Kaip natūraliai kietėti ir ilgiau išlaikyti savo erekciją

Daugelis vyrų ieško interneto, norėdami sužinoti, kaip atsistoti ir išlikti sunkiems, nes kai sunkiai sekasi sunkėti ir išlikti sunku, jis gali būti psichologiškai pragaištingas.



Nors ši problema jūsų galvoje dažnai yra blogesnė nei iš tikrųjų, jos nereikėtų ignoruoti, ypač jei dažnai kyla problemų dėl erekcijos ir buvimo erekcijoje. Galite susidurti su erekcijos disfunkcija (ED).



Greitas žymėjimas: Aš sudėjau mokomasis vaizdo įrašas tai išmokys jus tik 3 žingsnius, kuriuos kada nors turėsite atlikti, kad jūsų mergaitė gurkšnotų, purtytų ir rėktų kiekvieną kartą, kai nusileisite ant jos. Jei jums įdomu pamatyti šiuos veiksmus pademonstruotus, galite juos patikrinti čia.



Erekcijos disfunkcija, kartais vadinama impotencija, yra būklė, kai negalite pasiekti ar išlaikyti tokios erekcijos, kuri būtų pakankamai tvirta, kad galėtumėte tinkamai atlikti lytinį aktą [1]. Tai reiškia, kad jei jums sunku pasidaryti sunkiam ar išlikti stačiam, gali būti, kad susidursite su ED.

Jei manote, kad jums gali sutrikti erekcija, esate ne vienas. Iš tikrųjų, manoma, kad tai gali paveikti iki 30 milijonų vyrų JAV ir daugiau nei 150 milijonų vyrų visame pasaulyje [2]. Geros naujienos - nustačius, kokio tipo ED esate susidūręs, yra būdų jį ištaisyti. ED gali sukelti daugybė įvairių dalykų, įskaitant kraujotakos sutrikimus, tam tikrų receptinių vaistų vartojimą ir veiklos nerimą. Kadangi ED priežastis yra daug, taip pat pastebėsite, kad šiandien yra daugybė veiksmingų sprendimų, leidžiančių rasti jums tinkamiausią gydymą.

Jei bandote nuspręsti, kuris sprendimas bus jums tinkamiausias, pagalvokite apie tai, kaip pasitarti su gydytoju, kaip atstatyti erekciją ir kaip išlikti kietam. Gydytojas gali padėti jums rasti geriausią sprendimą jūsų individualiems poreikiams patenkinti.

Erekcijos disfunkcijos simptomai

Erekcijos disfunkcija, apibrėžta kaip nesugebėjimas išlaikyti ar pasiekti erekciją, kuri yra pakankamai sunki patenkinamai seksualinei veiklai, vienu metu pasireiškia beveik kiekvienam vyrui. Tačiau ED yra laikoma medicinine problema tik tada, kai ji vyksta nuosekliai, reguliariai, per ilgą laiką ir pradeda paveikti vyrą psichologiškai ir emociškai, kenkia jo seksualiniam aktyvumui ir savigarbai [3].

ED simptomai apima:1]:

Jei norite išmokti, kaip priversti savo mergaitę suglebti kaip pornstar ir suteikti jai merginą, besislepiančią, kojų pirštus garbanojančius, rėkiančius orgazmus, kad jos seksualiai apsėstų tavimi, tada tu gali išmokti jas mano asmeninis ir diskretiškas informacinis biuletenis vyrams. Tai savotiškai beprotiška. Gaukite čia.

  • Pasikartojantis negalėjimas gauti erekcijos. Kartais gali atsirasti erekcija, bet ne kiekvieną kartą, kai norite turėti lytinių santykių.
  • Pasikartojantis nesugebėjimas išlaikyti savo erekcijos. Nors jums gali atsirasti erekcija, ji trunka neilgai, kad galėtumėte pasimėgauti seksu.
  • Negalėjimas bet kada gauti erekcijos.

Erekcijos disfunkcijos priežastys

ED priežastis galima plačiai suskirstyti į fizines ir psichologines priežastis. Tačiau daugeliu atvejų tai yra daugybė ED sukeliančių veiksnių (tiek fizinių, tiek psichologinių), o tyrimai rodo, kad mišrus ED yra labiausiai paplitęs ED tipas [4].

Fizinės priežastys - kraujotakos problemos

Kraujotakos ar kraujagyslių sutrikimai dažnai sukelia ED, nes tinkamas arterijų priplūdimas ir venų nutekėjimo okliuzija yra būtini norint sunkiai kietėti ir išlikti sunkiems [4]. Kai kurios kraujotakos problemos, kurios, kaip žinoma, sukelia ED, yra:

Širdies liga - Tyrimai rodo, kad maždaug 40% vyrų, sergančių ED, taip pat serga širdies ir kraujagyslių ligomis, nors dauguma tyrimų rodo, kad ED iš tikrųjų įvyksta iki vainikinių arterijų ligos pradžios dvejais ar trejais metais [5] [6]. Nors širdies ligos ir ED ryšys nėra visiškai aiškus, abi ligos turi tuos pačius rizikos veiksnius, o tyrimai rodo, kad ED sergantiems vyrams širdies ir kraujagyslių ligų ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja 23% [7] [8].

Užsikimšę kraujagyslės (aterosklerozė) - Aterosklerozė - sisteminė liga, kurios metu arterijose kaupiasi apnašos, dėl kurių užsikimšusios kraujagyslės - nustatyta, kad jos prisideda prie erekcijos disfunkcijos [9]. Kadangi norint atsistoti ir išlikti pastoviam reikia tinkamos kraujo tekėjimo į varpą, aterosklerozė yra pagrindinė ED priežastis [10].

Aukštas kraujo spaudimas - Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra labiausiai paplitusi su ED susijusi gretutinė liga. Yra keletas požymių, kad esminė hipertenzija ir ED iš esmės yra tas pats sutrikimas, nors jie veikia dvi skirtingas organų sistemas [5].

Aukštas cholesterolio kiekis - Viename tyrime nustatyta, kad vidutinis MTL cholesterolio lygis ED sergančių vyrų organizme buvo žymiai didesnis nei kontrolinės grupės, parodydamas MTL cholesterolio (blogojo cholesterolio) įtaką ED [11]. Kituose tyrimuose nustatyta, kad cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, tokie kaip atorvastatinas (Lipitor), gali padėti pagerinti erekcijos funkciją pacientams, kuriems kaip ED rizikos veiksnys yra tik didelis cholesterolio kiekis [12].

Fizinės priežastys - nervų problemos

Neurogeninis ED, ED, kurį sukelia nervų problemos ar neurogeniniai sutrikimai, sudaro 10–19% ED atvejų, o daugybinės nervų problemos / sutrikimai buvo susiję su ED, įskaitant [4]:

Diabetas - Cukriniu diabetu sergantiems pacientams padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti tiek nervams, tiek kraujagyslėms, o tai gali sukelti seksualines problemas, tokias kaip ED. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad daugiau nei pusei diabetu sergančių vyrų pasireiškia ED, nors tinkamas diabeto valdymas gali padėti išvengti ir gydyti ED, kurį sukelia su diabetu susiję nervų pažeidimai ir kraujotakos problemos [13].

Parkinsono liga - Atlikus plataus masto Parkinsono liga (PD) sergančių vyrų stebėjimą nustatyta, kad šia liga sergantiems vyrams erekcijos disfunkcija yra labai didelė. Du trečdaliai vyrų, sergančių Parkinsono liga, praneša apie blogą ar labai blogą erekcijos funkciją. Tačiau šis pastebėjimas taip pat nustatė, kad erekcijos disfunkcija dažnai praeidavo prieš ligą ir galėtų būti reikšminga ankstyva Parkinsono ligos prognozė [14]. Kitame tyrime buvo tiriami 75 žmonės, sergantys PD, kurie lytiškai funkcionuoja, o šiame tyrime 68,4% vyrų pranešė apie ED [15].

Insultas - Manoma, kad erekciją užtikrinančio centrinio tinklo sutrikimas gali prisidėti prie padidėjusio ED paplitimo ir sunkumo po insulto, nors prie to taip pat gali prisidėti vaistai, kurie pridedami po insulto ar antierekciniai psichologinių ir funkcinių sutrikimų padariniai [16]. Kiti tyrimai parodė, kad insultą patyrusiems pacientams buvo sutrikusi ejakuliacija, erekcija ir lytinis potraukis [17].

Išsėtinė sklerozė - Išsėtinė sklerozė buvo susijusi su didesniu lytinių disfunkcijų dažniu tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau dažniausiai sergantys vyrai serga lytiniu disfunkcija ir yra ED, 50–75% vyrų tyrinėjo pranešimus apie ED problemas [18].

Kitos nervų problemos - Kitos sąlygos, turinčios įtakos nervų keliams, yra [19]:

  • Stuburo smegenų pažeidimas
  • Epilepsija
  • Daugybinės sistemos atrofija
  • Spina bifida
  • Periferinis neurologinis pažeidimas po prostatos ar dubens operacijų

Bet kuri iš šių sąlygų gali būti priežastis, dėl kurios negalite atsigauti ir išlikti erekcija.

Kitos fizinės problemos

Kai kurios kitos fizinės problemos gali trukdyti atsistoti ir išlikti stambioms, pavyzdžiui:

Peyronie liga - Peyronie liga yra liga, kai varpos srityje susiformuoja rando audinys, žinomas kaip apnašos, dažniausiai kaupiantis varpos apačioje arba viršuje. Dėl apnašų susidarymo varpa susilenkia arba susitraukia, todėl erekcija gali būti skausminga. Nors tiksli ligos priežastis nežinoma, tai gali būti pakartotinis varpos sužalojimas, ūmus varpos sužalojimas ar autoimuninė liga. ED yra labai dažna šia liga sergantiems vyrams, todėl, atsižvelgiant į ligos sunkumą, pasidaryti sunku ir išlikti sunku. Kai kuriais atvejais dėl ligos gali nepavykti turėti lytinių santykių [20].

Nutukimas - Dėl nutukimo kasmet miršta daugiau nei 300 000 žmonių JAV, o pastaruoju metu įrodyta, kad jis yra nepriklausomas ED rizikos veiksnys. Maždaug 79% vyrų, turinčių erekcijos sutrikimų, KMI yra 25 ar didesnis, o vyrų, kurių KMI didesnis nei 30, seksualinės disfunkcijos rizika yra tris kartus didesnė [21]. Tyrimai parodė, kad daugelis nutukusių vyrų, kurie sveikai elgiasi, pavyzdžiui, numetė svorį ir reguliariai mankštinosi, sugebėjo atgauti seksualinę veiklą [22].

Medžiagų apykaitos sindromas - Metabolinis sindromas yra rizikos grupių, didinančių širdies ligų ir kitų sveikatos problemų riziką, grupė. Rizikos veiksniai yra pilvo nutukimas, didelis trigliceridų kiekis, didesnis nei normalus cukraus kiekis kraujyje, hipertenzija ir žemas gerojo cholesterolio kiekis [23]. ED buvo susijęs su visais metabolinio sindromo komponentais [24]. Viename tyrime, kuriame buvo tiriamas metabolinio sindromo ir ED ryšys, nustatyta, kad kiekvienas tyrimo pacientas, kuris sirgo metaboliniu sindromu, taip pat turėjo ED [25].

Miego sutrikimai - Kai kurie įrodymai rodo ryšį tarp miego sutrikimų ir ED, ir šie įrodymai leidžia manyti, kad miego sutrikimai arba ED turėtų būti svarstomi kaskart įtariant suaugusius vyrus [26]. Tyrimai konkrečiai siejo padidėjusį ED dažnį pacientams, sergantiems miego apnėja [27].

Prostatos vėžys - Radikali prostatektomija, radiacija ir prostatos vėžio gydymas hormonais kai kuriems vyrams gali sukelti ED. Kai kuriems vyrams gali būti neįmanoma atsistoti ir išlikti be žmogaus sukurtų metodų, tokių kaip medicinos prietaisai ar vaistai, pagalbos [28].

Ar žinojai, kad prostatos žaidimas jaučiasi gerai ir gali skatinti prostatos sveikatą, todėl senstant gali lengvai susitvarkyti? Tai tiesa! Patikrinkite tai prostatos masažo vadovas.

Mažas testosterono kiekis - Maždaug kas iš penkių vyrų, kuriems diagnozuota ED, turi hormoninių pokyčių, o ED yra susijęs su žemu testosterono lygiu [29]. Kai įtariama, kad mažas testosterono kiekis sukelia ED, terapija testosteronu gali būti naudinga, nors tai ne visada lemia ED [30].

Sužinokite, kaip testosteronas padeda jums atsikratyti kūno šis įrašas.

Prasta burnos sveikata / lėtinis periodontitas - Keista, kad net jūsų burnos sveikata gali paveikti jūsų sugebėjimą atsistoti ir išlikti kietam. Ekspertai neseniai ištyrė ryšį tarp lėtinio periodontito ir ED ir nustatė, kad lėtinis periodontitas yra ED rizikos veiksnys. Tai reiškia, kad burnos sveikata yra svarbi prevencinė priemonė sergant ED ir kitomis sunkiomis sisteminėmis ligomis [31].

Teisėti / nelegalūs / receptiniai vaistai

Receptiniai vaistai, legalūs narkotikai ir nelegalūs narkotikai gali sukelti ED, apsunkinti ir likti sunkiais. Narkotikai, susiję su ED, yra šie:

Tam tikri receptiniai vaistai - Su ED buvo susieta daugybė skirtingų receptinių vaistų, atlikus daugybę tyrimų, rodančių, kad su šia liga susiejami tricikliai antidepresantai ir benzodiazepinai [32]. Kraujo spaudimo vaistai dažniausiai buvo siejami su ED [33]. Kiti vaistai, galintys sukelti ED, yra [34]:

  • Antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidraminas (Benadryl), cimetidinas (Tagamet) ir prometazinas (Phenergan)
  • Diuretikai ir vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, tokie kaip atenololis (Tenorminas), klonidinas (Catapres), furosemidas (Lasix), labetalolis (Normadyne), prazosinas (Minipress), spironolaktonas (Aldaktonas) ir verapamilis (Calan).
  • Antidepresantai ir psichiniai vaistai, tokie kaip diazepamas (valis), fluoksetinas (Prozac), lorazepamas (Ativan) ir sertralinas (Zoloft).
  • Vaistai nuo Parkinsono ligos, tokie kaip levodopa (Sinemet) ir benztropinas (Cogentin)
  • Hormoniniai vaistai ir chemoterapiniai vaistai
  • Tokie opiatai kaip metadonas, morfinas, kodeinas ir oksikodonas („Percodan“, „Oxycontin“)

Nelegalūs narkotikai - Nors neteisėti narkotikai dažnai laikomi afrodiziakais, pranešta, kad jie daro žalingą poveikį lytinėms funkcijoms, o viename tyrime, apžvelgus narkotikų piktnaudžiavimo narkotikus vartojančius heroiną, MDMA ir amfetaminą, nustatyta, kad neteisėtai narkotikų vartojantys vyrai labiau linkę sirgti ED. taip pat sumažėjęs lytinis potraukis [35].

Tabako vartojimas - Viename tyrime buvo užfiksuotas ryšys tarp erekcijos disfunkcijos ir tabako vartojimo [36]. Kitame tyrime, kuriame buvo nagrinėjami įrodymai, susiję su rūkymo vaidmeniu ED, nustatyta, kad rūkymas gali padidinti vidutinio sunkumo arba visiško ED tikimybę, nors buvo įrodymų, kad mesti rūkyti gali sumažinti ED riziką [37].

Alkoholizmas - Pažvelgus į priklausomus nuo alkoholio vyrus paaiškėjo, kad 72% asmenų turėjo bent vieną seksualinę disfunkciją, dažniausiai pasitaikančius disfunkcijas, įskaitant priešlaikinę ejakuliaciją, mažą lytinį potraukį ir ED [38]. Stiprus alkoholio vartojimas padidina seksualinės disfunkcijos riziką.

Psichologinės priežastys

Kai kuriais ED atvejais psichologinės priežastys gali būti susijusios atskirai arba kartu su fizinėmis priežastimis [39]. Tačiau šiandien manoma, kad tik maždaug 10% ED atvejų yra psichologinės priežastys [40]. Kai kurios iš psichologinių ED priežasčių yra:

Depresija -Depresija dažnai siejama su abiejų lyčių seksualine disfunkcija, o atlikus analizę nustatyta, kad tarp seksualinės disfunkcijos ir depresijos yra dvikryptis ryšys - pacientai, turintys lytinę disfunkciją, pvz., ED, turėtų būti tikrinami dėl depresijos, o vyrai, turintys depresijos simptomus, turi būti įvertinti dėl lytinės funkcijos sutrikimo. [41]. Tiek depresija, tiek nerimo sutrikimai būdingi vyrams, sergantiems ED, nors santykis su seksualine disfunkcija atrodo sudėtingas [42].

Spektaklio nerimas -Veiklos nerimas yra psichologinė ED priežastis, todėl apskaičiuota, kad seksualinės nesėkmės baimė kartu su kitais psichologiniais veiksniais gali sukelti 10–20% ED atvejų [43]. Netgi kai yra fizinė ED priežastis, su ED susijęs stresas ir veiklos nerimas gali dar labiau apsunkinti šią problemą ir sukelti sudėtingą ED ciklą ir veiklos nerimą. Tyrimais nustatyta, kad nerimas yra pagrindinis seksualinės disfunkcijos veiksnys, ypač susijęs su seksualine veikla [44]. Kitame tyrime su jaunais kariškiais, patiriančiais ED, nustatyta, kad susirūpinimas kūno, ypač lytinių organų, įvaizdžiu gali turėti įtakos seksualiniam susijaudinimui ir sukelti lytinės funkcijos problemas, tokias kaip ED [45].

Našumas ir bendras seksualinis susijaudinimas yra dažni tiek moterims, tiek vyrams. Galite tai patirti, nes esate pernelyg susirūpinę dėl to, kad jūsų partneris patirtų orgazmą. Daugiau apie tai, kaip priversti moteris patirti orgazmą šis įrašas.

Nori žinoti, kaip su tuo susidoroti? Skaitykite šis įrašas apie seksualinį nerimą, kurios gali padėti nugalėti nerimą ir išlikti kietam sekso metu.

Stresas -Stresas yra pagrindinė ED priežastis, į kurią dažnai nepastebima. Jei susiduriate su sunkumais darbe, santykių problemomis ar išgyvenate kitus gyvenimo įvykius, jums gali būti sunku gauti ar likti sunkiai [46]. ED gali sukelti stresas keliais būdais. Galite būti atitraukti nuo stresinių gyvenimo problemų, užuot buvę visiškai sekso metu, o tai gali neleisti jums gauti seksualinės stimuliacijos, reikalingos ilgalaikiai, tvirtai erekcijai. Didelis stresas taip pat gali paveikti jus fiziologiniu būdu, sumažėjęs varpos kraujo tekėjimas, sukeliantis ED. Deja, streso sukelta ED gali sukelti streso ciklą, ED, daugiau streso ir daugiau ED problemų.

Santykių problemos -Santykių problemos, tokios kaip konfliktai šeimoje ir konfliktai poros santykiuose, taip pat susijusios su seksualine disfunkcija. Vienas tyrimas parodė, kad šeimos ir poros konfliktai turėjo reikšmingą ryšį su ED, taip pat depresijos simptomais ir laisvai plintančiu nerimu [47]. Kitas nedidelis tyrimas parodė galimą santykių problemų ir ED ciklinį pobūdį. Nors santuokinė kančia buvo susijusi su lytinėmis disfunkcijomis, tokiomis kaip ED, ED taip pat nustatyta, kad jos vaidina santuokinę nesantaiką [48]. Kitos emocijos ir santykių problemos taip pat gali sukelti ED, pvz., [49]:

  • Abejonių ir nesėkmių jausmai jūsų santykiuose
  • Prastas bendravimas jūsų santykiuose
  • Pyktis, nerimas, baimė ar stresas santykiuose
  • Per daug tikimasi iš lytinių santykių, todėl tai tampa užduotimi, o ne malonumu

Atraskite 13 bendrų santykių problemųtai gali jus apgailėti ir apsunkinti erekcijos palaikymą.

Žemas savęs vertinimas -Manoma, kad žema savivertė gali būti psichologinė ED priežastis vyrams, ir net kai ED sukelia fiziniai veiksniai, ji gali sukelti problemų, susijusių su žema savivertė ir stresu [43], kurie tęsia ED ciklą. Viename tyrime buvo vertinama ED su vyrais, kurie buvo gydomi vaistu sildenafil (Viagra), savivertė. Buvo nustatyta, kad ED veiksmingai gydant vaistais vyrai pastebimai pagerino savigarbą, pasitenkinimą lytiniais santykiais ir pasitikėjimą savimi. [50]. Šis tyrimas pabrėžia savigarbos ir kitų psichosocialinių veiksnių ryšį su erekcijos funkcija.

Gėda / kaltė iš ankstesnės patirties -Erekcijos disfunkcija taip pat gali kilti dėl kaltės jausmo, gėdos, baimės ar kitų emocijų, susijusių su ankstesniais seksualiniais išgyvenimais jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, ankstyvieji religiniai mokymai, kurie privertė jus pasijusti kaip seksas, yra gėdingi, arba nuodėmė gali sukelti gėdą užsiimant bet kokia seksualine veikla. Bausmė už masturbaciją yra dar viena neigiama patirtis, galinti turėti įtakos seksualinei funkcijai ateityje. Net neigiama seksualinė patirtis su partneriu gali palikti kaltę ar gėdą ir sukelti stresą, sukeliantį erekcijos sunkumus [46].

Nevaisingumas -Emocijos, atsirandančios dėl nevaisingumo, taip pat gali sukelti ED. Kai poros nesugeba pastoti, abu partneriai dažnai jaučia emocijas, pavyzdžiui, sielvartą, paniką, neviltį ir pyktį, ir visos šios emocijos gali turėti įtakos seksualiniam aktyvumui [51]. Keli tyrimai aptarė ED paplitimą vyrams, patiriantiems nevaisingumą [52], kurio vienas tyrimas konkrečiai parodė, kad 22% vyrų, įtrauktų į nevaisingumo porų tyrimą, susidūrė su tam tikros rūšies erekcijos disfunkcija [53]. Kitame tyrime su vyrais, kurie vertina nevaisingumą, nustatyta, kad kai kurie vyrai, reaguodami į nevaisingumo diagnozę, gali susidurti su seksualine disfunkcija, įskaitant erekcijos sunkumus, [54].

Masturbacijos įpročiai -Gali būti, kad masturbacijos įpročiai, ypač kai masturbacija derinama su pornografija, gali prisidėti prie ED. Vienoje analizėje buvo apžvelgta literatūra ir klinikiniai tyrimai bei rasti tam tikri įrodymai, kurie gali nurodyti ryšį tarp interneto pornografijos naudojimo masturbavimosi metu ir sąlygų, kurios gali susilpninti realaus gyvenimo partnerių susijaudinimą [55].

Erekcijos disfunkcijos sprendimai

Jei ieškote informacijos, kaip atstatyti erekciją ir kaip išlikti kietam, pastebėsite, kad yra daugybė skirtingų erekcijos disfunkcijos sprendimų, nors pasirinktas gydymas turėtų būti pagrįstas jūsų ED priežastimi. Kai ED pirmą kartą buvo pripažinta realia vyrų sveikatos problema, atsirado įvairių gydymo būdų, įskaitant geriamojo fosfodiesterazės-5 (PDE5) inhibitorius, vakuuminius prietaisus, gyvenimo būdo modifikacijas ir intrakorporalines injekcijas [4]. Tačiau visi gydymo būdai turi trūkumų, ir jų veiksmingumas skiriasi priklausomai nuo pagrindinės ED priežasties, todėl verta pasidalyti su gydytoju norint nustatyti geriausią sprendimą.

Receptiniai vaistai nuo ED -Geriamieji vaistai yra laikomi tinkamiausia ED gydymo forma, palyginti su invazinėmis procedūromis, tokiomis kaip varpos injekcijos ir chirurginė intervencija [56], kai norite pasninkauti greitai. Jūsų gydytojas gali skirti jums tokių vaistų, kaip sildenafilis (Viagra), tadalafilis (Cialis), vardenafilis (Staxyn, Levitra) ar avanafilis (Stendra), kad padėtų sunkiau kietėti ir išlikti. Šie vaistai veikia atpalaiduodami lygiuosius raumenis ir padidindami jūsų varpos kraujotaką seksualinės stimuliacijos metu [57].

Vienas iš vaistų vartojimo ED naudai yra tas, kad jis gali padėti greitai pasiekti erekciją. Bet galbūt nėra idealu spontaniniam seksui, jei neturite savo vaistų.

Svarbu vengti šių vaistų vartojimo, jei vartojate nitratus širdies ligoms gydyti, nes šių vaistų derinys gali sukelti staigų kraujospūdžio sumažėjimą. Alfa adrenoblokatorių derinimas su vaistais, padedančiais jums visiškai atstatyti erekciją, taip pat gali sukelti staigų kraujospūdžio sumažėjimą, todėl visada svarbu aptarti visus vaistus, kuriuos vartojate su savo medicinos specialistu.

Nors šie vaistai gali padėti greitai atsikratyti sunkumų ir (arba) išlaikyti erekciją ilgiau, retkarčiais jie gali sukelti nemalonų hardoną kelioms valandoms. Patikrinkite, ar recepte yra įspėjimų, šalutinių reiškinių ir patarimų, kada kreiptis į gydytoją.

Sužinokite daugiau apie ilgesnį praleidimą lovoje.

Vakuuminiai siurbliai ir gaidžių žiedai -Vakuuminiai ED prietaisai buvo parduodami prekyboje nuo devintojo dešimtmečio pradžios ir juos sudaro trys dalys: vakuuminis cilindras, siurblys, sukuriantis vakuumą, ir vienas ar keli žiedai susiaurėjimui. Galimi tiek rankiniai, tiek akumuliatoriniai siurbliai. Po to, kai siurblys kietėja, tada ant varpos pagrindo uždedamas vienas ar keli žiedai (kartais vadinami gaidžių žiedais), kad būtų sunku išlikti. Žiedai niekada neturėtų būti palikti ilgiau nei 30 minučių [58].

Vakuuminiai siurbliai, naudojami su gaidžių žiedais, gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, ypač kai jūs prie jų pripratote. Tyrimais nustatyta, kad kai žiedai buvo ant varpos pagrindo, sumažėjo kraujotaka [59]. Nors skausmas ir diskomfortas yra dažnos nepasitenkinimo dulkių siurbliais priežastys, tyrimais nustatyta, kad bendras pasitenkinimo vakuuminiais siurbliais lygis yra maždaug 68%.60].

Dieta, mankšta ir kiti gyvenimo būdo pakeitimai -Vyrams, sergantiems ED, kurie nori sunkiai sirgti, rekomenduojami tokie gyvenimo būdo pokyčiai kaip svorio metimas, alkoholio ir nelegalių narkotikų vartojimas, fizinis aktyvumas ir metimas rūkyti.4]. Net tada, kai naudojami kiti gydymo metodai, pavyzdžiui, receptiniai vaistai, rekomenduojama pridėti gyvenimo būdo pakeitimų. Rūkaliams labai rekomenduojama mesti tabaką, nes rūkalių ED rizika padidėja 51% [61]. Taip pat buvo atlikti tyrimai dėl svorio netekimo kaip ED gydymo. Viename vyresnio amžiaus antsvorio turinčių ar nutukusių diabetu vyrų pavyzdyje svorio praradimas pasirodė esąs naudingas palaikant erekcijos funkciją [62].

Varpos injekcijos -Varpos injekcijų forma yra keletas skirtingų vaistų, įskaitant papaveriną, papaveriną kartu su fentolaminu, Trimix ir alprostadiliu. Šios injekcijos atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir plečia kraujagysles jūsų penyje, kad būtų sukurta erekcija.2]. Vienas galimas šalutinis šių injekcijų poveikis yra varpos kreivumo vystymasis, kuris gali trukdyti seksui ir būti labai skausmingas. Alprostadilis yra viena iš dažniausiai naudojamų ED injekcijų, o tyrimai parodė, kad šis gydymas yra saugus ir efektyvus, nors varpos skausmo ir punkcijos baimė dažnai yra priežastis, dėl kurios vyrai nesirenka šios gydymo galimybės [4].

Vyrams, kuriems nepatinka idėja suleisti vaistą į savo varpą, yra alprostadilio žvakučių. Šios žvakutės į šlaplę įterpiamos naudojant užpildytą aplikatorių, o erekcija paprastai prasideda per 8–10 minučių po vartojimo ir trunka 30–60 minučių [57]. Tai gali būti geresnis pasirinkimas vyrams, kurie nori ilgiau išlikti erekcijoje, bet nenori valandų valandas trunkančios erekcijos.

Chirurginė intervencija (kraujagyslių chirurgija, varpos implantai) -Chirurginė ED intervencija paprastai naudojama kaip paskutinė priemonė, kai kiti gydymo metodai neveikė. Dviejų tipų operacijos, kurios gali būti naudojamos norint sustiprinti erekciją ar ilgiau išsilaikyti, yra [57]:

  • Įtaiso, skirto varpai atstatyti, implantavimas (varpos implantas)
  • Toje vietoje esančių arterijų atstatymas, siekiant padidinti kraujo tekėjimą į varpą

Implantuotus prietaisus dažniausiai paskiria urologas. Yra du skirtingi implantų tipai:

  • Kaliojo implantai, kurie yra strypai, leidžiantys rankiniu būdu reguliuoti varpos padėtį
  • Pripučiami implantai, kurie leidžia naudoti pompą, esančią kapšelyje, kad jūsų varpa būtų platesnė ir ilgesnė

Paprastai implantuojamų prietaisų pasitenkinimo laipsnis yra aukštas - vieno pripučiamo varpos protezo atveju 83% pasitenkinimo procentas yra didelis [63] ir kitame įrenginyje nustatyta, kad pasitenkinimo lygis yra 85% [64].

Varpos kraujagyslių chirurgija apima varpos arterijų revaskuliarizacijos operacijas ir varpos venų ligavimo procedūras. Nors varpos venų aprišimo procedūros buvo pagrįstos trumpalaikėmis sėkmės normomis, šios chirurginės intervencijos populiarumas pastaraisiais metais sumažėjo dėl prastų ilgalaikių rezultatų [65]. Pirmoji varpos arterijos revaskuliarizacijos operacija buvo atlikta dar 1973 m., Tačiau ir toliau ginčijamasi dėl ilgalaikio šių procedūrų veiksmingumo. Amerikos urologų asociacijos klinikinių rekomendacijų grupės atlikta metaanalizė dar 1996 m. Paskelbė, kad nei venų, nei arterijų operacijos dėl ED nėra pateisinamos įprastiniam atlikimui [66].

Psichologinis konsultavimas -Jei emocinę ar psichologinę problemą veikia jūsų ED, tuomet psichologinės konsultacijos gali pasirodyti naudingos. Patarėjas gali išmokyti streso ir nerimo, susijusio su seksu, mažinimo būdų [57]. Kai kuriais atvejais jūsų gali būti paprašyta atsivesti savo partnerį į sesijas, kad jūsų partneris išmoktų geriausiai jus palaikyti. Tyrimai taip pat rado įrodymų, patvirtinančių, kad vyrų grupinė terapija yra efektyvus ED gydymas [67]. Kitame tyrime nustatyta, kad sekso terapija siūlo patikimą, veiksmingą gydymo būdą su gerais ilgalaikiais psichogeninės ED rezultatais [68].

Pakaitinė testosterono terapija -Kadangi žinoma, kad testosteronas koreliuoja su erekcijos funkcija, o tyrimai parodė koreliaciją tarp mažo testosterono koncentracijos serume ir sumažėjusios erekcijos funkcijos, pakaitinė terapija testosteronu naudojama ED gydyti [69]. Pranešama, kad transderminis gelis pleistrų ar kitokio gelio pavidalu pagerina norą, malonumą, seksualinę motyvaciją ir bendrą lytinį potraukį, taip pat padidėjo vyrų, pranešusių apie visišką erekciją ir didesnį pasitenkinimą erekcija, procentas [70]. Tačiau kituose tyrimuose padaryta išvada, kad pakaitinė terapija testosteronu gali būti geresnė gydymo alternatyva, kai ji naudojama kartu su PDE-5 inhibitoriais, tokiais kaip „Viagra“ ED, pacientams, kurių testosteronas mažas [71].

Hormonų terapija gali ne tik padėti išlaikyti erekciją. Tai taip pat gali sušvelninti libido sumažėjimą dėl žemo testosterono lygio.

Jei ieškote būdų padidinti savo partnerio libido, patikrinkite šis įrašas apie moters raginimą arba tai apie merginų įjungimą.

Akupunktūra -Akupunktūra vis dažniau naudojama kaip alternatyvus gydymas pacientams, sergantiems ED, nors sisteminėje akupunktūros apžvalgoje buvo padaryta išvada, kad nepakanka įrodymų, pagrindžiančių idėją, kad akupunktūra gali pagerinti ED savarankiškai [72]. Nedideliame bandomajame tyrime nustatyta, kad 15% pacientų pastebėjo pagerėjusią erekcijos kokybę, o 31% nurodė padidėjusį seksualinį aktyvumą, nors iš šio bandomojo tyrimo sunku padaryti aiškias išvadas apie akupunktūros veiksmingumą [73]. Reikia atlikti daugiau akupunktūros ir ED tyrimų, tačiau galbūt verta išbandyti kitus ED gydymo būdus.

Kegelio pratimai -Esant normaliai erekcijos funkcijai, dubens dugno raumenys yra aktyvūs, todėl buvo iškelta hipotezė, kad silpni dubens raumenys gali būti ED priežastis. Viename tyrime buvo lyginamas manometrinių grįžtamojo ryšio ir dubens dugno raumenų pratimų veiksmingumas su vyrų, sergančių ED, gyvenimo būdo pokyčiais. Šiame randomizuotame kontroliuojamame tyrime intervencijos grupės vyrai pastebimai padidino erekcijos funkciją po trijų mėnesių, o po šešių mėnesių - dar labiau pagerėjo: 40% vyrų pasiekė normalią erekcijos funkciją, o 34,5% matė erekcijos funkcijos pagerėjimą [74]. Šis tyrimas rodo, kad dubens dugno pratimų taikymas gali būti puikus pirmo pasirinkimo būdas gydant vyrus, kurie nori ilgalaikio ED atstatymo.

Kegeliai gali prisidėti prie varpos stiprinimo, todėl lengviau išlaikyti erekciją natūraliai.

Susijęs:4 Kegelio pratimai, kurie įkraus jūsų seksualinį gyvenimą!

„Gydymas“, kurio reikia vengti, norint atsigauti ir išlaikyti erekciją

Radijo reklamos, internetinės reklaminės juostos ir net televizijos reklamos dažnai siūlo „stebuklingas piliules“ ir „maisto papildus“, parduodamas kaip neįtikėtinas gydymo būdas, siekiant gydyti ED ir sustiprinti lytinį potraukį. Jums gali kilti pagunda vadovautis šiais patarimais, kaip sunkiai įsitvirtinti ir išlikti kietais; tačiau, pasak FDA, daugelyje šių produktų iš tikrųjų yra neatskleistų vaistų ingredientų, ir jie gali apimti neatskleistų ingredientų derinius arba ypač dideles ingredientų dozes, kurie abu yra potencialiai pavojingi jūsų sveikatai [75]. Iš tikrųjų FDA bandymai nustatė, kad kai kuriose iš šių „stebuklingų tablečių“, parduodamų be recepto, iš tikrųjų yra sildenafilio (Viagra), ED vaisto „Viagra“ veikliosios medžiagos, ir dozės buvo pakankamai didelės, kad kai kuriems pacientams būtų pavojingos. Nesąmoningai vartojant receptinius ingredientus, esančius šiose tabletėse, taip pat gali atsirasti pavojinga sąveika su kai kuriais vaistais [76].

Taip pat svarbu saugotis parduodamų papildų, kurių sudėtyje yra „natūralių“ ingredientų. Ženšenis, maka ir raguotas ožkos piktžolė yra keli nereceptiniai maisto papildai, kurie parduodami tvirtinant, kad jie pagerins vyrų seksualinę sveikatą ir gydo lytinę disfunkciją. Tačiau įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius, nėra daug. Iš tikrųjų gamintojams net nereikia pateikti savo grynumo įrodymų [77], ir sunku žinoti, kiek aktyvaus ingrediento iš tikrųjų gaunate, pirkdami maisto papildus.

Erekcijos disfunkciją gali sukelti tiek fizinės, tiek psichologinės priežastys, ir daugeliu atvejų tai yra fizinių ir psichologinių veiksnių derinys, kuris yra problemos priežastis, kurią reikia išspręsti, jei norite žinoti, kaip išlaikyti erekciją. Tačiau geriau supratę ED priežastį pastebėsite, kad yra daugybė įvairių sprendimų, kurie gali padėti išsiaiškinti, kaip pasidaryti sunku ir išlikti sunkiai, kai užsiimi seksu su savo partneriu. Galite įveikti ED, tiesiog būtina įsitikinti, kad bandote tik saugius, patikrintus sprendimus, ir visada gera idėja aptarti šią problemą su gydytoju, kad galėtumėte kartu pasirinkti efektyviausią gydymą.

Šaltiniai

Normalu, jei kai kurios jūsų erekcija yra sunkesnės nei kitų pasak daktaro Paulo Joannideso.

Šis straipsnis „The Telegraph“ siūlo patarimus moterims, kurių partneriai negali išlaikyti erekcijos.

Jei norite sužinoti moters požiūrį į erekcijos sutrikimus, perskaitykite šis įrašas.

„WebMD“ taip pat siūlo partnerio vadovas ED.

Patikrinkite informacinė infografika apie erekcijos disfunkciją pas „Superdrug Online Doctor“.

Sunkiai dirbkite ir palaikykite montavimo DUK

DUK # 1 - Ar vienkartinė erekcijos disfunkcija yra pagrindinė problema?

Jei pastebėsite, kad vieną ar du kartus nesugebate susitvarkyti, tai nėra ko jaudintis. Tai kartais nutinka visiems. ED nėra diagnozuojamas tol, kol vyras nesugeba sunkiai apsigyventi ar pakankamai sunku pasimylėti daugiau nei pusę laiko [78]. Neleiskite, kad vienkartinė problema jus jaudintų, nes nerimas dėl veiklos ir stresas gali būti pagrindinės ED priežastys.

DUK # 2 - Ar erekcijos disfunkcija yra įprasta vyresnio amžiaus žmonių dalis?

Tyrimai rodo, kad ED yra dažna su senėjimu susijusi liga, kuria serga 52% vyrų nuo 40 iki 70 metų ir dar daugiau vyrų, vyresnių nei 70 metų [79]. Amžius laikomas ED rizikos veiksniu maždaug nuo 50 metų ar vyresniam, nors jaunesniems vyrams tai nėra neįprasta [80]. Vyresnio amžiaus vyrai taip pat gali kovoti dėl sunkesnės erekcijos nei jaunesni vyrai.

Dėl tvirtumo jūsų erekcija gali atrodyti didesnė.

Susijęs:Kaip padidinti tavo varpą

3 klausimas - ar turėčiau kreiptis į gydytoją, jei manau, kad turiu erekcijos disfunkciją?

Jei pastebite, kad nuolat patiriate ED, kuris daro įtaką jūsų lytiniam gyvenimui ir sukelia emocinį kančią, tuomet turite pasitarti su gydytoju [81]. Deja, daugelis vyrų nesikalba su gydytoju apie šią problemą, nes jiems atrodo, kad reikia atlikti visą erekciją ir ją sunku kalbėti. Gali būti sunku ištarti žodžius „Kodėl aš negaliu tapti sunkus?“ garsiai. Keletas „Harvard Health“ pasiūlymų kalbėtis su gydytoju apie ED:81]:

  • Raskite žodžius, kurie jums tinka. Sugalvokite ledlaužį, kuris padėtų jums aptarti šią temą su gydytoju.
  • Užrašykite klausimus, kurių nepamiršite, jei jaučiatės nepatogiai ar nervinatės.
  • Sekite savo simptomus, nes gydytojas greičiausiai užduos jums keletą konkrečių klausimų

Atminkite, kad gydytojai yra girdėję apie svetimas problemas nei pacientai, kurie negali išlaikyti erekcijos. Jei pranešite gydytojui, kad negalite būti sunkus, galite padėti jam nustatyti sveikatos problemas, tokias kaip prostatos problemos, ir pasiūlyti jiems tinkamą gydymą.

DUK # 4 - Kaip diagnozuojami erekcijos sutrikimai?

ED diagnozė gali apimti kelis skirtingus veiksmus, įskaitant [82]:

  • Lytinės istorijos ir bendros sveikatos apžvalga
  • Fizinis egzaminas, siekiant išsiaiškinti pagrindines problemas
  • Laboratoriniai tyrimai, pvz., Šlapimo, cholesterolio, kraujo tyrimai ar testosterono lygis
  • Varpos ultragarsas, siekiant išmatuoti kraujo tekėjimą jūsų penyje
  • Psichosocialinis tyrimas siekiant išsiaiškinti, ar psichologiniai veiksniai gali sukelti ED

DUK # 5 - Ar įmanoma orgazmą patirti be erekcijos?

Taip, orgazmą galima patirti be erekcijos, nes orgazmui ar ejakuliacijai erekcija nėra būtina. Net jei negalite gauti erekcijos arba galite išlaikyti tik dalinę erekciją, vis tiek įmanoma patirti orgazmą seksualinės stimuliacijos dėka. Kol jūs vis dar jaučiate įprastą odos pojūtį penyje, nepaisant erekcijos, orgazmą įmanoma patirti [28].

DUK # 6 - Ar turėčiau aptarti erekcijos disfunkciją su savo partneriu? Jei taip, kaip?

Jei norite palaikyti visaverčius santykius su savo partneriu, turite kalbėti apie seksualinius sunkumus, su kuriais susiduriate, pavyzdžiui, ED. Keletas patarimų, kaip kalbėtis su partneriu, yra [83]:

  • Iš anksto aptarkite ED su nauju partneriu.
  • Apibūdinkite tai, kas jus džiugina seksualiai. Pvz., Jei sergate ED, erekcijai gali prireikti daugiau rankinės stimuliacijos. Taip pat tinkamas laikas paklausti, kas džiugina jūsų partnerį.
  • Atminkite, kad seksualinis elgesys neprilygsta išsipildžiusiems ar mylintiems santykiams.

Kadangi kalbėti apie seksą gali būti sunku, turėtumėte tai patikrinti patarimas aptarti seksą su savo partneriu.

Bendraujant su partneriu gali paaiškėti, kad jai nerūpi jūsų erekcija, kaip jūs manote. Tai taip pat gali suteikti jums galimybę įtikti jai kitais būdais, pavyzdžiui, valgant pūlingas (patarimai čia) arba pirštu ją (išmokti pirštu į moterį), kuris gali sumažinti jūsų varpą.

Sužinokite, kaip patikti savo moteriai.

Abu iš jūsų gali nuspręsti, kad sekso žaislai yra naudingi žaislai, norint įsiskverbti, ir jie netgi gali priversti ją susigūžti.

Skaityti daugiau: Kaip priversti merginą pritūpti

DUK # 7 - Ar dėl per didelio pornografijos vartojimo gali atsirasti mano erekcijos disfunkcija?

Yra keletas įrodymų, patvirtinančių ryšį tarp seksualinės disfunkcijos, tokios kaip ED, ir reguliariai masturbuojantis su interneto pornografija. Kai kuriais atvejais atrodo, kad masturbacija su interneto pornografija gali priversti jus erekciją daryti tik žiūrint pornografiją, nors atsisakius interneto pornografijos tik trims savaitėms sumažėjo seksualinė disfunkcija [55].

8 DUK - Ką daryti, jei nerandu tinkamo sprendimo? Ką aš galiu padaryti?

Jei išbandėte įvairius sprendimus, kaip išlikti be rezultatų, galite nerimauti, kad jūsų lytinis gyvenimas baigėsi. Tačiau jūs vis dar turite seksualinės veiklos su partneriu galimybių. Atminkite, kad jums nereikia patirti ar išlaikyti erekcijos, norint patirti orgazmą, todėl vis tiek galite mėgautis seksualine stimuliacija su savo partneriu ir patirti orgazmą [28]. Susitelkimas į savo partnerį ir malonumas jai gali parodyti, kad tau rūpi ir nori suteikti malonumo jūsų santykiuose, ir gali padėti palaikyti išsipildžiusius santykius [84].

Mano geriausi patarimai nėra šiame puslapyje, jie čia ...

Aš sudėjau mokomasis vaizdo įrašas pademonstruodamas mano efektyviausius metodus, leidžiančius tavo mergaitei gurkšnoti, purtyti, rėkti ir skaudėti nugarą. Jei norite jų išmokti, kad galėtumėte jai suteikti tokius orgazmus, kad ji taptų emociškai ir seksualiai priklausoma nuo jūsų, tada greičiausiai norėsite tai žiūrėti čia.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |