Viskas, ką reikia žinoti apie priešlaikinę ejakuliaciją

„GettyImages“

Viskas, ką reikia žinoti, kad lovoje tarnautų ilgiau

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.


Jūs ketinate galutinai sudaryti sutartį su nauju partneriu. Viskas peržengia puikų dalyką - jūs abu jaučiate vienas kitą ir nekantraujate grįžti namo į savo vietą ir baigti tai, ką dviese pradėjote bare. Bet kai tik viskas vyksta, supranti, kad visa tai vyksta per greitai - ir tu negali sustabdyti savęs anksčiau.





„Prisiekiu, taip paprastai niekada nebūna“, - sakote jūs, atsiprašant jūsų veido. Ne vakaro pabaiga, kurios tikėjotės, tiesa?

SUSIJĘS: Kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją

Gėdinga, bet būna. Tiesą sakant, pasak neseniai atliktas tyrimas priešlaikinę ejakuliaciją patiria 20–30% JAV gyventojų. Trumpuoju laikotarpiu PE gali reikšti nuviliančią naktį. Tačiau kuo ilgiau problema išlieka, tuo didesnė tikimybė, kad ji turės neigiamos įtakos santykiams su partneriu, įtakos jūsų savigarbai ir gali sukelti ilgalaikį stresą.



Raktas norint gauti ankstyvos ejakuliacijos problemą yra suprasti, kas tai yra, kas ją sukelia ir ką galima padaryti, kad jos neatsitiktų. Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie ankstyvą ejakuliaciją.

Turinys

1. Kas yra priešlaikinė ejakuliacija?

Mediciniškai kalbant, priešlaikinę ejakuliaciją lemia du dalykai - vyro nesuvaldomas valdymas, kai jis ejakuliuoja, ir tai, ar jis ir jo partneris yra patenkinti trukme, kurią jis trunka. Pasak urologo Dr. Peteris Stahlas , yra įvairių šios būklės atmainų. „Priešlaikinė ejakuliacija yra dviejų variantų: viso gyvenimo ir įgytos, kurios turi šiek tiek skirtingus apibrėžimus“, - aiškina jis. „Visą gyvenimą trunkanti priešlaikinė ejakuliacija paprastai apibrėžiama kaip ejakuliacija, kuri beveik visada įvyksta per vieną minutę, ją sunku arba neįmanoma atidėti ir kuri yra susijusi su kančia ar vargais. Visą gyvenimą trunkanti priešlaikinė ejakuliacija yra tikras neurobiologinis polinkis anksti ejakuliacijai. Įgyta priešlaikinė ejakuliacija yra kitokia ir dažniausiai susijusi su nerimu ar kita seksualine disfunkcija “.



Kiek laiko ejakuliacija kvalifikuojama per anksti, seksualinis psichofiziologas Dr. Nicole Prause sako, kad nėra mediciniškai priimtino laiko, kuris padiktuotų šį sutrikimą. „Nėra standartinio intromisijų skaičiaus ( intravaginaliniai potėpiai ) arba vėlavimas (laikas iki ejakuliacijos), kuris pripažįstamas kaip [ankstyvas] “, - paaiškina ji. „Šis apibrėžimas paprastai paliekamas vyrams, pranešantiems apie nelaimę. Žinoma, tai yra labai problematiška. Atlikus laboratorinius tyrimus nustatyta, kad dauguma vyrų, manančių, kad jiems yra [ankstyva ejakuliacija], iš tikrųjų orgazmo vibracijai nesudarė greičiau nei vyrai, kurie netikėjo, kad laboratorinių tyrimų metu jie turi problemų “. Šiuo metu nėra medicininio tyrimo dėl ankstyvos ejakuliacijos. Bet jei ir jūs, ir jūsų partneris nepatenkinti tam, kiek laiko jūs praleidžiate, tai reiškia, kad tai yra jūsų abiejų problema - todėl norėsite imtis reikiamų veiksmų jai išspręsti.

Ką sako tikros moterys: „Kartą susitikinėjau su vaikinu, kuris kelis mėnesius nemiegojo su manimi“, - sako 26-erių metų Casey. „Nors aš su naujais partneriais paprastai nesiveržiu į seksą, maniau, kad toks elgesys buvo keistas - iki taško kad suabejojau, kur viskas vyksta, ir ar jis iš tikrųjų manimi domisi. Kai pagaliau miegojome kartu, tapo nepaprastai aišku, kad priežastis, kodėl jis neskubėjo daryti, buvo ta, kad jis baigė labai greitai. Mes tai darėme dar kelis kartus, ir tas pats nutiko - nors aš pastebėjau, kad kuo daugiau gėrėme iš anksto, tuo ilgiau jis truko, nors vis tiek niekada nebuvo niekur po kelių minučių. Žvelgiant atgal, turėčiau ką nors pasakyti - būčiau norėjęs išbandyti dalykus, kurie galbūt būtų padėję. Tačiau vietoj to mes pradėjome matyti vis mažiau vienas kitą, kol viskas baigėsi “.

2. Kodėl tai vyksta?

Kaip paaiškino daktaras Stahlas, yra dvi skirtingos ankstyvos ejakuliacijos rūšys. Vieną sukelia neurobiologinis polinkis anksti ejakuliacijai. Jei turite tokio tipo priešlaikinę ejakuliaciją, greičiausiai tai, ką patyrėte nuo tada, kai pirmą kartą tapote seksualiai aktyvus. Tačiau kalbant apie įgytą priešlaikinę ejakuliaciją, tai gali sukelti daugybė veiksnių. 'Priešingai, įgytą priešlaikinę ejakuliaciją gali sukelti santykių nerimas, susijaudinimo intensyvumas ir kitos seksualinės disfunkcijos', - sako dr. Stahlas. 'Erekcijos disfunkcija iš tikrųjų dažniausiai siejama su įgyta priešlaikine ejakuliacija, o erekcijos problemos gydymas dažnai išgydo ejakuliacijos problemą'.

Kitas veiksnys, galintis sukelti priešlaikinę ejakuliaciją, yra tai, kai sekso metu suveikia simpatinė organizmo reakcija (mūsų kūno „kovos ar bėgimo reakcija“). „Dėl seksualinio kontakto dauguma visų jaučia simpatinį susijaudinimą“, - aiškina sekso terapeutas Michael J. Salas . „Tačiau kai kuriems tai gali atsitikti dar greičiau, intensyviau. Esant tokiam intensyvumui, kūnas daro tai, ko reikia, kad deaktyvuotų dalį šio sužadinimo. Tai gali būti iš įvairių šaltinių. Kartais asmuo turi keletą pokalbių dėl sekso. Kartais tai buvo tiesiog siūlomas prisilietimo tipas. Ir tai gali būti net po paviršiumi ir nesaugumu, apie kuriuos asmuo net nežino “.



Priešlaikinė ejakuliacija taip pat gali įvykti dėl komplikacijų, pajutusių fizinius signalus, kad ejakuliuositės. „Kai kuriems vyrams, kuriems yra priešlaikinė ejakuliacija, kyla sunkumų dėl pojūčių, kurie daugumai vyrų sako, kad jie gali pasiekti seksualinį„ negrįžimo tašką “, - paaiškina Salas. 'Tai reiškia, kad jie turi eikuliuoti, jei peržengia šį tašką'.

'Jaunesniame amžiuje paplitimas yra šiek tiek didesnis, tačiau [priešlaikinė ejakuliacija] yra gana stabili visame amžiuje', - sako dr. Prause. „Pažymėtina, kad vyrai, turintys [ankstyvą ejakuliaciją], nuolat praneša apie daugiau nerimo problemų, įskaitant miegamojo„ pasirodymą “. Hipertirozė ir kai kurie vaistai gali prisidėti. Kalbant apie partnerių veiksnius, vyrai, turintys [ankstyvą ejakuliaciją], jaučiasi mažiau informuoti apie moterų seksualumą ir turi daugiau seksualiai patyrusių moterų partnerių “.

Pasak tantros instruktoriaus Helena Nista , asmeniniai masturbacijos įpročiai taip pat turi įtakos ankstyvai ejakuliacijai. „Daugelis vyrų pirmą kartą išmoksta mėgautis savimi, būdami paaugliai, ir įpročiai labai greitai, efektyviai prisiliesti prie savęs, kad išvengtų įkliuvimo“, - sako ji. „Daugelį metų tęsiant masturbaciją, jų nervų sistema tampa laidine taip, kad greitai atsilaisvintų ir prarastų susijaudinimo kontrolę“.

Pornografijos tipas, kurį žiūrite, ir jo žiūrėjimo dažnis, taip pat gali prisidėti prie problemos. „Pornografija yra puikus seksualinės stimuliacijos šaltinis ir gali sukelti didelį susijaudinimą“, - sako Nista. „Stimuliuodami vyrai labai greitai susijaudina ir sukelia ankstyvą kulminaciją. Kai šis procesas kartojamas dažnai, kūnas jį priima ir kiekvieną kartą atlieka tą patį būdą - nesvarbu, ar vyras nori greitai paleisti, ar ne “.

Ką sako tikri vyrai: „Aš pažodžiui eidavau valandų valandas“, - sako 32-ejų Jamesas. „Nuo tada, kai gavau 1 tipo vėlyvą vaikų diabetą, viskas buvo priešingai. Išbandžiau dideles Fluoxetine / Prozac dozes, bet nesėkmingai. „Cialis“ taip pat neišsprendė šios problemos. Tai tikrai pakenkė mano seksualiniam gyvenimui. Ypač tada, kai esu įpratęs, kad tai gera. Galbūt išbandysiu kokį nors lidokaino gelį, bet tada tai būtų skirta tik mano merginai - tikriausiai tik mankšta, po kurios man prastas orgazmo pasiteisinimas. Aš taip pat galiu išbandyti kitą receptą “.

3. Ką tai reiškia jūsų vyriškumui?

Jūs žinote, kas tai yra ir kas tai sukelia, tačiau, nepaisant faktų, socialinė stigma, kad per ankstyva ejakuliacija kažkaip reiškia, kad esate mažiau vyras, vis tiek turi susidurti tie, kurie kenčia nuo šios problemos.

Tačiau kliniškai kalbant, priešlaikinė ejakuliacija nereiškia, kad esate mažiau vyriškas. „Priešlaikinė ejakuliacija nieko nesako apie vyriškumą“, - sako Salasas. „Nors daugelis vyrų dėl to gėdijami ir gėdijasi. Dirbant su tuo svarbu padėti žmonėms suprasti, kad seksas yra platus ryšys, kuris yra ne tik lytinis aktas. Dirbdami priešlaikinės ejakuliacijos srityje žmonės vis tiek gali mėgautis savo seksualine patirtimi “.

Nista sako, kad tiek visuomenės, tiek vyrų patiriamas spaudimas gali būti labai problemiškas tiems, kurie kenčia nuo ankstyvos ejakuliacijos. „Dirbau su vyrais, kurie atėjo pas mane esant depresijos būsenai, nesąmoningi ir negalėjo baimės ar gėdos prisiartinti prie moterų“, - sako Nista. „Ši baimė labai byloja apie tai, kaip mes suvokiame vyriškumą ir spaudimą, kurį vyrams darome lovoje. Mes tikimės, kad vyrai bus puikūs meilužiai ir patenkins savo partnerius, tačiau visuomenė jiems neduoda jokių priemonių ar švietimo, kad miegamajame būtų galima sukurti protą trunkantį, ilgalaikį seksą. Kai kurie vyrai atsisako santykių, nesugeba susitvarkyti su gėda ir nemalonumais “.

SUSIJĘS: Padidinkite savo orgazmą šiais 7 labai lengvais patarimais

Priešlaikinė ejakuliacija patiria smūgį savigarbai ir gali turėti ilgalaikių padarinių. „Vyrai nori būti žinomi dėl savo meistriškumo“, - sako holistinis praktikas Sheri Brown . „Kai žmogus jaučia, kad negali seksualiai atlikti ar patenkinti, jie jaučiasi kaip nesėkmė. Tai žlugdo vyro pasitikėjimą savimi. Vyrai galvodami apie seksą pradeda vengti sekso, jaučiasi prislėgti ir jaudinasi. Tai gali sukelti psichinį nerimą, kuris trunka ilgiau nei pirminė simptomų priežastis “.

Ką sako tikros moterys: „Kai mes pirmą kartą susipažinome, mano vyras dabar susidūrė su ankstyva ejakuliacija, - sako 31-erių Krista. - Mes dirbome tame pačiame biurų pastate, o po pirmos nakties pasimylėjome jis kelias dienas su manimi nekalbėjo. Pagaliau pasistatžiau jį į automobilių stovėjimo aikštelę (apie kurią jis vis dar juokauja) būdamas koks velnias? Mes apie tai kalbėjome tiesiai šviesiai, ir jis prisipažino, kad nėra lankęsis pas gydytoją. Pasirodo, tai iš tikrųjų buvo paprastas sprendimas - pakeisti vaistą, kurį jis vartojo. Bet jei jis būtų tai patikrinęs anksčiau, tikriausiai jis nebūtų vienišas, kai aš jį sutikau “.

Ką sako tikri vyrai: „Priešlaikinė ejakuliacija yra neabejotinai sunkus dalykas, su kuriuo susidoroti, ir nors ji neturėtų taip jaustis, ji turi įtakos tam, kaip jautiesi vyriškai“, - sako 29 metų Samas. „Tai leidžia jaustis tikrai baisiai, nes tu manau, kad vyras turėtų sugebėti išsilaikyti pakankamai ilgai, kad suteiktų pakankamą malonumą asmeniui, su kuriuo jis užsiima seksu. Neįmanoma pasijusti itin vyrišku, jei ką tik per greitai išsisukote “.

4. Produktai, kurie padeda to išvengti

Kaip ir dėl bet kokių seksualinių problemų, su kuriomis susiduria žmonės, yra daugybė produktų, kurie padeda vaikinams susidoroti su priešlaikine ejakuliacija. Kalbėdami su gydytoju arba naudodami konkrečius metodus ar sekso pozicijas galite išspręsti reikalingus dalykus, taip pat verta atkreipti dėmesį į šias parinktis:

„Dynamo Delay Spray“

Nors aktualiems produktams būdingi pliusai ir minusai, dr. Stahlas sako, kad jie gali būti veiksmingas būdas naudoti priešlaikinę ejakuliaciją. „Vietos terapija yra veiksminga“, - sako jis. Šie produktai yra anestezijos purškalai arba kremai, kurie tepami ant varpos, siekiant sumažinti varpos pojūtį. Tai veiksminga terapija, kuri yra lengva ir saugi. Galimas trūkumas yra anestetiko pernešimas į moterį partnerę, dėl kurio atsiranda makšties tirpimas “. Daktaras Van Kirkas sutinka. 'Daugelis vyrų patyrė sėkmę naudodami uždelstus gelius, kurie padeda desensibilizuoti jūsų varpą lidokainu', - sako ji.

10,20 USD „Amazon.com“

„Mega 2“ prailginimas

Toks penio prailgintojas ne tik suteikia daugiau malonumo jūsų partneriui, bet ir dr. Van Kirkas sako, kad jie gerai tinka vyrams, kurie susiduria su priešlaikine ejakuliacija. 'Šie plėtiniai siūlo pilną stimuliavimo buferį, kuris gali slopinti stimuliaciją ir leisti jums eiti ilgiau', - sako ji.

34,95 USD AdamEve.com

Kiekvienam Taileriui

Ką sako tikri vyrai: „Man sekėsi naudoti gaidžio žiedus, kad galėčiau ilgiau išsilaikyti“, - sako 24 metų Dave'as. „Keista, bet vibruojanti, kurią labai mėgsta naudoti mano mergina, buvo efektyviausia. Galėtumėte pagalvoti priešingai, papildomai stimuliuodami, bet šurmulys iš tikrųjų gerąja prasme atitraukia dėmesį ir iki šiol kelis kartus neleido man jo pūsti. “

39,99 USD „Amazon.com“

5. Užkirsti kelią

Jei patiriate ankstyvą ejakuliaciją, pirmiausia turėtumėte apsilankyti pas savo gydytoją, kad pašalintumėte visas sveikatos problemas, kurios gali sukelti problemą. Įsitikinę, kad nėra su sveikata susijusių komplikacijų, kitas žingsnis būtų ištirti kelis metodus ir metodus, kaip to išvengti.

„„ Išspaudimas “apima mokymąsi atpažinti, kai pradedate artėti prie orgazmo, atitraukdami ir darydami spaudimą varpos galvos dugne, nykščiu viršuje ir pirštais po apačia“, - aiškina dr. Prause. 'Iš tikrųjų nėra žinoma, kad fiziškai ką nors darytume tiesiogiai, veikiau tai yra strategija, kaip išmokti sumažinti / valdyti didėjančius seksualinius pojūčius tokiu blaškymu'.

„Stop-start technika yra ta pati idėja be spaudimo“, - sako dr. Prause. „Mes paprastai raginame vyrus pradėti tai dar ilgai, kol iš pradžių neišnyks orgazmas, tik tam, kad priprastų tai daryti ir patirti tam tikrą sėkmę. Tada jie gali palaukti vėliau ir vėliau, kad padėtų nustatyti, kada jiems reikia slopinti savo susijaudinimą, kad atitolintų orgazmą / ejakuliaciją. Šie gydymo būdai, skirti padidinti vyrų kontrolę, iš tikrųjų yra labai veiksmingi. „Stop-start“ ir „press“ metodai turi puikių duomenų apie gydymą ir yra pakankamai saugūs, kad juos iš pradžių būtų galima išbandyti be gydytojo priežiūros. Kaip ir daugumos intervencijų atveju, tam reikalingas bendradarbiavimas su partneriu - supratimas, sutikimas sistemingai nutraukti lytinį aktą, kai jis jaučiasi artimas ir pan., Ir nuosekli praktika “.

Kalbant apie holistinius metodus, Nista rekomenduoja tantrines praktikas. „Vyrai, kurie kreipiasi tantrinės praktikos lavink savo erekciją ir susijaudinimą, atidžiai stebėk savo kūną ir mėgaukis malonumu už viską, ką jie yra patyrę anksčiau “, - sako ji. „Pagrindiniu lygmeniu ši praktika apima sąmoningą atsipalaidavimą, kvėpavimą ir buvimą.“

Tantrinėse praktikose svarbu skirti laiko sąmoningam atsipalaidavimui, be to, tai gali padėti priešlaikinei ejakuliacijai. „Kai esame atsipalaidavę, mūsų seksualinė energija ir susijaudinimas gali laisvai tekėti per visą kūną, užuot likę įstrigę lytinių organų srityje“, - paaiškina Nista. „Vyrai išmoksta anksti įsitempti savo kūno raumenis, kai jie susijaudina, ir būtent ši įtampa sukelia ejakuliacijos reakciją. Kai susijaudinimas yra įstrigęs lytiniuose organuose, laikomas raumenų įtempimo, jis negali judėti ir netrukus slėgis tampa per didelis, kad kūnas galėtų jį išlaikyti. Išlaisvinus erotinį užtaisą, pasiekiame orgazmo kulminaciją ir prarandame visą sužadinimo ir seksualinę energiją “.

Kvėpavimo metodai taip pat gali būti naudingi. „Vyrai, susijaudinę, dažnai sutraukia arba sulaiko kvėpavimą, o tai yra dar vienas būdas išlaikyti erotinę energiją, esančią dubenyje“, - sako Nista. „Štai kodėl tantriniai vyrai giliu pilvo kvėpavimu ištraukia seksualinį krūvį iš savo lytinių organų ir per visą kūną. Kadangi susijaudinimą per visą sistemą įkvepia kvėpavimas, daug lengviau išsilaikyti ilgiau, nes kūnas nesistengia išlaikyti didelę slėgio dalį vienoje vietoje “.

Būkite dėmesingi ir šiuo metu taip pat galite kontroliuoti priešlaikinę ejakuliaciją. „Daugelis vyrų ejakuliuoja anksti, nes nežino, kiek jie yra susijaudinę“, - sako Nista. „Mūsų protas nuolat lenktyniauja, todėl sunku išlikti dėmesingiems ir suvokti kūno pojūčius. Bet kai žmogus yra giliai sąmoningas ir susijęs su savo kūnu, jis tinkamai perskaitys signalus, kuriuos jam siunčia kūnas, ir jis lavins ne tik geresnį lovos valdymo laipsnį, bet ir gilesnį jautrumą bei gebėjimą jausti daug daugiau malonumo “.

Nors šiai praktikai reikia laiko įsisavinti, Nista sako, kad įdėti kūrinį bus verta. „Dirbant su atsipalaidavimu, kvėpavimu ir buvimu nuosekliai masturbacijos ir partnerio sekso metu, nervų sistema bus pakeista ir mokoma kūną daug ilgiau išlikti susijaudinimo būsenoje“, - sako ji. „Tai sukurs gražią, pastangų nereikalaujančią mylėjimo patirtį, kupiną ne tik kontrolės ir malonumo, bet ir ryšio bei gilaus artumo. Tantra yra puiki alternatyva greitiems, varginantiems seksualiniams susitikimams “.

6. Sekso pozos, kurios padeda to išvengti

Pasirinkimas tinkama lyties padėtis strategiškai taip pat gali padėti priešlaikinė ejakuliacija. Pasak Browno, „Yab Yum“ pozicija, praktikuojama Tantroje, yra tam tinkama pozicija. „Yab Yum yra ten, kur sėdi vyras (sukryžiuotas), o partnerė moteris atsisuka į vyrą, sėdintį ant jo. Jos kojos apglėbtos aplink jo juosmenį, todėl abu partneriai gali valdyti pojūčius “. Ši pozicija taip pat naudojama siekiant suderinti abiejų partnerių seksualinę energiją. „Yab Yum sulygina poroje esančias čakras (energijos centrą), sukeliančias gilų seksualinį malonumą ir pabudimą“, - sako Brownas.

Pasak sekso ir santykių eksperto Dr. Kat Van Kirk , moteris, užimanti aukščiausias pareigas, idealiai tinka vyrams, kurie susiduria su priešlaikine ejakuliacija. Kadangi moteris yra kontroliuojanti, vyrui reikia atimti spaudimą iš pastangų nukreipti. Viena ypač gerai veikianti pozicija yra atvirkštinė mergaitė, kuri riboja jūsų vaizdą, kad padėtų atidėti procesą. Vyras guli lygiai ant nugaros, moteris yra viršuje ir nukreipta nuo jo.

„Taip pat veikia vandens panardinimo vietos, kuriose pasikeičia jutimas“, - sako dr. Van Kirkas. Jei jūs ir jūsų partneris dar nebandėte užsiimti seksu vonioje, gali būti laikas pabandyti išsiaiškinti, ar šis metodas jums tinka. Kalbant apie panardintas vandens sekso pozicijas, paprasčiausias būdas yra „vonios bugis“. Norėdami tai padaryti, vyras sėdi vonioje ištiesęs kojas (arba sulenkęs, jei problema yra aukštis). Atsisukusi nuo jo, moteris pasklido jam ant kelių. Kad ji per daug neslystų, akto metu laikykitės užpakaliuko ar šlaunų.

Kita pozicija, padedanti išvengti ankstyvos ejakuliacijos, yra viena šalia kitos. 'Ši padėtis neleidžia visiškai įsiskverbti ir gali sulėtinti atsaką', - paaiškina dr. Van Kirkas. Norėdami tai padaryti, abu partneriai atsigula ant šono, o jis įeina į ją iš užpakalio - panašiai kaip šaukštelėjimas, bet jūs taip pat užsiimate seksu.

Jūs taip pat galite kasti:


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .