tonas vaikinų nori, kad seksas galėtų mėgautis labiau.

Tačiau tai, kas atrodo kiekvienam vyrui, gali būti visiškai skirtinga. Vieni nori ilgiau išsilaikyti ar patobulinti savo, kaip meilužio, įgūdžius, o kiti nori nuolat išbandyti naujus dalykus.





Visa tai yra gana įmanoma, tačiau, kai reikia ką nors panašaus į jūsų ejakuliacijos stiprinimą, patobulinimai šiame skyriuje gali būti šiek tiek sudėtingesni.



SUSIJĘS: Kaip pagerinti spermos skonį

Kaip atsitinka, daugelis vyrų nori pagaminti daugiau spermatozoidų (dėl vaisingumo), padidinti ejakuliacijos kiekį (dėl pasididžiavimo priežasčių) arba padidinti ejakuliacijos atstumą (dėl ... pasigyrimo teisių?) - iki kiekvieno sava, žinoma.



Nors yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte šaudomą apkrovą, svarbu suprasti, kaip procesas veikia, ir kokie veiksniai gali turėti įtakos jūsų našumui.

Čia apžvelgiamas ejakuliacijos mokslas, kodėl kai kurie krūviai yra didesni nei kiti, ir keletas patarimų, kuriuos reikia apsvarstyti, kaip padidinti ejakuliacijos apimtį.


Faktai apie spermą ir jūsų ejakuliaciją


Kas laikoma įprastu ejakuliato kiekiu? Jei žiūrėjote daug pornografijos, kur šaudymas virvėmis yra įprastas dalykas, pabrėždamas aktoriaus sugebėjimą kaskart gaminti nemažas ejakuliacijas, atsakymas gali jus nustebinti.



„Tipiškas ejakuliacijos tūris gali skirtis nuo 1,5 ml iki 5 ml“, - sako dr. Michaelas Reitano, gydytojas, gyvenantis vyrų sveikatos tarnyboje. Romėnų . Jei nesate susipažinę su metrine sistema, 5 ml yra tik arbatinis šaukštelis tūrio.

Taip, tas pats arbatinis šaukštelis, kurį greičiausiai turite indų stalčiuje, laikomas standartiniu spermos kiekiu, kurį sukelia vyro orgazmas.

Beje, ne visi vyrai gamina vienodą kiekį, ir, kaip paaiškėja, ejakuliato tūris yra didžiausias.



Apimtis yra susijusi su amžiumi, maksimalų pasiekia trisdešimtmečio viduryje ir mažėja po 50 metų “, - tęsia Reitano.

Tačiau priešingai nei jūs manote, nėra jokio žinomo sveikatos ar vaisingumo naudos šaudant didelį krūvį.

'Ejakuliato tūris paprastai nėra susijęs su vyro vaisingumu ar bendra sveikatos būkle, nebent jis yra labai mažas', - sako valdybos sertifikuotas urologas. Dr. Paulius Turekas . „Net ir vyrams, kuriems buvo vazektomijos, prieš ir po„ apkarpymo “ejakuliato kiekis yra toks pats.



SUSIJĘS: Ką turėtumėte žinoti apie vazektomijas

Jei jūsų vaisingumas ir bendra sveikata neturi nieko bendro, kas iš tikrųjų turi įtakos jūsų ejakuliacijos apimčiai?

Spermos tūris yra mažiau susijęs su sveikata nei ją gaminančių sėklinių pūslelių dydis, nes šie poruoti organai, esantys už prostatos, yra pagrindiniai spermos kiekio veiksniai, paaiškina Turekas. Kiti spermos komponentai yra vas deferens sperma (10 proc. Tūrio) ir prostatos sekrecija (20 proc. Tūrio). Veiksniai, lemiantys vyro sėklinių pūslelių dydį ir bet kokius egzistuojančius etninius dydžio skirtumus, šiuo metu nežinomi.


Ar svarbu spermos tūris?


Pasak Tureko, daugeliui vyrų svarba ejakuliatui eina giliai.

„Keliose religijose sperma yra brangi ir jos negalima išlieti arba tai yra rimtas moralinis sutrikimas, kurį reikia švaistyti“, - aiškina jis. „Visoje žmonijos istorijoje tai yra skystis, turintis rimtų gravitų ir„ esminę “svarbą. Nenuostabu, kad vyrai ant jo pakimba “.

Bet jei ieškote, kodėl šiandien vidutinis vaikinas yra susirūpinęs dėl savo ejakuliacijos dydžio, tai tikriausiai yra mažiau susijęs su religiniais tekstais ir labiau susijęs su visiškai kitokiu, daug modernesniu kultūros produktu: interneto pornografija.

SUSIJĘS: 15 būdų, kaip pornografija ir tikras seksas skiriasi

Daugelis vaikinų, kuriuos matau, jaudinasi, nes lygina save su suaugusiųjų filmais, sako Dr. Jamin Brahmbhatt , tarybos sertifikuotas urologas chirurgas Floridoje. Suaugusiųjų filmai gali priversti vaikiną patikėti, kad su kiekvienu ejakuliatu turėtų išsiskirti valtis sulčių. Tiesa, tai, ką matote pornografijoje, yra perdėta ir kameros kampų bei redagavimo dėka atrodo didesnė už gyvenimą.

Taip pat verta paminėti, kad kulminacija su pornografine ejakuliacija nėra būtina (ar naudinga), kad padėtų partneriui pastoti.

Vyrai gali jausti, kad kuo mažiau apimties, tuo mažiau vaisingi “, - tęsia Brahmbhatt. „Tiesa, sperma yra maža jūsų ejakuliato dalis. Jūs vis dar galite turėti milijonus spermatozoidų mažos apimties ejakuliacijoje.

SUSIJĘS: Kaip padidinti spermatozoidų skaičių

Iš esmės jūsų ejakuliato tūris niekuo nerimauja.

Apimtis gali skirtis, todėl nelyginkite savęs su kitais, sako jis. Būk laiminga su tuo, kas esi ir ką ejakuliuoji. Jūsų ejakuliacijos tūris jokiu būdu neapibrėžia, kas esate vyras.

Ką sako tikri vyrai: Kai pirmą kartą susitikinėjau su savo dabartine mergina, praleidau visą savaitę ar ilgiau neišlipdamas, nes jaudinausi dėl savo silpno krūvio “, - sako 27 metų Kevinas.„ Bet tai akivaizdžiai turėjo ir trūkumų - būčiau baigęs darbą per kelias minutes. Kai pagaliau apie tai kalbėjome, ji man pasakė, kad jai tai visiškai nesvarbu. Ji tiesiog norėjo, kad būtų galima ilgiau pasimylėti. Žvelgdamas į jį, jaučiuosi gana kvailas, kad man tai pirmiausia rūpėjo.

Ką sako tikros moterys: Tai, kad vyrai mano, kad tai, ko nori visos moterys, yra sunaikinta spermos apimtimis - tiek, kad norėtume praleisti kelias dienas sekso, kad tai įvyktų, - man kelia nuostabą “, - sako Kayla, 26. „Jei mano vaikinas tikrai norėtų tai padaryti su manimi, aš, žinoma, norėčiau tai padaryti, bet idėja visada laukti kelias dienas tik tam, kad tai galėtų atsitikti visą laiką, tikriausiai mane išprotėtų (ir ne gerąja prasme). Visi yra skirtingi, bet tikrai nemanau, kad kuri nors moteris pasakytų, kad ji mieliau lauktų tris dienas, kol padidinsite savo atsargas ar bet ką, kad tik minutę pasijustumėte pornografine žvaigžde.


Kaip padidinti ejakuliacijos apimtį


Net neturėdami įtakos jūsų sugebėjimui įtikti ar apvaisinti partnerį, galbūt norėsite padidinti ejakuliato dydį, kad tik patiktumėte sau - ir tai yra visiškai gerai. Jei norite paleisti, sveikos apimties užtikrinimas gali būti net priemonė pagerinti jūsų bendrą savijautą.

Pasak Koushik Shaw iš Ostino urologijos institutas , patartina dėl sveikatos, ne tik dėl to, kad atrodytų kaip pornografinė žvaigždė lovoje.

Antsvoris ir didelis cholesterolio kiekis turi daug įtakos jūsų kūno funkcionavimui, įskaitant ejakuliaciją, sako jis. Kalbant apie seksualinę sveikatą, mes visi pasiekiame aukščiausią tašką apie 18 metų, ir tai ten yra žemyn.

Tai sakant, pasak ekspertų, tai nėra priežastis atsisakyti vilties išlaikyti savo lygį senstant. Kaip teigia Shaw, mes galime bandyti sulėtinti nuosmukį ir mėgautis klestinčiu seksualiniu gyvenimu vėlyvaisiais metais.

Ir kaip mes tai darome? Pasinerkime.

Sumažinkite ejakuliacijos dažnumą

Vienas iš svarbiausių jūsų spermos tūrio faktorių yra tai, kaip neseniai jūs ejakuliavotės. Nors jūs ar jūsų partneris norėtumėte turėti nuoseklesnį seksą, turėdami mažiau spermos, o ne mažiau sekso, kuris gamina daugiau, jei norite padidinti apimtį, rečiau ejakuliacija yra vienas iš būdų tai padaryti.

Kuo dažniau tai darote, tuo mažiau laiko skiriate savo kūnui papildyti atsargas, sako Brahmbhatt. Suteikę sau dienos ar dviejų pertrauką galite vėl sugrįžti į įprastą ejakuliacijos lygį.

Taip pat užsiimant apvadu , seksualinė technika, kai jūs artėjate prie kulminacijos, bet to nepadarote, gali sukelti didesnę ejakuliaciją, kai pagaliau pasiekiate orgazmą.

Nustok rūkyti

Cigarečių rūkymas gali turėti rimtą poveikį jūsų erekcijai, o ejakuliacija taip pat nėra apsaugota nuo jos poveikio.

Jei esate rūkalius, kuris bandė mesti rūkyti, tai dar viena priežastis tai padaryti. Rūkymas yra susijęs su beveik visais blogais dalykais, kurie gali nutikti jūsų kūne “, - aiškina Brahmbhattas. Kai kurie teorijos rūkymas gali slopinti jūsų prostatos gebėjimą gaminti išskyras. Kiti mano, kad tai yra galimas nervų pažeidimas, turintis įtakos ejakuliacijai. Nepaisant to, ar turite problemų, ar ne, mesti rūkyti yra naudinga jūsų sveikatai “.

SUSIJĘS: Ką turėtumėte žinoti apie erekcijos disfunkciją

Likite hidratuotas

Atsižvelgiant į tai, kad sperma yra skysta, hidratuota būklė gali turėti teigiamos įtakos jūsų ejakuliacijos dydžiui.

„Kaip ir visas organines medžiagas, mūsų kūną pirmiausia sudaro vanduo“, - sako Calebas Backe'as, sveikatos ir sveikatingumo ekspertas Klevo holistika .

„Atsižvelgiant į tai, nepakankamas vandens suvartojimas gali paveikti visą kūną, įskaitant spermą. Vykstant dehidratacijai, jūsų kūnas pradeda skilti ant viso likusio vandens ir siunčia jį ten, kur labiausiai reikia išgyvenimui. Tinkamas drėkinimas taip pat padidins spermos kiekį, be to, kad išlaisvins organizmą nuo toksinų ir gamins sveikesnį ejakuliatą “.

Išbandykite „Kegel“ pratimus

Nors tai nepadidins faktinio jūsų ejakuliato kiekio, Kūgio treniruotės gali padėti jums fotografuoti tvirtiau. „Kegelio pratimai gali padėti žmogui efektyviau išpjauti visą spermos kiekį, nors tai tik padeda žmogui išleisti savo įprastą kiekį“, - sako Retiano.

Shaw sutinka ir pažymi, kad jei norite toliau šaudyti savo ejakuliatą (be to, ar ne pridėti garsumo), Kegelio pratimai gali būti ypač naudingi.

Sveika mityba ir gyvenimo būdas pataria ir čia, sako jis apie ejakuliacijos atstumo didinimą. Be to, dubens dugno mankšta ir Kegels gali sustiprinti raumenis, atsakingus už ejakuliaciją. Tai savo ruožtu turėtų sukelti didesnį atstumą.


Dietiniai būdai padidinti spermos kiekį


Maistas, turintis įtakos jūsų ejakuliacijos apimčiai

Kaip ir tai, ką įdėsite į savo kūną, gausite iš jo, ta pati logika taikoma ir jūsų ejakuliacijos apimčiai. Reiškia, subalansuota ir sveika mityba greičiausiai padės spermos kiekio skyriuje.

Yra įrodymų, kad sveika mityba padeda išlaikyti jūsų apkrovos apimtį, sako Shaw. Veiksniai, mažinantys spermos tūrį, yra amžius ir padidėjusi prostata, kuri vyrams yra ypač būdinga, todėl jie yra susiję. Bet koks elgesys, leidžiantis jaustis visai jaunu, elgsis taip pat ir „apačioje“.

SUSIJĘS: Maistas, kuris silpnina jūsų erekciją, atskleistas

Taigi, į kokius maisto produktus turėtumėte orientuotis, jei rimtai norite padidinti ejakuliaciją? Jei jaučiate, kad apkrova yra mažesnė nei vidutinė, tai gali būti maisto problema.

„Dietos, kuriose trūksta cinko, seleno ir skysčių, būtų pagrindiniai kaltininkai“, - aiškina Reitano. 'Raktai yra skystis, cinkas, aminorūgštys (ypač tokios aminorūgštys kaip argininas, karnitinas, lizinas), likopenas ir selenas.'

Įrodyta, kad kai kurie pagrindiniai maisto produktai taip pat padidina spermatozoidų kiekį.

„Norint palaikyti normalią testosterono koncentraciją, reikalingi argininas, lizinas ir karnitinas, kurių yra tokiuose maisto produktuose kaip avižiniai dribsniai, raudona mėsa, paukštiena ir tunas“, - tęsia jis. Cinkas yra spermos komponentas, ir su kiekvienu ejakuliatu išsiskiria apie 2 mg. Tarp maisto produktų, kuriuose gausu cinko, yra raudonos mėsos, kalakutienos ir austrių. Likopeno yra tokiuose maisto produktuose kaip pomidorai, pipirai ir arbūzas, o seleno - riešutuose “.

Papildai, turintys įtakos jūsų ejakuliacijos apimčiai

Manoma, kad kai kurie maisto papildai, taip pat ir tam tikri maisto produktai, turi teigiamos įtakos jūsų kūno gebėjimui gaminti spermą. Tai iš dalies dėl to, kad jūsų kūnui reikia tam tikrų ingredientų, kad būtų pagamintas sveikas, normalus ejakuliatas.

'Nors sperma geriausiai žinoma dėl spermos pernešimo, vidutinėje vyrų ejakuliacijoje yra daugybė kitų baltymų, vitaminų ir mineralų', - sako Backe. 'Be vitamino C ir cinko, spermą sudaro daugybė įprastų amino rūgščių, įskaitant argininą ir liziną. Akivaizdu, kad padidinę šių komponentų suvartojimą galite efektyviai padidinti ejakuliacijas “.

Taip pat yra tyrimų, kurie rodo papildai seksui kaip raguota ožkų piktžolė, „Gokshura“ ir „Black maca“ gali padėti padidinti ejakuliaciją.

„Vienas tyrimas„ Asian Journal of Andrology “parodė spermos kiekio padidėjimą, kai 12 vyrų keturis mėnesius vartojo makos papildus (Lepidium meyenii)“, - sako Retiano. 'Nepaisant to, moksliniai įrodymai žolelėms nėra tvirti.'

Nors nėra tokios stebuklingos tabletės, kuri staiga suteiktų jums trykštančias ejakuliacijas, egzistuoja tabletės, dėl kurių staiga gali išdžiūti jūsų ejakuliacija. Jei patiriate mažesnę apimtį, gali būti kalta jūsų ligos istorija.

Yra tam tikrų vaistų, kurie sumažina spermos kiekį, aiškina Shaw. Tai apima įprastą plaukų slinkimo gydymą finasteridu ir „Propecia“, vaistus BPH (išsiplėtusiai prostatai) gydyti ir hormoninius vaistus, įskaitant testosterono gydymą. Beje, kartais vartojant testosterono papildus, gali pagerėti spermos tūris. Tačiau neturėtumėte vartoti testosterono tik dėl šios priežasties, nes jis gali turėti reikšmingą šalutinį poveikį.

SUSIJĘS: Ejakuliacijos etiketas - kur ir kodėl

Galų gale spermos tūris yra tikriausiai mažiau svarbus, nei jūs manote, ir nors yra būdų jį padidinti, greičiausiai geriau susitelkti į kitų savo seksualinės patirties aspektų gerinimą, nei išspausti papildomą šaukštelį iš savo sėklinių pūslelių.

Kaip sakoma, tai ne jo dydis - tai, ką jūs darote su juo, ir tai taikoma tiek garsumui, tiek ilgiui.

Su papildomais Alexo Manley pranešimais

Jūs taip pat galite kasti: