Lėtinio masturbacijos rizika sveikatai

Lova su servetėlėmis

„GettyImages“



Pasirodo, jūsų varpa gali turėti per daug gero dalyko

Lindsay Tigar 2020 m. Birželio 19 d. Dalintis Tweet Apversti 0 akcijų

Galbūt nepagalvosite apie savo masturbaciją, tą privatų įprotį, kuris palengvina įtampą, priverčia pamiršti rūpesčius ir - jokio sprendimo - yra puikus būdas praleisti popietę. Kadangi dauguma vyrų pradės masturbuotis ankstyvoje paauglystėje ir toliau sau leis mėgautis toli iki pilnametystės, galvojimas apie tai, kaip tokio tipo seksualinė veikla veikia jūsų gyvenimą, greičiausiai neužima daug jūsų smegenų erdvės.

Kaip ir kiti gyvūnai, poravimasis žmonėms išlieka biologinis potraukis, kaip valgyti ir gerti vandenį, miegoti ir apsaugoti save. Šiomis dienomis mums nebereikia didinti gyventojų skaičiaus, tačiau seksualumas išlieka mūsų suaugusiųjų poreikių sąraše dėl kitų jo privalumų, aiškina sekso ir santykių ekspertas Dee Wagner , LPC, BC-DMT. Maždaug po penkerių metų mes linkę atrasti, kad prisilietimas prie lytinių organų sukuria daug malonių pojūčių. Pranešimai, kuriuos gauname apie šį prisilietimą, daro įtaką, ar mūsų masturbacija pereina į privačią veiklą, ar į slaptą, gėdingą. Jei masturbacija bus normalizuota ir pavadinta privačia veikla, pavyzdžiui, valant kūną, mes rečiau sukursime nesveiką gėdą dėl tokio savęs prisilietimo.





SUSIJĘS: Spręsti priklausomybę nuo pornografijos



Geros naujienos, kaip sako Wagneris, yra ta, kad skirti laiko suprasti savo erogenines zonas yra sveika praktika, kuri gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą ir seksualinį gyvenimą, padaryti jus labiau subalansuotu asmeniu ir leisti laisvai tyrinėti savo fetišus.

Bloga žinia? Iš tikrųjų gali būti gana rimta rizika jūsų fizinei ir emocinei sveikatai, kai kalbama apie masturbaciją, ypač jei dažnas masturbavimas gali virsti lėtiniu ar priverstiniu masturbacija. Tiesa yra tai, kad jūsų kūnas reaguoja į šį dažną savijautos judesį įvairiais būdais, ir ne visos reakcijos yra teigiamos. Nors galbūt nenorite gilintis į masturbacijos motyvus, svarbu žinoti, kuo rizikuojate, kai pasirenkate malonumą sau.



Štai ką turite žinoti apie trūkčiojimą, nuo rizikos ir naudos iki smulkių, žvarbių detalių:


1. Kas yra masturbacija?


Kaip sekso terapijos ekspertė Angie Gunn iš Pokalbių erdvė Paaiškina, kad masturbacija yra jūsų kūno ir smegenų skatinimas kurti malonumą, paprastai susijęs su lytinių organų lietimu ar kitokiu seksualiniu žaidimu. Kai kurie žmonės užsiima masturbacija ir kiti, žiūrėdami ar darydami tai, tai gali būti įdomus preliudijos būdas, tuo pat metu vykdant dvejopą tikslą - suteikti partneriui informaciją apie tai, kaip mėgstate save paliesti. Kai kuriems žmonėms patinka naudoti žaislus, pornografiją, erotiką ar kitas medžiagas, padedančias masturbuoti, taip pat naudotis daugybe skirtingų masturbacijos būdų.

Kitaip tariant: bet kada pastebi, kad tave stimuliuoja kažkas, ką matai, girdi ar paliečiate, arba norite jaustis seksualiai, kad rastumėte tai, kas jus įjungia, tai yra masturbacija. Nors didžioji dalis savęs grojimo yra laikoma ir atliekama kaip solo veiksmas, jūs taip pat galite naudoti savo partnerį kaip proceso dalį. Kai kurioms moterims gali būti patrauklu pačiam stebėti savo partnerio malonumą, kol ji įšoka į veiksmą ir eina pasivažinėti. Rinkoje yra daugybė masturbacijos žaislų, iš kurių daugelis gali atgauti ranką ar padėti jums patekti į didįjį finalą greičiau, nei galėtumėte pasiekti patys.




2. Kaip įprasta masturbacija?


Kaip rodo daugelis sekso tyrimų, svarbu pažymėti, kad nebent jūs turėtumėte būdą sekti kiekvieną suaugusį žmogų visur, kur jis eina, ir stebėti kiekvieną jų judesį - arba staigų insultą -, statistika apie masturbaciją yra daugiau įvertinimas nei įrodytas faktas. Tačiau, pasak Indianos universiteto Nacionalinis seksualinės sveikatos ir elgesio tyrimas manoma, kad daugiau nei 50% vyrų reguliariai masturbuoja, pradedant nuo kelių kartų per mėnesį iki keturių kartų per savaitę. Šis skaičius yra didesnis jaunesniems vyrams nuo ankstyvos paauglystės ir nebūtinai skiriasi priklausomai nuo to, ar vyras yra santykiuose, ar ne, sako Gunnas. Mano paties pastebėjimais, nuo 25 iki 45 metų vyrams norma yra vienas du kartus per savaitę.

Nepaisant to, kurioje spektro pusėje nusileisite, sekso ir santykių terapeutas Courtney Geter , LMFT sako, kad laikas, kurį praleidžiate trūkčioję, gali labai skirtis, priklausomai nuo to, kaip atnaujinate „Facebook“ būseną, kurios nebuvote. Masturbacijos dažnis priklauso nuo kiekvieno konkretaus patino ir to, ką jis laiko masturbuojančiu. Kai kurie vyrai masturbuojasi kasdien, o kiti - kas savaitę ar kas mėnesį. Dažnumas taip pat gali priklausyti nuo santykių statuso. Nors masturbacija yra priimtina santykiuose, kai kurie vyrai gali mažiau masturbuotis, kai yra partneris, aiškina Geter. Kai kurie vyrai gali padidinti masturbaciją, kai santykiai nutrūksta arba jų dažnumas nesikeičia. Amžius ir atsparus laikotarpis (laiko trukmė erekcijai gauti po ejakuliacijos) taip pat gali turėti įtakos dažnumui. Vyrams senstant, atsparus laikotarpis ilgėja. Nors orgazmas gali atsirasti atskirai nuo ejakuliacijos, daug kartų tai įvyksta vienu metu.


3. Prievartinio masturbacijos požymių atpažinimas


Svarbus klausimas: ar per daug gero daikto gali būti pavojinga? Motyvai, kodėl žmonės, o ypač vyrai, nusprendžia atsisėsti prie savo kompiuterio ar tamsioje namų erdvėje ir leisti žmogui laisvai atsiskleisti, priklauso nuo to, kur jie yra savo gyvenime, ko jiems reikia ir ko jiems reikia “. šiuo metu galvoju apie tai ar su ja kovojate. Asmenys nusprendžia masturbuotis, kad patenkintų seksualinius poreikius, palengvintų nuobodulį, pagerintų nuotaiką, palengvintų stresą, palengvintų miegą ar atsipalaidavimą. Šie poreikiai ir norai nesikeičia, kai kas nors yra santykiuose, solo sekso laikas vis dar yra svarbus ir vertingas asmeninei savirūpei ir pilnavertiškumui, aiškina Gunnas.



SUSIJĘS: Buvau priklausoma nuo masturbacijos, todėl išėjau - štai ką tai padarė mano gyvenime

Bet ar tai gali padaryti jūsų gyvenimą, sveikatą ir santykius šiame kelyje į laimės radimą dėl jūsų blogo savęs? Čia sekso ekspertai paaiškina:

Tai tavo pasirinkimas - ir žinosi, kai to bus per daug

Šokoladai, pyragaičiai, alkoholiniai gėrimai, tekilos šūviai - viskas, kas jums ne visai gerai, bet ei, yra saikingai. Tačiau suvartojamo (arba girto) cukraus kiekis gali būti ne toks pats kaip jūsų brolio ar geriausio draugo. Nėra galutinio masturbacijos kiekio, kuris būtų per didelis; priešingai, pati masturbacija jokios būdingos žalos ar galimos žalos nedaro. Tada kiekvienas asmuo turi nustatyti, kokia yra jo suma, taip pat, kaip jis nusprendžia, kiek sausainių valgyti ar kiek žiūrėti televizorių, sako Gunnas. Tai elgesio pasirinkimas, pažymėtas pasirinkimas nauda sveikatai įskaitant kortizolio (streso hormono) mažinimą išskiriant dopaminą, oksitociną ir endorfinus, gerinant miegą ir kūno įvaizdį, mažinant skausmą, gerinant seksualinį gyvenimą ir gerinant širdies ir kraujagyslių sveikatą bei nuotaiką.



Per daug, kai nedalyvauji kitose savo gyvenimo dalyse

Galbūt galėsite praleisti visą dieną lovoje, žiūrėdami pornografiją pakartotinai, tik pristabdydami užsakymą iš žaidimo ar sulaikydami žaidimo rezultatą, tačiau jei dėl masturbacijos esate mažiau nei socialūs ir trūksta terminų darbe, jums gali prireikti alsuoklis, stat. Masturbacija yra sveika, ji yra seksualinės sveikatos dalis ir būtina palaikyti hormonų lygį, Aušra Maiklas , Ph.D., santykių ekspertas ir autorius. Problema yra tik tada, kai masturbacija tampa kasdienių aktyvių veiksmų, kuriuos reikia daryti gyvenime, pavyzdžiui, mokykloje, miego metu, darbe, santykiuose ir dar daugiau, pakaitalu.


4. Priverstinis masturbacija gali užmaskuoti nerimo problemas


Nors tai tikrai retas atvejis, gali kilti tam tikrų psichinės sveikatos problemų, susijusių su tuo, kodėl jūs reguliariai, net keletą kartų, per dieną. Kai kurie vyrai turi OKS ar kitų psichikos sutrikimų, dėl kurių masturbacija tampa išeitimi ir naudojama kaip kitos veiklos katalizatorius, aiškina Maiklas.

Nuo tiek daug nerimo dėl tam tikro gyvenimo laikotarpio - darbo praradimo, šeimos nario išėjimo iš gyvenimo, santykių pabaigos ar kitų bandančių įvykių - iki įkyraus ir nevaldomo, čia yra keletas pavojingų psichinių pusių efektai, kurių reikia saugotis:

Jūsų varpa neapdorota, nes tiek daug ir taip smarkiai glostėte

Kartais lėtinis masturbavimas gali tapti per dažnas, sukeldamas konfliktą santykiuose ar net fizinį sužalojimą, sukeldamas skausmingą erekciją. Kalbant apie sužalojimą, kai kurie vyrai gali pernelyg dažnai masturbuotis, dėl to gali atsirasti varpos jautrumas ir neapdorojimas arba varpos minkštųjų audinių sužalojimas, sako Geter. Paprastai šis priverstinis elgesys kyla dėl padidėjusio nerimo ar nesugebėjimo suvaldyti nerimo kitais įveikimo įgūdžiais.

Jūs negalite ilgiau „baigti“ įprasto lytinio akto metu

Jei kadaise jums patiko orgazmas tuo pačiu metu su partneriu, bet dabar atrodo, kad negalite ten patekti, nebent tai darote savarankiškai, galbūt dėl ​​masturbacijos atsirado psichinė blokada. Nors ir nekenkia vyro sveikatai, lėtinis masturbacija taip pat gali paveikti kitos seksualinės veiklos su partneriu malonumą ar malonumą. Smegenys sužino, kad masturbacija jaučiasi gerai. Kai po ilgo masturbavimo įvedama kita vienodai maloni stimuliacija, vyrui gali kilti problemų dėl orgazmo ar ejakuliacijos, nes makšties, burnos ar partnerio rankos stimuliacija nėra tokia pati kaip paties žmogaus, sako Geter. Su šiuo rūpesčiu mano kabinete lankosi daug vyrų. Po elgesio modifikavimo gydymo jie sugeba orgazmuoti ir išsiveržti į skirtingus dirgiklius. Viena priemonė, kuria siūlau vyrams pasinaudoti, yra a vyro masturbacijos rankovė . Ši rankovė padeda imituoti makštį, burną ar tiesiąją žarną, nors jos nėra tų kūno dalių pakaitalai.


5. Priverstinis masturbacija gali paveikti jūsų santykius


Tai yra keblus kelias eiti, kaip paaiškina Gunnas, kai masturbuojate kaip savo seksualinės rutinos dalį su savo partneriu. Nors tai yra visiškai sveika ir ne visai pavojinga jūsų kūno sveikatai, jūsų širdžiai gali būti nemalonu, jei jūs ir jūsų partneris pradėsite ginčytis ar atsiriboti dėl savo masturbacijos įpročio. Tai sakant - išlaikyti masturbacijos įprotį, net ir laimingai susituokus, yra gerai - jei tik apie tai kalbate kartu.

Viena iš dažniausių pranešimų, susijusių su masturbacijos šmeižtu, yra mintis, kad kai tik jūs būsite partneris, jie įgis jūsų lyties ir jūsų lytinių organų nuosavybės teises, reikalaujant jų dalyvavimo ar leidimo kiekvienoje išraiškoje. Tai tikrai žalingas požiūris į santykius ir sukelia daug konfliktų, seksualinių represijų ir slaptumo. Kiekvienas asmuo, partneris ar vienišas, išlaiko privačią nuosavybę už savo lytinius organus ir gali pasirinkti, kada jais pasidalinti su kitais ir kaip sudaryti susitarimus su kitais dėl seksualinio savęs naudojimo, sako Gunnas. Aš raginu visus savo klientus išlaikyti masturbaciją kaip dalį bet kokių santykių susitarimų, kad būtų užtikrinta jų seksualinės tapatybės apsauga, kontroliuojama jų galimybė kartais mėgautis savo malonumu ir sukurti erotinę paslaptį, kad būtų galima labiau trokšti. santykiai. Jei masturbacija yra gerbiama ir tęsiama abiejose pusėse, tai suteikia fantazijos medžiagos, seksualinio palengvėjimo ir atgimstančio partnerio sekso troškimo.

Vis dėlto, jei jūs nenorite nenori turėti lytinių santykių su savo partneriu, Gunnas sako, kad tai reikia išsikalbėti ir tikrai yra labai svarbu gilintis į problemų šaknis. Pasak jos, klientai, turintys įtampos santykiuose, skirtingi libido ar partnerio norai ar iššūkiai su depresija, traumomis, nerimu ar obsesiniu kompulsiniu sutrikimu, gali padidinti masturbaciją kaip įveikimo įrankį. Šiais atvejais galima padaryta žala nėra susijusi su pačia masturbacija, bet su dėl to patirtais išgyvenimais ir kitais elgesį skatinančiais veiksniais.


6. Priverstinis masturbacija gali neigiamai paveikti jūsų orgazmus


Jei atrodo, kad nerandate to paties džiaugsmo - nenaudodami rankos ar naudodamiesi kažkieno kito -, galite pavojingai save desensibilizuoti. Kai kurie vyrai kalbės apie sumažintą orgazmų intensyvumas po dažno masturbavimo. Tai yra ilgų ugniai atsparių laikotarpių rezultatas, praėjus tam tikram laikui po kulminacijos, kai jūsų kūnas išskiria papildomų slopinamųjų (gerai jaučiamų) cheminių medžiagų jūsų smegenyse, kurios iš esmės neleidžia jūsų kūnui nusileisti tarp susijaudinimo laikotarpių. Per šį išplėstą atsparumą bet koks patiriamas orgazmas būtų silpnesnis, kol suteiksite savo kūnui galimybę visiškai apdoroti chemines medžiagas, paaiškina Gunnas.

Ugniai atsparus laikotarpis kiekvienam žmogui yra skirtingas ir skiriasi priklausomai nuo amžiaus, kūno chemijos, dietos ir genetikos, todėl suteikite sau malonės. Jei nerimaujate dėl orgazmo pokyčių dėl masturbacijos, pabandykite šiek tiek sumažinti masturbacijos dažnį, pridėti daugiau laiko tarp epizodų arba ne visada kulminuoti masturbacijos metu. apvadų praktika - paaiškėjo, kad pasiekus kulminaciją ir atsitraukus - kelis kartus ir per kelias dienas, padidėja orgazmo intensyvumas. Ilgalaikis padidėjęs orgazmas buvo susijęs su padidėjusiu seksualiniu malonumu apskritai.

Jūs taip pat galite kasti: