Geriausi vitamino B12 papildai

Trys vitamino B12 papildai raudoname fone

Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių.



Suteikite savo energijos lygiui B12 pakilimą naudodami šiuos geriausiai vertinamus vitaminus

Mackenzie Shand 2020 m. Gruodžio 29 d. Dalintis Tweet Apversti 0 akcijų

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.


Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių.




Vitaminas B12 vaidina an svarbus vaidmuo organizme , padedanti viskam, pradedant energijos gamyba ir neurologine funkcija, baigiant raudonųjų kraujo kūnelių sveikata. Taip pat būna vitamino, kurio trūksta daugeliui, įskaitant jaunus suaugusiuosius.



Nors labiau žinoma, kad senstant mūsų gebėjimas įsisavinti vitaminą B12 sumažėja, sako Carielle Nikkel, MS, RD ir mitybos palaikymo skyriaus vyr. Mitybos asmuo . Tyrimą atliko Tuftų universitetas nustatė, kad 40 procentų jaunų suaugusių tiriamųjų taip pat pasirodė esanti nepakankama.

SUSIJĘS: Geriausi multivitaminai vyrams

Nors vienas iš būdų kovoti su šiuo trūkumu yra įtraukti mėsą, žuvį, kiaušinius, sūrį ir (arba) sustiprintus grūdus į savo mitybą - ir suporuoti juos su atitinkamais maisto produktais, kad būtų kuo geriau absorbuojamas - taip pat galite pridėti vitamino B12 papildų į savo kasdienę rutiną. kaip atsarginę kopiją.




Vitamino B12 nauda



Kam reikalingas vitamino B12 papildas?


Prieš įtraukdami bet kokį papildymą į savo kasdienę programą, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją arba licencijuotą sveikatos priežiūros specialistą. Tai sakant, jūsų amžius ar dieta gali padaryti jus jautresnius vitamino B12 trūkumui, o jei priskiriate šias kategorijas, turite dar daugiau priežasčių ieškoti papildų. Tie, kuriems gresia vitamino B12 trūkumas, yra vyresnio amžiaus žmonės, visi, kuriems atliekamos virškinimo trakto operacijos, ir žmonės, vartojantys protonų siurblio inhibitorius ar metforminą, sako dr. Vuu.

Nikkel priduria, kad vitamino B12 daugiausia yra gyvūniniuose produktuose, todėl veganams ir vegetarams yra didesnė trūkumo rizika ir jiems gali būti naudinga papildai.


SUSIJEDS: Vitamino pirkimo vadovas: ką vyrai turi žinoti


Geriausi vitamino B12 papildai


Redaktoriaus pasirinkimas

Natrol vitaminas B12

Natrol vitaminas B12

Šis vitamino B12 priedas yra greitai ištirpstančios tabletės pavidalu, todėl tiems, kurie nemėgsta ar negali nuryti tablečių, nereikia jaudintis. Kiekvienoje braškių skonio tabletėje yra 5000 mikrogramų vitamino B12 ir ji yra 100% vegetariška.



Daugelis vartotojų pažymi, kad šis priedas jiems taip gerai pasiteisino, kad jų prireikė ne kasdien, o porą kartų per savaitę. Dirbkite su savo gydytoju, kad išsiaiškintumėte, koks dažnis jums labiausiai tinka.

Perspektyvi apžvalga: Išbandžiau daug įvairių B12 papildų, įskaitant B12 šūvius, ir niekas nepakėlė mano lygio. Aš perėjau į tai ir mano lygis pakilo nuo 150 iki 1700! Man teko mažinti tris kartus per savaitę, o ne kartą per dieną, tai buvo taip gerai. Labai rekomenduoju šį produktą. Jo skonis yra puikus, jį lengva paimti ir jis veikia! - Alca1617

18,99 USD (200), „Amazon.com“



Aukščiausio lygio metilo B12 šaltinis

Jarrow formulės Methyl B12 pastilės

Jarrow formulės metilo B12 pastilės

Jei norite gauti vitamino B12 metilkobalamino pavidalu, šios pastilės yra puikus pasirinkimas. Pasak Nikkelio, šis B12 tipas yra natūraliai atsirandantis, jo aktyvi forma ir padidėjęs biologinis prieinamumas. Šios kramtomos pastilės yra vyšnios skonio ir jose yra 5000 mcg B12.

Perspektyvi apžvalga: Tai vienintelis „Methyl B12“, kurį turėtumėte įsigyti. Būdamas holistinis praktikas, aš rekomenduoju šį produktą. Kaip jis yra absorbuojamas, kaip numatyta. Kiekvienas žmogus šioje planetoje turėtų vartoti B12. Padidina energiją, praturtina kraujo ląsteles ir dar daugiau. Aš nusipirkau du butelius, vieną virtuvei (priminimui) ir vieną savo automobiliui. Kai energija išeina dienos pabaigoje, kai lauke ir apie tai, turiu savo B12. - Daktarė Elaine

29,95 USD (60) per „Amazon.com“

Laiko išleidimo tabletė

Saulėlydžio vitaminas B-12

Saulėlydžio vitaminas B-12

Veganams nekenksmingos, ne GMO ir pagamintos JAV, šiose išleistose tabletėse yra 1 000 mcg vitamino B12. Rekomenduojama juos vartoti valgio metu, kadangi tai yra mažesnė dozė nei kai kurie papildai, galite vartoti po vieną ar dvi per dieną, priklausomai nuo jūsų poreikių.

Perspektyvi apžvalga: Aš visiškai myliu šį vitaminą. Kai iš pradžių tapau augaliniu, man buvo mažai energijos. Pradėjau ieškoti augalinio vitamino ir radau šį priedą. Aš juos vartoju kiekvieną dieną, ir jie padarė pokyčių. Aš labai rekomenduoju įsigyti. - Latrece

9,70 USD (120) per „Amazon.com“

Skanių guminukų

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12

Kaip 2018 m. „ChefsBest Excellence Award“ apdovanojimo gavėja, galite būti tikri, kad šių guminukų skonis yra gana puikus, be to, kad jūsų kūnas padidintų b12 maistinių medžiagų kiekį. Guminukuose yra 1000 mcg vitamino B12 ir juose nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų.

Perspektyvi apžvalga: Šis produktas yra labai geras, ir man ypač svarbu naudoti guminukus, nes turiu problemų ryjant tabletes. Skonis puikus ir man skirtas automatinis siuntimas. - N. DeParlos

10,99 USD (suskaičiuota 140) „Amazon.com“

Natūralus vyšnių skonis

„Nature's Bounty“ vitaminas B12

Vitaminas B12 pagal gamtą

Šios greitai ištirpstančios tabletės pasižymi natūraliu vyšnių skoniu ir yra skirtos palaikyti po liežuviu 30 sekundžių prieš praryjant. Kiekvienoje tabletėje yra 2500mcg vitamino B12 ir jos tinka vegetarams.

Perspektyvi apžvalga: Šių gavau supratusi, kad kiti mano B12 papildai nebuvo veganai (kaskart pykindavo, kai juos vartodavau, nes mano žarnyne nebėra reikiamų bakterijų virškinti gyvūninius produktus). Man patinka, kad jie taip pat tirpsta, nes vartodamas įprastus vitaminus galų gale ragavau juos visą dieną, kol jie virškino, o tai akivaizdžiai nėra jų problema. - Terra Tsuji

12,99 USD (75), „Amazon.com“

Papildoma kalcio dozė

Gamta pagaminta B12

Gamta pagaminta B12

Šios laiko atpalaiduojančios tabletės yra šiek tiek mažesnės nei centas pagal ilgį ir jas geriausia gerti su vandeniu ir valgiu. Be 1000 mcg B12 vitaminų, šiose tabletėse taip pat yra 120 mg kalcio, taigi jūs taip pat padengsite šiek tiek šios bazės.

Perspektyvi apžvalga: Šis produktas man puikiai tinka. Man labai patinka laiko išleidimo kokybė. Mano trūkumas yra B12. Tai mane saugo. Tai taip pat gerai įvertinta. - Thomas S. Glenn

17,39 USD (160), „Amazon.com“

Įperkamas metilo B12 šaltinis

„Amazon Elements“ vitaminas B12

„Amazon Elements“ vitaminas B12

Šiame priede taip pat yra metilkobalamino vitamino B12 formos, šis tipas skirtas organizmui aprūpinti B12 maistinėmis medžiagomis ilgesnį laiką. Veganiškos pastilės pasižymi uogų skoniu ir jose yra 5000 mcg B12.

Perspektyvi apžvalga: Aš tai vartoju kasdien maždaug dvi ar tris savaites ir tai yra nuostabu! Pabandau į burną pabudęs ir kol baigsiu ruoštis, jo jau nebebus! Skonis tikrai geras; jo skonis nėra pribloškiantis ir nepalieka paskanaus skonio. Toliau vartosiu šį produktą ir grįšiu daugiau, kai baigsis! - Greggas

12,99 USD (65), „Amazon.com“


Jūs taip pat galite kasti:


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .