Geriausios treniruočių priemonės, skirtos abs

Ab ratas, ab pagalvė ir slankikliai diskai raudoname fone

Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių.



11 „Ab“ treniruočių įrankių, kurie nusipelno vietos jūsų namų sporto salėje

Austinas Langloisas 2021 m. Sausio 27 d. Dalintis Tweet Apversti 0 akcijų

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.


Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių.




Planuoti vėl gauti tą paplūdimio bodį prieš vasarą, bet visada nukristi nuo vagono? Šiemet ne. Nors sveikatos ir fizinio pasirengimo kontrolė, žinoma, yra raktas į ilgalaikį sveikatingumą, jei jūsų tikslas yra griežtas, apibrėžtas abs, mes jus aprėpėme.



Tinkamų įrankių radimas pagrindinėms treniruotėms bus ne tik vizualus priminimas judėti savo namų sporto salėje ar treniruočių erdvėje, taip užtikrinant didesnį nuoseklumą, bet ir padės pagerinti pilvo jėgą bei formą ir dar labiau; Tol, kol esate pasirengęs įdėti į darbą.

SUSIJĘS: Fitneso profesionalai atskleidžia, kaip namuose gauti abs

Dienos pabaigoje bet kuri kūno rengybos įranga yra priemonė, padedanti pagerinti jūsų treniruotę, o ne atlikti treniruotę už jus, sako kineziterapeutas ir įkūrėjas Alastairas Kennettas. Optimalus . Vienas iš mano mėgstamiausių ab treniruoklių elementų yra paprastas ab ratas. Tai puikus sprendimas žmonėms, kurie dėl traumos galbūt negali gulėti ant nugaros ir daryti traškučių, o „YouTube“ yra nuostabių vaizdo įrašų, kurie gali parodyti, kaip iš šios paprastos įrangos galima fantastiškai treniruotis.



Norėdami padėti jums pradėti savo šešių pakuočių užduotis, mes parengėme geriausių ir peržiūrėtų abs treniruočių įrankių sąrašą. Nuo ab ratų iki kilimėlių gaujos visos čia.

Nešiojami ir veiksmingi

„EnterSports Ab“ ritininis ratas

„EnterSports Ab“ ritininis ratas, rankenos ir diržas

Viena iš pagrindinių šerdies stiprinimo įrangos yra ab volo ratas. Jei įvertinsite 4,5 žvaigždutės įvertinimą iš daugiau nei 6000 apžvalgininkų, žinote, kad tai yra nugalėtojas. Plati rato konstrukcija suteikia tvirtą stabilumą iki 600 svarų, be to, ji tiekiama su dviem pasipriešinimo juostomis, kelio pagalvėle ir „Push Up“ strypų rankenomis, kad būtų galima atlikti visas treniruotes.

Perspektyvi apžvalga: Elastinės juostos buvo būtent tai, ko man reikėjo, kad galėčiau padėti užbaigti efektyvią treniruotę. Praėjus maždaug mėnesiui elastinių juostų ir ritinėlio naudojimo, mano pilvukas buvo pakankamai stiprus, kad galėčiau naudoti ab volelį be elastinių juostų. Aš labai rekomenduoju šį produktą pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams.
- Erikas Hamiltonas

39,99 USD „Amazon.com“



Tinka biudžetui

„Fitnessery Ab“ ritinėlis, skirtas treniruotis „Abs“

Ab ritinėlis Abs treniruotėms

Šis ab riedėjimo ratas ne tik padės jums sukurti puikų abs, bet ir pridedamose fitneso el. Knygose taip pat pateikiama patarimų ir patarimų dėl dietos ir mankštos. Be to, šis ritinėlis yra su kelio pagalvėle, kad galėtumėte patogiai pasivynioti iki abs. Laikrodis yra mažesnis nei 1,5 svaro, tai lengvas, nešiojamas, kompaktiškas būdas padidinti savo šerdį.

Perspektyvi apžvalga: Ratas yra gana stabilus, turintis platų protektorių, todėl, kad turi guminę dangą, jis neslysta. Griebtuvai yra patogūs ir atrodo pakankamai paminkštinti. Surinkimas yra minimalus ir labai paprastas. Kelio pagalvėlės dar nenaudojau, bet manau, kad ji pravers ant kietų paviršių. Tai yra sargas. Praustuvės skrandis, štai aš ateinu. ;-)
- Warbler

24,97 USD „Amazon.com“



Ab aukšto darbas

„Dralegend Yoga Mat“ mankštos kūno rengybos kilimėlis

Juodos ir pilkos spalvos „Dralegend Yoga Mat“ mankštos kūno rengybos kilimėlis

Gerą mankštos kilimėlį sunku rasti. Bet mes radome vieną! Neslystanti tekstūra užtikrina optimalų sukibimą net ir prakaituojant. 6 mm pliušinis paminkštinimas puikiai tinka visų rūšių grindims. Jis yra lengvas ir turi nešiojimo dirželį, kad būtų lengva jį transportuoti.

Perspektyvi apžvalga: Apskritai, tai labai gerai pagamintas kilimėlis, atidarius nėra kvapo ir po kelių minučių klojamas. Jei jums tai dar nėra žinoma arba jums reikia papildomų kilimėlių, kaina ir kokybė yra nepriekaištingi & hellip; Padarykite sau tvirtą ir gaukite šį kilimėlį.
- Colleen

25,99 USD „Amazon.com“

Puikiai tinka „Pull Ups“

„Perfect Fitness Multi-Gym“ durų ištraukimo juosta ir nešiojama sporto salė

„Perfect Fitness Multi-Gym“ durų ištraukimo juosta ir nešiojama sporto salė

Pasukite bet kokias duris į prisitraukimo, smakro stotį. Paprasčiausiai pakabinkite juostą ant durų rėmo - ir joje tilps iki 300 svarų. Jame yra trys skirtingos rankenos, skirtos skirtingoms rankenoms ir treniruotėms. Ir jūs galite jį apversti „situps“ ir „pushups“, todėl tai yra viena iš universaliausių sporto įrangos dalių.

Perspektyvi apžvalga: Dabar turiu motyvacijos daryti prisitraukimus beveik kiekvieną dieną. Jis yra kompaktiškas, lengvas ir labai lengvai uždedamas bei nuimamas duris. Panašu, kad jis taip pat gerai išlaiko mano svorį (170 svarų) ir nelinksta ar nesilenkia. Aš tai naudoju daugiau nei 10 kartų ir vis dar nepadariau jokios žalos, o ant durų staktos apskritai nepalikau įbrėžimų. Esu labai patenkinta šia traukiama juosta.
- AUKSAS68

34,99 USD „Amazon.com“

Palaikanti priemonė

MAITINIMO VADOVAS Ab mankštos kilimėlis

MAITINIMO VADOVAS Ab mankštos kilimėlis

Ši pusmėnulio formos pagalvėlė yra specialiai sukurta padėti jūsų treniruotėms. Jis pasižymi didelio tankio putomis, kurios puikiai palaiko, ir pagamintos iš neslidžios, lengvai valomos PVC medžiagos. Suporuotas su jogos kilimėliu, tai puikus būdas apsaugoti uodegos kaulą nuo traumų, tuo pačiu suteikiant puikią galimybę treniruotis.

Perspektyvi apžvalga: Padaryti krizės su tuo ir be jo yra akivaizdus skirtumas, tai nuo pat pradžių susižeidžia abs. Esu labai patenkinta savo pirkiniu. Labai graži išvaizda ir kokybė jaučiasi puikiai.
- Krikščionis

27,99 USD „Amazon.com“

Užbaigti treniruotę

Gonex Ab ritininis ratas + priedai

Gonex Ab ritininis ratas pagrindinei treniruotei

Tai yra pagrindinis ab ritinėlių rinkinio maitinimas visais fitneso lygiais. Be plataus, stabilaus ab volo, jis taip pat turi derantį kelio pagalvėlę, du prispaudimo strypus, du šerdies slankiklius ir dvi pasipriešinimo juostas. Tai viskas, ko reikia visoms pagrindinėms treniruotėms.

Perspektyvi apžvalga: Šis „Ab“ ritinėlių rinkinys yra puiki treniruotės namuose įranga. Savaitę naudojau viską, kas yra dėžutėje, ir jaučiausi taip skaudžiai nuo ab treniruočių. Man skaudu, kai juokiuosi, todėl tai neabejotinai padeda sustiprinti jūsų branduolį. Aš tikrai rekomenduoju šią įrangą pridėti prie savo namuose esančios sporto salės. - Barry

27,99 USD „Amazon.com“


SUSIJĘS: Kaip dažnai turėtumėte treniruotis?


Unikali įranga

„Core Max PRO“ mašina

„Core Max PRO“ mašina

Šiam kompaktiškam, bet galingam kardiotreniruokliui reikalingos tik 8 minutės dienos, kad sukurtumėte savo abs. Keturios skirtingos padėties ir trys pasipriešinimo lygiai veikia jūsų pilvo, įstrižas, krūtinę ir nugarą. Be to, jis sulankstomas, kad būtų galima laikyti po lova ar sofa.

Perspektyvi apžvalga: Mano sūnus išvengė koronaviruso beprotybės, nes pats metėsi mankštintis namuose. Jis matė šią įrangą internete ir turėjo ją turėti. Tai tikrai padėjo jam tonizuoti raumenis ir jis mėgsta dirbti įvairias kūno vietas. Taip pat padeda atsparumo juostos. Lengvai telpa po lova.
- 304

„Amazon.com“ - 97,89 USD

Pusiausvyros darbas

„Trideer“ mankštos kamuolys

„Trideer“ mankštos kamuolys

Mankštos kamuolys yra pats pagrindinis, tačiau nepakankamai įvertintas jūsų namų sporto salės įrenginys. Jame galite padaryti viską, pradedant padidintais atsispaudimais, baigiant joga, pilatesu ir pagrindiniais pratimais. Kai jūs su tuo nesitreniruojate, tai puikus jūsų biuro kėdės pakaitalas, siekiant pagerinti laikyseną ir išlaikyti tvirtą jūsų pagrindą.

Perspektyvi apžvalga: Nusipirkęs kelis pigesnius ir pigesnės kokybės kamuoliukus, kurie niekada neišsilaikė ilgiau nei metus ... Nusprendžiau išbandyti „Trideer“ kamuolį ir nenusivyliau. Savo rutulį naudoju terapijai kiekvieną dieną ir nė kiek nenusivyliau svarstydama apie kitą pirkinį, kurį galėčiau naudoti kaip savo biuro kėdę.
- Fionashide

22,99 USD „Amazon.com“

Didelis „Ab“ įrankis

„Fitlaya Fitness“ iš „Machine“

„Fitlaya Fitness“ iš „Machine“

Jei ieškote didesnės įrangos, ši ab mašina yra kompaktiška, tačiau galinga. Tai lengva surinkti (mažiau nei 5 minutes) ir, kai nenaudojate, susilanksto. Mašina pasižymi keturiais pasipriešinimo lygiais ir yra skirta nukreipti jūsų pilvo ir įstrižas, tuo pačiu tonizuojant vidines šlaunis ir klubus.

Perspektyvi apžvalga: Buvau šiek tiek skeptiškas šiuo klausimu, švelniai tariant. Aš užlipau ant jo ir padariau 30 pakartojimų, o tai buvo klaida, nes aš nulipau nuo jo ir tuojau pat padvigubinau su charlie arkliu ant pilvo. Šis dalykas iš tikrųjų suteikia jums darbą, toli už tai, ko tikėjausi. Nors jis yra lengvas, atrodo, kad jis sukurtas jėgoms paimti, aš esu 5'11 'ir 220lbs ir dar nesulenkiau strypų ar dar nieko negirgždėjau.
- Chrisas

169,99 USD „Amazon.com“

Efektyvus „Ab“ įrankis

„TKO Universal Fit Doorway Situp Bar“

„TKO Universal Fit Doorway Situp Bar“

Jei neturite partnerio, kuris galėtų padėti jums atlikti situps, ši juosta yra jūsų naujas draugas. Jis užsikabina prie durų apačios, o sustiprintas plienas palaiko stabilų, kontroliuojamą treniruotę. Reguliuojama kulkšnies juosta tinka visiems kūno rengybos lygiams ir aukščiams.

Perspektyvi apžvalga: Sumontavęs ir sumontavęs juostą (5 minučių darbas), daviau jam šūvį, visiškai tikėdamasis, kad jis bus aplaistytas ir vos veikiantis. Na, jis atliko savo darbą ir buvo stebėtinai tvirtas. Tai nėra sporto salės įranga, tačiau nedvejodama rekomenduosiu šį daiktą naudoti namuose / biure.
- Tobi Zimmermanas

19,99 USD „Amazon.com“

Universali įranga

Smulkesnės formos daugiafunkcinis svorio suolas

Smulkesnės formos daugiafunkcinis svorio suolas

Svorio suolas skirtas ne tik suoliukams. Tai taip pat puiki treniruočių priemonė pagrindinėms ir ab treniruotėms. Nuo sėdėjimo iki sumažėjimo iki padidėjusio įtempimo - šis svorio stendas yra vienintelė įranga, palaikanti visas pagrindines treniruotes. Jame taip pat yra skaitmeninė treniruočių diagrama, kuri padės jums kuo geriau išnaudoti atsarginių žaidėjų suolą.

Perspektyvi apžvalga: Tai nėra komercinė sporto salės prekė (jei to ieškote, yra ir kitų, brangesnių suolų), tačiau ji yra gana arti ir puikiai tinka naudoti namuose. Metalas yra gana sunkus matuoklis, o siūlės atrodo kokybiškos, puikios apdailos. Suoliukas yra stabilus ir gerai subalansuotas (aš esu daugiau nei 200 kg. Ir neturiu jokių problemų) įvairiose pozicijose, tačiau jis sveria mažiau, nei maniau.
- Brianas D. McCray'as

159,99 USD „Amazon.com“


Jūs taip pat galite kasti:


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .