„Buff Dudes“ parodo, kaip treniruotėms naudoti vandens ąsočius

Buffas Dudesas / „YouTube“



Populiariausios naujienos: „The Buff Dudes“ sugrįžta su žudiko vandens ąsočio treniruote

Ianas Langas 2016 m. Lapkričio 16 d. „Share Tweet“ Apversti 0 akcijų

Savo pokalbį

Viskas, ko jums tikrai reikia, kad susiformuotumėte, yra jūsų kūnas, sunkumas ir motina Žemė. Kūno svorio treniruotės yra visas šių dienų pyktis ir dėl rimtų priežasčių - jie laisvi, yra funkcionalūs ir gali būti atliekami bet kur, išskyrus erdvės vakuumą. Tačiau norint pasiekti naujus tinkamumo lygius, jums reikia svorių, o svoriai yra arba brangūs, užima per daug vietos arba abu. Įveskite „Buff Dudes“ sumaniai (ir gaiviai).







Daugeliu atžvilgių vandens ąsočiai yra idealus atsparumo namuose sprendimas. Vienas galonas sveria lygiai 8 svarus (atėmus ąsočio svorį), taigi jūs turite galimybių. Jie taip pat pigūs, kainuoja apie 1 USD už galoną arba 5/3 galono ąsotį - ir praktiškai nemokami, jei turite kokių nors tuštumų. Dėl savo formos jie yra unikalūs, kad padvigubintų kaip abu hanteliai ir virdulys.



Žinoma, yra ir minusų. 3 galonų ąsotis yra tiek, kiek logiškai galėtų valdyti bet kuris protingas žmogus, tačiau 24 svarai nėra kultūristas. Jie taip pat nėra sandarūs, todėl etiškai apsvarstoma galimybė naudoti vieną iš brangiausių gamtos išteklių asmeninei naudai vietoj kokių nors uolų ar pan.

Vis dėlto, atsižvelgiant į tai, kad jie yra efektyvesni nei atsparumo juostos, o dydžių eilės pigesnės nei TRX dirželiai , jums bus sunku rasti geresnį, kosmoso požiūriu ir ekonomiškai efektyvų kūno rengybos sprendimą.



Nuleiskite šį faktą

Jėgos treniruotės koncepcija siekia senovės Graikiją, kai Hipokratas pažymėjo, kad „tai, kas naudojama, išsivysto, o kas nenaudojama, eina veltui“.