Geriausi multivitaminai vyrams

Trys multivitaminai mėlyname fone, „AskMen“ redaktoriai

Produktų nuotraukos iš mažmenininkų svetainių.

Multivitaminų nauda ir tai, ką turėtumėte vartoti

Emily Abbate 2020 m. Gruodžio 7 d. Bendrinti „Tweet“ Apversti 0 akcijų

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.



Mackenzie Shand papildymai




Produktų nuotraukos iš mažmenininko svetainės.


Vaikystėje tikriausiai buvote atsparus tėvų patarimams, kad turėtumėte valgyti savo daržoves „dėl vitaminų“, tačiau dabar, kai jau esate suaugęs, turėjote laiko iš naujo atrasti paprastą savo pirmtakų išmintį. Jūs tikriausiai stengiatės valgyti subalansuotą mitybą, tačiau tiesa ta, kad esate užsiėmęs žmogus, o ten yra daugybė būtinų vitaminų ir mineralų. Taigi, kad būtų paprasčiau, kreipkitės į papildų pramonę. Tu ne vienas. Iš tikrųjų 77 procentai amerikiečių vartoja maisto papildus, teigia a CRN vartotojų apklausa atliktas 2019 m. - didžiausias naudojimas iki šiol.

SUSIJĘS: Populiariausi imunitetą stiprinantys vitaminai

Multivitaminai yra lengvas, palyginti pigus ir greitas sprendimas, aprūpinant savo kūną visomis maistinėmis medžiagomis, kurių jam reikia, kad jis veiktų ir veiktų kuo geriau. Tebūnie sakoma: jie yra ne gerai subalansuotos mitybos pakaitalas. Verčiau turėtumėte galvoti apie savo multivitaminus kaip apie draudimo polisą - tai būdas padengti visas mitybos bazes.

Bendrieji multivitaminai gali būti naudingi kai kuriems asmenims, bet nebūtinai visiems, sako Daktaras Albertas Ahnas , MD, NYU pirminės sveikatos priežiūros rezidentūros programos dėstytojas ir klinikinis instruktorius NYU medicinos mokykloje. Vyrų vitaminų ir mineralų poreikis skiriasi pagal aktyvumo lygį, amžių ir mitybą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, į ką reikia atkreipti dėmesį įsigyjant vyriškus multivitaminus ir kokius vyrams skirtus multivitaminus verta įsigyti.


Geriausi multivitaminai vyrams pagal gyvenimo būdą


  1. Geriausias universalus multivitaminas vyrams: Vienos dienos vyrų multivitaminai
  2. Geriausias universalus daugiafunkcis produktas su pridėtomis veikliųjų medžiagų: GNC „Mega“ vyrų multivitaminai
  3. Geriausias universalus daugiafunkcis automobilis, apimantis visas jūsų bazes: Gamta padarė Jam daugybę
  4. Geriausias universalus multivitaminas imuniniam stiprinimui: „Vimerson Health“ vyrų multivitaminai
  5. Geriausi guminiai vitaminai vyrams: „Vitafusion“ vyrų guminiai vitaminai
  6. Geriausi aukščiausios kokybės guminiai vitaminai vyrams: „Smarty Pants Men Complete“
  7. Geriausi antioksidantų įpakuoti guminiai vitaminai vyrams: OLLY vyrų multivitaminų guma
  8. Geriausi multivitaminai vegetarams vyrams: Vaivorykštės šviesos vyrų vienas multivitaminas
  9. Geriausi veganiški multivitaminai su organiniais ekstraktais: NATURELO viso maisto multivitaminai vyrams
  10. Geriausias vegetariškas multivitaminas sveikatingumui padidinti: „Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin“
  11. Geriausias multivitaminas aktyviems vyrams: GNC „Mega Men Sport Sport“ kasdien per parą - vyrų multivitaminai
  12. Geriausi multivitaminai raumenų sveikatai palaikyti: Optimum Nutrition Opti-Men
  13. Geriausi multivitaminai vyresniems nei 50 metų vyrams: „Centrum Silver“ multivitaminai vyrams
  14. Geriausi probiotikais užpildyti vyresni nei 50 metų vyrai: Gyvenimo sodo vitaminas vyrams 50 & Wiser

Ko ieškoti vyrų multivitaminuose




Dauguma multivitaminų iš išorės atrodys vienodai, tačiau, patikrinę etiketes, pamatysite, kad papildų faktai ir ingredientų sąrašai gali labai skirtis.

Kai kuriuose rinkoje esančiuose multivitaminuose yra nereikalingų specifinių papildų Keri gansas , RDN ir autorius Mažų pokyčių dieta . Pavyzdžiui, vyrams nereikia tokio paties kiekio geležies, kaip moterims - dauguma vyrų turėtų stengtis pasirinkti multivitaminą, kuriame geležies būtų mažai arba visai nėra. Vietoj to Dr. Dana Cohen , MD, autorius Gesinti ir medicinos patarėjas Išgydyti hidrataciją , rekomenduoja atkreipti dėmesį į vitaminą D3, žuvų taukus Omega 3 ir absorbuojamą magnio formą, tokią kaip glicinatas ar tauratas.

Kalbant apie ingredientų sąrašą (išskyrus vitaminus ir mineralus), norėsite jį nuskaityti, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas jokiam turiniui, bet taip pat patikrinkite, ar sąrašas neatrodo per didelis ir supakuotas su nereikalingais užpildais.



Štai sąrašas vitaminų ir mineralų, kurių vyrai turėtų atkreipti dėmesį į savo vyrų multivitaminus:

  • Magnis: Reguliuoja kraujospūdį, gerina gliukozės kontrolę ir padeda palaikyti normalią nervų ir raumenų veiklą.
  • Jodas: Reguliuoja skydliaukės hormonus ir padeda jūsų kūnui reguliuoti jo svorį.
  • Cinkas: Labai svarbus ląstelių augimui ir dalijimuisi, palaiko imuninę sveikatą, skatina testosterono reguliavimą.
  • Vitamino C: Skatina žaizdų gijimą, imuninę funkciją ir vėžio prevenciją.
  • Vitaminas D3: Padeda sukurti ir išlaikyti stiprius kaulus, taip pat būtinus testosterono gamybai.
  • Vitaminas K: Sukuria stiprius kaulus, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir kovoja su širdies ligomis.
  • Kalis: Kalio trūkumas yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių problemų, įskaitant aukštą kraujospūdį, priežastis.

SUSIJĘS: Geriausios vitaminų prenumeratos


Geriausi universalūs vyrams skirti multivitaminai


Vienos dienos vyrų multivitaminai

Vienos dienos vyrų multivitaminai

Be būtinų vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų kūnui, kad jis išliktų geriausioje kovos formoje, šis multivitaminas turi tinkamą ingredientų derinį, kad jūsų žymeklis taip pat būtų geriausios formos, nes bendra širdies sveikata ir kraujospūdis yra gana dažni vaikinų rūpesčiai. .



Be daugelio dirbtinių saldiklių, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių šis multivitaminas pirmiausia suteikia mitybą, naudodamas 18 būtinų vitaminų ir mineralų mišinį. Vienos dienos tabletėse yra daugybė anksčiau paminėtų ekspertų rekomenduojamų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, D, magnis ir jodas. Jo unikaliu mišiniu siekiama palaikyti šešias pagrindines organizmo funkcijas - nuo sveikos energijos apykaitos iki imuninės sveikatos.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, B6, C, D, E ir K, riboflavinas, tiaminas ir niacinas.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: 'Taigi aš niekada nevartojau multivitaminų, nes niekada nejaučiau, kad jie padarė daug, kai dariau prieš daugelį metų, bet nusprendžiau pabandyti dar kartą ir tai yra puiku. Be abejo, jaučiuosi energingesnė be jokių keistų šalutinių poveikių. Aš taip pat bėgioju, bet vos po savaitės, kai imu šiuos, bėgu dvigubai mažiau nei pavargau, todėl tikrai matau didelį skirtumą - ypač energetikos skyriuje. Patarčiau tai tikrai ir be to, jie nėra tokie brangūs “. - Aleksas

16,72 USD už 200 „Amazon.com“

GNC „Mega Men“ multivitaminai

GNC „Mega Men“ multivitaminai juodoje dėžutėje



„GNC Mega Men“ turi maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas D, skirtas storosios žarnos sveikatai ir imunitetui palaikyti, ir vitaminui B, kad padidintų energiją, specialiai sukurtas draugams ir jų poreikiams. Šis pažangus multivitaminas apima daugiau veikliųjų medžiagų nei vidutinis rinkoje esantis variantas (įskaitant vaisių ir daržovių mišinį bei smegenų sveikatos mišinį), kuris yra skirtas sustiprinti imuninę sistemą, suteikti būtinų antioksidantų ir palaikyti prostatos ir širdies sveikatą - beveik viską jums reikia maisto papildo.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, C, Bs, D3 ir E, be kitų, be seleno, likopenas (viena pažangaus antioksidantų mišinio dalis).

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Aš keletą metų vartoju šiuos vitaminus ir esu sveikas nei dauguma! Esu labai aktyvus ir ne visada valgau geriausią maistą, todėl pasikliaudamas mityba pasikliauju vitaminais. Vienas iš mano gydytojų paprašė pamatyti „papildymo faktų“ meniu, kad sužinotų, ar ji galėtų rasti man geresnio vitamino, o ne! Ji jautė, kad negaliu gauti geresnio vitamino! Tai man pakankamai gera !! - Waltas
29,99 USD už 180 skaičių „Amazon.com“

Gamta padarė Jam daugybę

„Nature Made Multi Him“ vitaminų indas su geltona etikete ir dangteliu

Sukurtas siekiant užtikrinti, kad vyrai suvartotų pakankamai pagrindinių maistinių medžiagų, šiame „Nature Made Multi for Men“ yra 22 būtini vitaminai ir mineralai, be geležies. Šis multivitaminas gali padėti jums atsikratyti vangaus jausmo, padidindamas energijos lygį ir palaikydamas imuninę sistemą.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, C ir E, kalcis, jodas ir cinkas.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Lengva nuryti ... Aš juos vartoju kasdien. Iš aprašymo galite pamatyti patys, šioje tabletėje yra vitaminų, kurių ieškojote. Man patinka, kad jame yra biotino, kurio minimalus paros poreikis yra 100 proc. Biotinas yra naudingas plaukams ir padeda valdyti cukraus kiekį kraujyje. Jame taip pat yra daug maistinių medžiagų, kurios man patinka papildant kraujo sistemą ir kaulų sveikatą “. - Muzikantas
11,79 USD už 90 „Amazon.com“

„Vimerson Health“ vyrų multivitaminai

„Vimerson Health Men“

Jei dažnai jaučiatės vangus ir išsekęs, šis multivitaminas gali būti tinkamas jūsų poreikiams. Nors jis skatina bendrą vyrų sveikatą ir sveikatingumą naudodamas būtinus vitaminus, jame taip pat yra keletas unikalių ingredientų, tokių kaip žalioji arbata ir „Saw Palmetto“, kurie gali padėti viskam, pradedant ištverme ir palaikant sveiką hormonų lygį.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, C, D, Bs ir E, taip pat spirulina, žalioji arbata, kalcis, liuteinas, ežiuolė ir magnis.

„Amazon“ įvertinimas: 4,5 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Aš jau daugiau nei metus vartoju šiuos vitaminus ir juos myliu. Puikūs vitaminai yra tie, kurių nejaučiate, bet apskritai tiesiog pagerinate savo dieną. Mano atmintis pagerėja, geriau prisimenu dalykus, po pietų nesijaučiu pavargusi ar vangi, o mano psichinis aiškumas apskritai yra tiesiog geresnis ... Anksčiau esu išbandęs daugybę kitų prekių ženklų multivitaminų ir tai yra tie, kuriuos turiu pastebėjo skirtumą su labiausiai “. - Juanas Eduardo Cantu

19,97 USD 60 skaičiuojama „Amazon.com“


SUSIJĘS: Geriausi barzdos vitaminai


Geriausi guminiai multivitaminai vyrams


„Vitafusion“ vyrų guminiai vitaminai

„Vitafusion“ vyrai

Nėra dviejų būdų: gumos yra malonios miniai bet kuriame amžiuje, ypač tiems, kurie nemėgsta rijimo tablečių. Šie taip pat nepaliks blogo skonio burnoje.

„Vitafusion“ suteikia mielų patiekalų beveik visoms įmanomoms maistinėms medžiagoms (galite nusipirkti atskirus butelius vitamino C, kalcio, vitamino D ir kt.) Visi su cukraus danga (be kukurūzų sirupo su dideliu fruktozės kiekiu ar dirbtinių saldiklių). Šis multivitaminų pasirinkimas yra supakuotas su rekomenduojamu dienos vitaminų A, C, D ir E kiekiu, kuris taip pat palaiko raumenis ir palaiko stiprią imuninę sistemą.

Sudėtyje yra: Didelis B grupės vitaminų, taip pat vitaminų A, C ir D kiekis.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Man visada buvo sunku nuryti tabletes. Kai kurie vitaminai yra tokie dideli, kad negaliu net bandyti jų vartoti. Šiuos guminius vitaminus pradėjau vartoti prieš kelerius metus. Jie dirba man, nes mano kraujo darbas normalizavosi kasdien juos vartojant. Esu įsitikinęs, kad jei suvalgyčiau daugiau šviežių vaisių ir daržovių, man nereikėtų vitaminų, tačiau būdamas toks užimtas kaip esu, man labai sunku vartoti tuos maisto produktus. Jei reikia vartoti vitaminus, tai yra paprastas sprendimas “. - „Outta Control“

16,90 USD už 150 „Amazon.com“

„SmartyPants Men Formula Daily Gummy Multivitamin“

„SmartyPants Men“ „Formula Daily Gummy“ multivitaminų indas

Šie vitaminai vyrams, sukurti specialiai Vakarų dietos spragoms užpildyti, yra sudaryti iš geriausių ingredientų. Jo vitaminas D stiprina kaulų, dantų ir imuninę sveikatą, CoQ10 - širdies sveikatai palaikyti, o prostatos likopenas - padėti kūnui nuo galvos iki kojų be jokių keistų priedų.

Sudėtyje yra: Vitaminas E, K ir B12, omega-3 EPA ir DHA (iš žuvų taukų) ir CoQ10.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Puikaus skonio vitaminai iš aukštos kokybės ingredientų. Man patinka, kaip jie pridėjo tokius dalykus kaip „CoQ10“ ​​ir daugybę kitų židinio sveikų vitaminų bei antioksidantų, tokių kaip vitaminas C ir kt. Jas lengva paragauti panašiau į saldainius, o ne į vitaminą. Apskritai puikus priedas prie mano papildų pulko. Labai rekomenduojama!' - Randomrd82
26,95 USD už 180 skaičių „Amazon.com“

OLLY vyrų multivitaminų guma

OLLY vyrai

Natūralaus „Blackberry Blitz“ skonio šios gumos (be cukraus dangos) jausis kaip malonumas kiekvieną rytą. Tuo tarpu jūs iš tikrųjų pripildysite savo kūną gerumo vitaminų ir mineralų pavidalu. Be antioksidacinių vitaminų, tokių kaip A, C ir E, jame yra CoQ10, kuris suteikia kūnui papildomą energijos impulsą.

Sudėtyje yra: Vitaminas A, C, D ir E, cinkas, jodas ir biotinas.

„Amazon“ įvertinimas: 4,6 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Aš juos vartoju jau keturis mėnesius ir myliu juos. Manau, kad skonis puikus, o vitaminų mišinys - tobulas. Be to, juose yra daug biotino, kuris padeda skatinti plaukų augimą / sveikatą. Vien tai, mano nuomone, yra verta kainos. Aš ir toliau juos įsigysiu! ' - TS

14,99 USD 90 skaičiuojama „Amazon.com“


Geriausi multivitaminai vegetarams vyrams


Vaivorykštės šviesos vyrų vienas multivitaminas

Vaivorykštės šviesos menas - vienas multivitaminas

Vegetariškas, be glitimo ir švelnus skrandžiui šis vitaminas sukurtas palaikyti viską, pradedant reprodukcine sveikata ir baigiant streso valdymu.

Tai yra kaip pirkti, gauti vieną nemokamą sandorį. Šis vyriškas multivitaminas yra ne tik išsamus daugumos kasdien reikalingų vitaminų šaltinis, bet ir daržovių sulčių kompleksas su lapiniais kopūstais, špinatais, kiaulpienėmis ir runkeliais natūraliai energijai gauti, taip pat stiprinantis pjūklo palmetto, likopeno mišinys. , ir organinė spirulina.

Sudėtyje yra: Didelio stiprumo B grupės vitaminai, cinkas, selenas, cholinas ir vitaminas D, E ir C.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: Tikrai myliu šiuos multivitaminus juos vartoju jau maždaug šešis mėnesius, ir aš tikrai pastebėjau, kad pasikeitė mano energija ir imuninė sistema. Aš taip nesergu peršalimo ligomis ir tokiais dalykais, kaip anksčiau, ir su dviem mažyliais tai yra labai svarbu. Taigi turiu daug energijos žaisti su jais, o aš pastebėjau daugiau energijos ir budrumo juos paimdamas. Puikus produktas! ' - B.
43,20 USD už 150 skaičių „Amazon.com“

Naturelo viso maisto multivitaminai vyrams

„Green Naturelo“ viso maisto multivitaminai vyrams

„Naturelo“ 100 proc. Veganiški multivitaminai išsiskiria iš vidutinio pasiūlos dėl to, kad, be standartinių vitaminų ir mineralų, įtraukė platų galingų mišinių sąrašą. Šie mišiniai skirti viskam, pradedant akių ir širdies sveikata (su tokiais ingredientais kaip ciberžolė ir rutinas), baigiant energija ir virškinimu (su tokiais ingredientais kaip žalia arbata ir proteazė).

Sudėtyje yra: Vitaminai A, C, D3, E, K, kalis, jodas ir magnis, taip pat ekologiški vaisių ir daržovių mišiniai.

„Amazon“ įvertinimas: 4,6 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Kaip gydytojas, aš vertinu ingredientų išsamumą ir kokybę bei tai, kad jame yra papildomų organinių junginių, kurie patenkina daugelį mano poreikių. Kapsulės yra šiek tiek didesnės, nei gali patikti kai kuriems žmonėms, tačiau neturiu problemų jas nuryti. Nėra skonio, taip pat nepatiriu jokio jų „poskonio“. - Michael Steelman MD
44,95 USD už 120 „Amazon.com“

„Amazon Elements Men's One Daily Multivitamin“

„Brown Amazon Elements Men“ vienos dienos multivitaminų indas su žalia etikete

Veganas ir be glitimo, šis multivitaminas vyrams siekia prisidėti prie geros sveikatos palaikymo. Be 21 vitamino ir mineralų, įskaitant tokias pagrindines medžiagas kaip vitaminas A ir E, kalcis ir cinkas, jis apima botaninį mišinį, kuriame yra ciberžolės ir imbiero, kurie abu mažina uždegimą ir oksidacinį stresą.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, C, D2 ir B12, varis, biotinas, organinis raudonėlis ir ožragė.

„Amazon“ įvertinimas: 4,5 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Man patinka šis vitaminas kaip kasdienis priedas. Man labiau patinka tabletės, o ne kapsulės. Jis turi gerą visų vitaminų dozę ~ 100% RDA, kuri man labiau patinka. Aš nesiekiu perkrauti vitaminų, tiesiog noriu, kad kažkas padėtų įsitikinti, jog gaunu tinkamus vitaminus ir netyčia kažko netrūksta dietoje. Tai yra geras kasdienis priedas “. - Steve'as Hammas

18,99 USD 65 skaičiuojama „Amazon.com“


Geriausi multivitaminai aktyviems vyrams


GNC „Mega Men Sport“ multivitaminai

GNC „Mega Men Sport“ multivitaminai

Nesvarbu, ar užsiimate širdies, ar svorio kilnojimu, ar su abiem, ši formulė suteiks jūsų kūnui reikalingą pagreitį palaikant jūsų sąnarių sveikatą, imuninę sistemą ir storąją žarną.

„Mega Men Sport“ papildas turi aukštos kokybės vitaminų mišinį, antioksidantus ir imuninę paramą iš standartinio GNC vitamino, taip pat suteikia naudos aktyviems raumenims - pagalvokite apie biotiną energijos apykaitai, kofeiną, kad padidintumėte energiją, karnitinas taptų riebus rūgštis į energiją, o beta-alaninas - raumenų pH buferis.

Sudėtyje yra: Beta-alaninas ir karnitinas, be kitų būtinų vitaminų, tokių kaip vitaminas A, Bs, C, D, E ir K.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Geriausias multivitaminas vyrams, ir aš esu kasdienis šio produkto vartotojas. Man patinka tai, kad nereikia praryti saujos vitaminų ar kasdienės vitaminų pakuotės. Užtenka vienos tabletės per dieną, ir aš jaučiuosi gerai, kai bėgu 4 mylių 5 dienas per savaitę. GNC yra vardas, kuriuo galite pasitikėti “. - Matthew
9,99 USD už 60 „Amazon.com“

Optimum Nutrition Opti-Men

Juoda „Optimum Nutrition Opti-Men“ talpykla su geltona etikete

Šiuose vyrų multivitaminuose yra ne tik vitaminų D, C ir B, bet ir amino rūgščių, įskaitant glutaminą ir BCAA, mišinys, kuris padeda auginti raumenis. Paimkite tris kartu su pirmuoju valgiu arba paskirstykite juos per dieną. Jie tinka visiems, turintiems aktyvų gyvenimo būdą.

Sudėtyje yra: Vitaminai A, B6, B12, C, D, E ir K, kalcis, cinkas ir biotinas.

„Amazon“ įvertinimas: 4,6 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Jei nuspręsite, kad jums reikalingas vitaminų papildas, tai puikus pasirinkimas. Aš juos įsigijau, nes treniruojuosi jėgos treniruotes tris dienas per savaitę ir norėjau būti tikra, kad gaunu visus būtinus vitaminus ... dietos ne visada ten, kur noriu mitybos požiūriu, todėl įsigijau šias, kad padengčiau visas skylutes. Prieš pirkdamas atliko daug tyrimų. Šis prekės ženklas visada yra labai vertinamas dėl kokybės ir pasitikėjimo gamyba ... jūs tikrai gaunate tai, ką jie reklamuoja “. - „Kindle“ klientas
25,09 USD už 150 skaičių „Amazon.com“


Geriausi multivitaminai vyresniems nei 50 metų vyrams


„Centrum Silver“ multivitaminai vyrams 50 plius

„Centrum Silver“ multivitaminai vyrams 50 plius

Šis multivitaminas yra sukurtas specialiai vyresniems nei 50 metų vyrams, siekiant užtikrinti, kad organizmas gautų reikiamų papildų.

Ši funkcija apima vitaminą D ir magnį raumenų sveikatai, B grupės vitaminus širdies sveikatai, cinką smegenims palaikyti, liuteiną ir vitaminus A, C ir E sveikoms akims. Ši parinktis apima visus pagrindus, nesukuriant jokių konkrečių maistinių medžiagų. kūnas.

Sudėtyje yra: Daugybė B grupės vitaminų, vitaminų A, C, D3 ir E, biotino, jodo ir kt.

„Amazon“ įvertinimas: 4,8 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Šis„ Centrum Silver “vyrams yra tikrai geras. Jame yra daug daugiau vitaminų, nei daugelyje kitų esančių multivitaminų, bet vėlgi, kai senstame, mums reikia tam tikrų vitaminų, kurie mūsų akyse, širdyje, imuninėje sistemoje ir galbūt nugrimzta, kurį aš matė, kad šiame butelyje likopeno yra 600 mkg. Šis vitaminas padeda išlaikyti sveiką prostatos liauką. Aš tai sužinojau labai seniai. Šis multivitaminas yra labai naudingas vyresniems nei 50 metų vyrams. Jame tikrai yra daug gerų maistinių medžiagų, kurios padės kūnui kartu su visais kitais maisto produktais, kuriuos valgome visą dieną! “ - Steve'as Dungeris

17,58 USD už 200 „Amazon.com“

Gyvenimo sodo vitaminas vyrams 50 & Wiser

Gyvenimo sodo vitaminas vyrams 50 ir „Wiser“ dėžutė

Šis gyvybės sodo multivitaminas kartu su gyvais probiotikais gali padėti pagerinti jūsų žarnyno sveikatą ir bendrą sveikatingumą. Gerkite po dvi kapsules (iš viso keturias per dieną) su maistu arba be jo. Šie multivitaminai gaminami be rišiklių ar užpildų, ir kiekvienas ingredientas yra atsekamas iki sėklos ir ūkio, kuriame jis buvo auginamas.

Sudėtyje yra: Esminiai vitaminai, tokie kaip A, C, D ir K, taip pat apima vitaminą E, likopeną, seleną ir cinką, skirtą prostatos sveikatai, ir vitaminą B atminčiai.

„Amazon“ įvertinimas: 4,7 iš 5

Perspektyvi apžvalga: „Tai geriausi vitaminai, kuriuos vartojau. Kapsules labai lengva nuryti, jos veikia. Jaučiausi geriau ir, kai į namus atėjo liga, aš tuo nesusirgau. Aš turiu celiaką, todėl labai sunku gauti vitamino, kurį galėčiau pasisavinti, bet pagaliau radau. Tai įrodo mano kraujo darbas ir negalėčiau būti laimingesnė. Man patinka, kad jie gaunami iš tikro maisto, o ne iš smulkintos uolienos “. - Rokwingas
28,37 USD už 120 „Amazon.com“


Svarbu žinoti prieš perkant multivitaminus


Nors multivitaminai yra puikus atsarginis planas, užtikrinantis, kad jūsų kūnas gautų maistinių medžiagų, kurių reikia norint išlaikyti savo formą. Nepamirškite, kad visada turėtumėte siekti, kad jūsų dienos norma būtų svarbiausia vitaminų ir mineralų iš viso maisto šaltinių. Tai reiškia subalansuotą mitybą, į kurią įpilama baltymų, riebalų, vaisių, daržovių ir angliavandenių.

Renkantis ir perkant multivitaminus, turėtumėte nepamiršti kelių veiksnių.

  • Kaip dažnai reikia vartoti: Dauguma vyrų multivitaminų yra vieną kartą per parą ir būna piliulių ar guminukų pavidalu, tačiau kai kuriems rekomenduojama dozė yra du ar tris kartus per dieną.
  • Maistinių medžiagų kiekis: Maistinių medžiagų, kurių jums reikia, kiekis priklauso nuo daugelio dalykų, tokių kaip jūsų amžius, tautybė, lytis ir gyvenimo būdas. Jei vartojate kitų vitaminų ar papildų, norėsite įsitikinti, kad negavote per daug tam tikros maistinės medžiagos.
  • Vitaminų sauga: Ieškokite trečiųjų šalių sertifikato. Tai užtikrina, kad vitaminai gaminami pagal nepriklausomos kontrolės agentūros nustatytus standartus. Vartotojai taip pat gali ieškoti trečiosios šalies sertifikuotojo, pvz., „NSF International“, „UL“ ar „USP“, antspaudą, tačiau jie turėtų nepamiršti, kad antspaudo nebuvimas nereiškia, kad produktas tikrai yra nekokybiškas.
  • Tabletės dydis: Jei nepasiseka nuryti tabletes, iš anksto pasidomėkite pasirinkto varianto dydžiu arba įsigykite tablečių smulkintuvas maistines medžiagas pridėti prie maisto ar gėrimų.

Prieš įtraukdami multivitaminus į savo dietą, būtinai pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju.


Jūs taip pat galite kasti


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .