Pagirių darbai ir draudimai

Pagirios Dos & Don 1 puslapis iš 2Šį straipsnį iš dalies remia Pagirios (Kas tai?)

Tai rytas po baltumo anksčiau ir jums skauda skausmą. Jūs jaučiatės liguistas nuo pilvo, labai skauda galvą, jūs jaučiatės miręs nuo smegenų ir pradedate gailėtis tų vakaro dalių, kurias iš tikrųjų galite prisiminti. Deja, jokia stebuklinga piliulė negali išstumti iš stuporo, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad diena būtų kiek lengvesnė sau. Čia mes paneigiame dažniausiai išduodamą išmintį ir parodome tikrąsias pagirių problemas ir draudimus.

Negalima - vartokite acetaminofeną

Acetaminofenas, labiau žinomas kaip tilenolis, o ne bendru pavadinimu, gali sugadinti jūsų kepenis, jei jo praryja neblaivus. Priežastis yra ta, kad kai jūsų kepenys yra užimtos metabolizuojant alkoholį, jos skausmą malšinantį vaistą apdoroja kitaip, nei būtų kitaip, o rezultatas yra toksiniai junginiai, kurie gali sukelti kepenų uždegimą ir net nuolatinę žalą.

Daryk - vartok Asprin

Nustatykite žadintuvą šiek tiek anksti ir ryte išgerkite tokį ibuprofeną kaip Asprin valandą prieš tai, kai jums reikia būti funkcionaliu žmogumi. Šią priemonę naudokite tik sunkiomis kritinėmis situacijomis, pavyzdžiui, kai susitinkate su naująja mergina tėvai pirmą kartą priešpiečiams ir jums skauda galvą.

Negalima - svaras kofeino

Gėrimas po espresso šūvio neišblaivins jūsų, taip pat neatsikratys jūsų pagirių. Tiesą sakant, kofeinas gali veikti kaip diuretikas, galintis pabloginti savijautą dėl tolesnio dehidratacijos.

Darykite - turėkite vieną švelnų gėrimą su kofeinu

Nors išgėrus per didelį kiekį kavos ar kofeino turinčių energetinių gėrimų nebus daug ką pagerinti jūsų apgailestaujančiai būsenai, vienas kofeino turintis gėrimas gali padėti, ypač jei nepakankamai išsimiegojote, suteikdamas jums energijos ir pagerindamas psichinį budrumą. Išbandykite juodąją arbatą arba vieną puodelį geros kokybės kavos ir įsitikinkite, kad visą dieną gersite daug vandens.

Negalima - valgykite dešras ir šoninę

Nors riebus kepinys, kuriame yra dešros ir lašiniai, dažnai primenamas kaip visų pagirių išgydymo motina, venkite šios dietinės katastrofos, kai dėl per daug alkoholio įsisavinimo jausitės blogiau. Nors riebus maistas laikinai atitrauks jūsų skrandį, jūs tikrai nepasirūpinate savo organizmu maistinėmis medžiagomis, kurių jis trokšta po sunkios nakties.

Daryk - valgyk kiaušinius

Kepkite kepinius kietai virtais arba išvirtais kiaušiniais. Kiaušiniuose yra cisteino, medžiagos, kuri gali padėti suskaidyti acetaldehidą - toksiną, susijusį su alkoholio apykaita ir pagiromis.

Negalima - mankštintis

Jei vieną naktį iš tikrųjų susiejote, sunki treniruotė nėra geriausia idėja. Alkoholis yra diuretikas, tai reiškia, kad dideliais kiekiais jūs prarandate vandenį ir dehidratuojate. Didelis prakaito seansas, dėl kurio gali atsirasti daugiau dehidratacijos, todėl nėra gera idėja.

Daryti - nusiprausti ir atsipalaiduoti

Dušas pakels jūsų temperatūrą, paruošdamas kūną miegui, kad galėtumėte apeiti skaudžiausią dienos dalį. Kita vertus, šaltas dušas leis pasijusti budresniems. Jei norite paskatinti papildomą atsipalaidavimą arba pagyvinti savo protą ir kūną, jei jūsų laukia didelė diena, išbandykite kūno prausiklį, panašų į naujosios „Axe Fixer“ linijos komplektą, kuriame yra specialiai sukurtų produktų, kurie padėtų pradėti dieną ar paspartinti jūsų sveikimą.



Mūsų paskutinės pagirios ir draudimai ...

Kitas puslapis