Kaip elgtis su pavydu ir nesielgti išprotėjus ar elgtis keistai

Taip, pavydas ... tas siaubingas, skęstantis jausmas, kuris gali sužlugdyti mūsų tobulus santykius. Mes visi ten buvome ir galvojome, ar mūsų pavydas yra pateisinamas, ar mes tiesiog pamišę.



Pavydas ... tai gali priversti net logiškiausią ir racionaliausią žmogų elgtis beprotiškai

Laimei, nereikia jaudintis. Aš jums parodysiu, kodėl mums pavydas, kodėl pavydas yra geras dalykas (rimtai!), Kaip atskirti sveiką pavydo tipą nuo zuikio katilo rūšies ... bet, svarbiausia, aš jus išmokysiu kaip sveiku, suaugusiu būdu kovoti su pavydu.



Ne visada lengva, tačiau turėdami tinkamą mąstyseną galite įveikti pavydulius jausmus.



Kodėl moterys jaučiasi pavydžios?

Žmonės gali pavydėti dėl įvairių gyvenimo aspektų, pavyzdžiui, geisdami kaimyno automobilio ar darbo. Paprastai pavydas kyla norint norėti to, ko turi kitas žmogus. Tačiau pavydas santykiuose susijęs ne tiek su pavydu partneriui, kiek su baime prarasti santykius „kažkuo geresniu“. Dažnai partnerė galvoja, kad kitos moterys galėtų pasiūlyti partneriui daugiau, nei ji gali. Ji gali jaudintis, kad jos vaikinas ar vyras norės savo draugo, nes, jos manymu, draugas yra gražesnis nei ji, arba kad jis norės savo moteriškos lyties viršininko, nes ji turi turtus ir statusą.

Tyrimų metu pavydas buvo susijęs su smegenų prisirišimo sistema ir socialiniais ryšiais [1]. Apskritai yra daugybė idėjų apie pavydą ir įvairių pavydo rūšių apibrėžimai. Susitarta, kad pavydas yra įprastas ir normalus. Pavydas artimuose santykiuose atsitinka daugumoje kultūrų visame pasaulyje, tuo tarpu kultūros daro įtaką pavydo išreiškimui [2].

Mano galingiausių sekso gudrybių ir patarimų nėra šioje svetainėje. Jei norite prie jų prieiti ir suteikti savo vyrui gaubiančius, kojų pirštų garbanojimo, rėkiančius orgazmus, kurie liks jį seksualiai apsėstiems jumis, galite išmokti šių slaptų sekso metodų mano asmeninis ir slaptas informacinis biuletenis. Taip pat išmoksite 5 pavojingas klaidas, kurios sugadins jūsų lytinį gyvenimą ir santykius. Gaukite čia.

Ar gali pavykti kažkoks pavydas?

Pasirodo, pavydas iš tikrųjų yra gana sudėtingas. Tikrieji klausimai gali būti ne apie tai, ar gerai pavydėti, bet koks pavydas tinkamas. Pavydas paprastai vertinamas kaip neigiamos emocijos ir tokios, kurios gali tapti santykių nuodu. Vis dėlto tai yra įprasta žmonių patirtis, taigi ar tam yra koks nors tikslas? Ar kada nors pavydas gali būti geras dalykas?

Kai kurie žmonės pavydą mato kaip teigiamą bruožą, simbolizuojantį, kad partneris rūpinasi asmeniu ir santykiais. Šiai idėjai iš tikrųjų yra tam tikra tiesa. Galime pasinaudoti „Berscheid“ idėja, kokie yra „artimi“ santykiai. Ji nustato „artimus“ santykius kaip tada, kai pokyčiai, kurie įvyksta vieno partnerio gyvenime, dažnai paveiks kito partnerio gyvenimą. Šis poveikis yra stiprus ir gali pasireikšti įvairių rūšių veikla. Be to, tai laikoma artimais santykiais, kai vieno partnerio būsena ar veikla paveikė kitą asmenį ilgą laiką [3, p. 327]. Kai žmonės palaiko panašius artimus santykius, pavydas gali būti vertinamas kaip įgimta reakcija į tai, kai santykiams gresia pašalinis asmuo [4]. Šiuo požiūriu pavydas vertinamas kaip normalus ir pateisinamas atsakymas į tokio pobūdžio santykius, kai yra galimybė prarasti santykius.

Teigiama, kad pavydas gali pasitarnauti teigiamam tikslui - padėti santykiams tęstis. Pavyzdžiui, tai gali padėti partneriams suvokti, kada situacija ar asmuo kelia grėsmę santykiams, ir paskatinti juos imtis santykių stiprinimo ir palaikymo. Daugelio tyrimų metu pavydas iš tikrųjų buvo susijęs su teigiama patirtimi, padedančia palaikyti santykius, tokiais kaip didesni meilės jausmai kitam asmeniui ir geresnis santykių stabilumas [4, 5, 6].

Galvojant apie šį būdą, gali būti prasminga, kad pavydas yra kažkas, kas išsivystė su žmonėmis, kaip būdas išlaikyti ryšius. Manoma, kad laikui bėgant pavydas padėjo žmonėms išvengti konkurentų paimti partnerį ir partnerio pranašumus, susijusius su gimdymu. Pavydas, užuot susidūręs su problema, su kuriuo susiduria kai kurie žmonės, evoliucijos požiūriu yra vertinamas kaip visuotinis žmogaus atsakas, atsirandantis iš strategijų, tokių kaip poros apsauga ir poros išlaikymas, kurios yra skirtos padėti santykiams. Nepaisant to, ši evoliucijos teorija nurodo tam tikras situacijas, kurios labiau sukelia pavydą, pavyzdžiui, kai vienas partneris gali pritraukti kitus potencialius partnerius geriau nei kitas [4].

Skaitykite šį įrašą, kad pritrauktum savo svajonių vaikiną.

Apskritai, tyrimuose pažymima, kad pavydas gali būti vertinamas kaip teigiamas bruožas, kai santykiams, į kuriuos reaguoja asmuo, iškyla reali grėsmė, tuo tarpu nesveika, kai žmogus jaučia pavydą, kai nėra ko pavydėti. Pirmasis tipas yra „emocinis / reaktyvus pavydas“, tai yra tai, ką žmonės dažniau išreiškė tyrime ir apima įprastą žmogaus reakciją į santykiams pavojingą situaciją. Blogas tipas yra „kognityvinis / įtartinas pavydas“, kuris labiau susijęs su pavydo jausmu, kai nebūtina būti [4]. Kitas aprašytas pavydo tipas yra elgesio pavydas, būtent taip žmogus reaguoja reaguodamas į pavydo jausmus. Manoma, kad labiausiai santuokiniam pasitenkinimui kenkia kognityvinis pavydas, po kurio seka elgesio ir emociniai tipai [7].

Nesveikos pavydo išraiškos

Nors šiek tiek pavydėti gali būti normalu ir kartais teigiama, šios emocijos dažnai tampa neigiamos ir gali sukelti problemų santykiuose. Viename tyrime teigiama, kad pavydas dėl priklausomybės, grėsmė išskirtinumui ir seksualinis turėjimas gali būti adaptyvus / teigiamas kaip reakcija, tuo tarpu pavydas dėl savęs nuvertinimo, nepasitikėjimo savimi ar konkurencingumo / atlaidumo yra netinkamas / neigiamas [8].

Pavydas gali būti susijęs su nepasitikėjimu ir kitu neigiamu elgesiu. Pavyzdžiui, tai buvo susiję su fiziniu smurtu prieš moteris iš vyro [9]. Tai taip pat galėtų būti susieta su sukčiavimu. Kalbant apie pasitikėjimą, žmonės, noriai prisirišę, jautė labiau pažintinius ir elgesio pavydus, kai jie taip pat jautė mažiau pasitikėjimo. Prisirišimo nerimas arba nerimastingas partneris reiškia, kad žmogui sunku pasikliauti partneriu, jis bijo atmetimo ir yra linkęs nuolat ieškoti požymių, rodančių, koks partneris yra jiems prieinamas. Tai verčia juos įsigilinti į dalykus, apeiti ir turėti neigiamų minčių apie santykių ateitį [10].

Daugiau apie tai mūsų paskelbti apie priedų stilius.

Žmonėms yra prasminga reaguoti su pavydu į realias situacijas, kurios ją išprovokuoja, pavyzdžiui, partneris flirtuoja ar net sukčiauja (atkreipkite dėmesį į tai sukčiavimo požymiai). Kita vertus, įtartinas pavydas vertinamas kaip nesveika pavydo išraiška, nes žmogus jaučia pavydą, nors ir nėra situacijų, skatinančių pavydo reakciją. Tai paprastai eina kartu su kitomis neigiamomis emocijomis, susijusiomis su santykiais, tokiomis kaip nerimas, nesaugumas ir abejonės [4].

Dalyvaukite viktorinoje: ar aš duodu gerus (ar BAD) pūtimo darbus?

Spustelėkite čia, kad galėtumėte greitai ir greitai (ir šokiruojančiai tiksliai) įvertinti „Blow Job Skills“ viktoriną ir sužinoti, ar jis tikrai mėgaujasi jūsų darbu.

Susijęs: Nesaugi vyro požymiai

Nesveikas pavydas dažnai eina kartu su neigiamais asmenybės bruožais asmenyje. Pavyzdžiui, viename tyrime nustatyta, kad žmonėms, turintiems aukštą psichopatijos lygį, gali būti didesnis kognityvinis pavydas, ypač kai jie taip pat turi žemą savivertę [11].

Įveikite abejones santykiuose su šiuo patarimu.

Kokie baisūs būdai susidoroti su pavydu?

Tada svarstoma, kaip žmogus reaguoja ir elgiasi su pavydu, kuris būtų elgesio pavydas. Manoma, kad normalu turėti pradinį pavydo jausmą, tačiau tvirtiems ir sveikiems santykiams taip pat reikia pasitikėti [12].

Sužinokite, kaip įveikti pasitikėjimo problemas.

Kai kurie būdai, kaip moterys reaguoja į pavydą, gali tik pabloginti situaciją ir tai gali būti labai nesveikas elgesys. Kai moteris tampa priekabiaujanti, kontroliuojanti ir valdanti, tai yra blogi požymiai. Be to, asmuo gali turėti dvigubus standartus, kad ji gali leisti laiką su kitais vyrais, o jos partneriui neleidžiama leisti laiko su kitomis moterimis [13].

Kiti prastos būdai, kaip suvaldyti pavydą, yra elgesys, kuris jam pasiduoda ir jį kurina. Pvz., Moteris gali patikrinti partnerio telefoną, kišenes ir automobilį, ar nėra santykių grėsmės požymių. Partneris gali netikėti kitu ir gali patirti psichologinę ar fizinę prievartą. Toks elgesys labiau tikėtinas žmonėms, nerimastingai prisirišusiems [10, 12].

Kada moteris turėtų bandyti praeiti iš pavydo?

Nesvarbu, ar pavydas turi kokių nors teigiamų tikslų, jis gali turėti neigiamos įtakos santykiams, ypač jei jie yra nuoseklūs, nepagrįsti ar susiję su nesveiku elgesiu. Įvairių tyrimų metaanalizė apžvelgė, kaip pavydas ir santykių kokybė yra susiję, ir nustatė neigiamą pavydo ir santykių kokybės santykį, o reikšmingesnių rezultatų sukelia nerimas.14].

Užuot leidę pavydui perimti jos gyvenimą ar pasiduoti nesveikoms jo išraiškoms, moteris turi būdų, kaip panaudoti emociją ir ją įveikti. Kaip minėta, paprastai tai yra gerai ir natūralu, kai kas nors reaguoja su pavydu per akimirką, kad tai pateisina. Bet verta dirbti su ja, kai žmogus nuolatos jaučia emociją, jaučia ją tada, kai jos nepateisina arba jaučia, kad ji negali valdyti tos emocijos. Be to, Alabamos visuomenės sveikata pažymi, kad pavydo jausmas be priežasties arba veiksmų, kurių tikslas - priversti kitus pavydėti, nėra meilės ar sveikų santykių požymiai [15].

Kaip įveikti pavydą

Kaip moteris gali geriau valdyti pavydus jausmus? Viena vertus, santykiams gali padėti tai, kaip ji išreiškia pavydą. Tyrimo metu nustatyta, kad partneris reagavo geriau, kai pavydus asmuo naudojo teigiamą bendravimą, nei tada, kai jie naudojo neigiamą bendravimą ir bandymus manipuliuoti [16]. Moteris galėtų pasikalbėti su partneriu apie tai, kaip jaučiasi, aptarti situaciją, iškėlusią pavydo jausmą, ir pasvarstyti su savo partneriu, ar tas jausmas yra vertas tos situacijos. Tai taip pat gali padėti sveikais būdais perduoti pavydo jausmus, pavyzdžiui, laukti, kol bus ramiau tai aptarti, aktyviai klausytis ir kalbėti privačiai [17].

Norėdami sutvarkyti pavydą, Mičigano valstijos universiteto išplėtimas rekomenduoja asmeniui atpažinti pavydo baimę ir pyktį ir pabandyti suprasti, kodėl ji taip jaučiasi kiekvieną kartą, kai jaučia pavydą. Taigi galėtumėte pabandyti pakeisti savo idėjas, kai nėra pavydo priežasties. Ji galėjo suprasti, kad jūs skaitote situaciją, kai tikrovė gali būti kitokia. Be to, tai gali padėti apsvarstyti, kaip jūsų pavydas daro įtaką jūsų partneriui santykiuose [18]. Galite galvoti apie asmenines pavydo jausmo priežastis ir stebėti situacijas, iš kurių kyla pavydas [17].

Taip pat gali būti sprendimų tam tikroms žmonių rūšims ir pavydo tipams. Pavyzdžiui, atliktas tyrimas nustatė, kad prisilietimas santykiuose padėjo apsisaugoti nuo pavydo žmonėms, kurie nerimastingai prisirišę [19]. Santuokoje įsipareigojimo ir pasitikėjimo santykiais stiprinimas yra pavydo sprendimas [20].

Patikrinkite tai patarimas išspręsti bendrų santykių problemas.

Nors kai kuriems žmonėms gali pasisekti patirti pavydo jausmus, kai kuriems gali būti naudinga terapija. Tai yra kažkas, dėl ko partneriai gali kartu dirbti porų terapijoje [21]. Jūs arba jūsų partneris taip pat galėtumėte išspręsti asmenines problemas, kurios prisideda prie pavydo individualioje terapijoje. Kognityvinė-elgesio terapija yra viena iš terapijos rūšių, kuri gali būti naudojama kovojant su pavydu, taip pat sąmoningo elgesio ir priėmimo praktika, padedanti žmonėms atskirti save nuo pavydo jausmų [22].

Šaltiniai

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kodėl galite jaustis toks pavydus, pasidomėkite Šis straipsnis pateikė klinikinė psichologė Lisa Firestone, Ph.D. Ji pateikia psichologinę perspektyvą šia tema.

Ar jūsų partneris pavydi? Jei bandote suprasti, kodėl jis pavydi ir kaip su juo elgtis, skaitykite Šis straipsnis pateikė Davidas Luddenas, Ph.D.

Skaitykite šį Pew tyrimų centro skyrių tai apima informaciją apie tai, kaip socialinė žiniasklaida gali skatinti paauglių pavydą. Šis tyrimas gali būti naudingas net jei nesate paauglys!

Norite nustoti pavydėti? Šitie yra keletas žingsnių sutelkti dėmesį į.

DUK apie pavydo pašalinimą

DUK Nr. 1: ar turėčiau pavydą išpilstyti į butelius?

Manoma, kad pavydu jausti pavydą, susijusį su situacija, kuri gali kelti grėsmę santykiams. Bet jei visą laiką jaučiate pavydą ar išreiškiate nesveiką elgesį, nes jaučiatės pavydus, tai gali būti požymiai, kad yra problema, kurią verta išspręsti per komunikaciją, terapiją ar kitokį sprendimą, pavyzdžiui, sustiprinant ar nutraukiant santykius, kurių trūksta. pasitikėjimas.

2 DUK: Atrodo, kad nieko nedarau atsikratyti pavydo. Ar yra sprendimas?

Kai nesugebi įveikti pavydo, tai tikriausiai rodo, kad vyksta kitas klausimas. Gali būti, kad turite savivertės problemų, esate nesveikų santykių ar turite kitų rūpesčių, kurie skatina pavydą. Kai nesugebi sutvarkyti pavydo jausmų, turėtum apsvarstyti galimybę skirti terapiją, kuri padėtų išspręsti pagrindines su pavydu susijusias problemas. Terapija gali padėti suteikti individualizuotų patarimų apie situaciją ir jūsų pagrindines problemas, kurias reikia išspręsti.

3 DUK: Ar keista, kad nesijaučiu pavydus?

Kadangi pavydas yra tokia normali emocija, gali atrodyti keista niekada nesijausti pavydu. Pavydo stoka gali priklausyti nuo daugelio veiksnių. Gali būti, kad tai rodo, kad santykiai nėra labai stiprūs. Kita vertus, tai gali reikšti, kad esate gana saugus savimi ir santykiuose arba esate pasitikintis asmeniu. O galbūt jūsų partneris niekada nepatenka į tokias situacijas, kurios sužadintų jūsų pavydą. Pavydo stokos priežastys priklausys nuo žmogaus ir situacijos. Taip pat gali būti sveika nejausti tiek pavydo, kai santykiai yra labiau užmegzti, ir jauti, kad gali pasitikėti kitu žmogumi.

Ar žinojai, kad kai kurie žmonės patyrė priešingą pavydo jausmą? Tai vadinama kompresija. Daugiau čia.

Nepaisant to, kad pavydas yra normalus ir kartais gali būti pateisinamas, jis vis tiek jaučiamas kaip sunkus ir varginantis. Tai ypač pasakytina apie tai, kai tai įtempia santykius, kai asmuo negali praeiti iš pavydo ar kai to nereikia. Sužinoję daugiau apie pavydą, moteris gali padėti tai suprasti ir stengtis įveikti. Tam tikros strategijos gali padėti kamuoja pavydas, o terapija gali padėti tose situacijose, kuriose nuolat kyla pavydas, su kuriuo asmuo negali susidoroti.

Žiūrėkite šį: „Blow Job Tutorial“ vaizdo įrašas

Jame yra daugybė oralinio sekso metodų, kurie suteiks jūsų vyrui visą kūną, drebinantį orgazmą. Jei jus domina šių metodų mokymasis, kad jūsų vyras taptų priklausomas ir giliai atsidavęs jums, taip pat norėtumėte daug linksmiau leisti laiką miegamajame, tuomet galbūt norėsite patikrinti vaizdo įrašą. Galite žiūrėti paspaudę čia.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |