Geriausias kazeino baltymas svorio netekimui

Kazeino baltymų milteliai mėlyname fone

Produktų nuotraukos iš mažmenininko svetainės.



Mūsų mėgstamiausi kazeino baltymai, padėsiantys jums pasiekti savo fitneso tikslus

Mattas Weikas 2020 m. Birželio 18 d. Bendrinti „Tweet“ Apversti 0 akcijų

„AskMen“ redakcijos komanda kruopščiai tiria ir peržiūri geriausius įrankius, paslaugas ir pagrindinius komponentus visam gyvenimui. „AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą.


Kalbant apie baltymų miltelius, lengva supainioti ir net priblokšti visų rinkoje esančių tipų. Kazeino atveju reikia atsižvelgti į tam tikrus privalumus, kai papildoma šiuo specifiniu baltymų tipu. Pavyzdžiui, skirtingai nei išrūgos, kazeino baltymas yra lėtai virškinamas baltymas, kurio virškinimas gali trukti maždaug septynias valandas. (Bet jei norite sužinoti daugiau apie išrūgų baltymus, mes turime sąrašą čia). Tai reiškia, kad jūsų kūnas gauna pastovią aminorūgščių srovę, o ne suteikia jums greitą absorbciją ir greitą raumenis kaip išrūgų koncentratą ar išrūgas. išskirti baltymų šaltinį. Ar kazeinas yra toks pat veiksmingas kaip išrūgos? Trumpas atsakymas, nesvarbu, ar norite auginti liesą raumenį, ar mesti svorį, yra teigiamas.





SUSIJĘS: Viskas, ką kada nors norėjote žinoti apie baltymų miltelius



Taigi, kodėl norėtumėte lėtai virškinamo baltymo? Pradedantiesiems tai yra puikus baltymų pasirinkimas naktį, kad miegant būtų anaboliniai - tai reiškia, kad jūsų kūnas augina raumenis - ir leidžia jūsų kūnui pasisavinti ir panaudoti per kelias valandas suvartotas maistines medžiagas. Antra, puiku, kai vartojama tarp valgių, kad būtumėte sotūs ir jaustumėtės sotūs, kad visą dieną nepatirtumėte alkio priepuolių, ypač jei laikotės kalorijas ribojančios dietos ir bandote numesti svorį išsaugodami raumenų masę.

Kadangi kazeinas yra žinomas kaip „lėtai veikiantis baltymas“, išrūgos žinomos dėl savo „greitai veikiančių“ savybių, nes yra lengvai virškinamos ir skaidomos, kad kūnas galėtų greitai pasisavinti maistines medžiagas. Tačiau žinoma, kad lėtas išsiskyrimas iš kazeino slopina raumenų irimą, nes jame gausu amino rūgšties - glutamino, kuris gali padidinti ištvermę. Dėl to daugelyje baltymų miltelių yra ir išrūgų, ir kazeino baltymų, kad jie būtų optimalūs. Tačiau vis tiek yra naudos vien tik kazeino pasirinkimui.




Kazeino baltymo nauda


  • Skatina liesų raumenų augimą.
  • Kovoja su raumenų irimu, kad pagerėtų raumenų atsistatymas ir ištvermė.
  • Lėtas aminorūgščių išsiskyrimas iš kazeino reiškia, kad kūnas ilgiau gaus pastovų srautą.
  • Yra žinoma, kad kazeinas turi didesnį poveikį sotumui, o tai reiškia, kad labiau tikėtina, kad sutramdysite potraukį, o papildydami, o tai gali padidinti svorį.
  • Kadangi išrūgų baltymai greitai stimuliuoja baltymų sintezę, o kazeino lėtas veikimas apsaugo nuo raumenų irimo, šukuojant abu iš tikrųjų galima gauti optimalių rezultatų.

SUSIJĘS: Galvojate apie bandymą organinių baltymų? Perskaityk tai


Mūsų mėgstamiausi kazeino baltymų milteliai


Geriausias universalus kazeino baltymas

„Optimum Nutrition Gold Standard“ 100% kazeino baltymas

„Optimum Nutrition Gold Standard“ 100% kazeino baltymas

Baltymų santykis : 24 gramai

Pristatant 24 gramus lėtai virškinančių baltymų, kuriuos galima naudoti naktį, prieš miegą ar tarp valgių, šis kazeinas yra vienas iš geriausiai parduodamų kazeino baltymų miltelių rinkoje. Turėdamas 10 skonių, „Optimum Nutrition“ auksinis standartinis kazeinas siūlo 5 gramus BCAA ir 5 gramus glutamino, kad sustiprintų jūsų treniruotes. Sukurtas iš pagrindinio produkto - auksinio standarto 100% išrūgų baltymo - „Optimum Nutrition“, vienas iš patikimiausių prekės ženklų pramonėje, išplėtė savo galimybes, pridėdamas šio kazeino.
54,79 USD „Amazon.com“



Geriausias birių kazeino baltymų milteliai

Masiniai papildai gryno kazeino baltymų milteliai

Masiniai papildai gryno kazeino baltymų milteliai

Baltymų santykis : 26 gramai

Kartais viskas, ko mes norime, yra tai, ko mes norime. Kalbant apie baltymus, daugelis nenori visų papildomų užpildų, kuriuos į savo formules meta daugybė prekės ženklų. „Masiniai papildai“ siūlo plonus kaulus turinčius micelinius kazeino baltymus dideliuose pakartotinai uždaromuose maišeliuose, kuriais jie tapo gerai žinomi. Ši kazeino versija turi švarią, gryną formulę ir yra puikus kalcio šaltinis. Jis yra tik vieno skonio, kuris nėra aromatizuotas, taip pat yra spaudžiamas šaltai, todėl jį galima pritaikyti kepimui ar kepimui.
29,96 USD (2,2 svaro) svetainėje Amazon.com

Geriausias kazeino baltymų milteliai be GMO / glitimo

Nuogas kazeinas

Nuogas kazeinas

Baltymų santykis : 26 gramai



Viskas, ko norite gaminyje be pūkų. Nuogas kazeinas yra tiesiogiai iš JAV ūkių ir nenaudoja jokių dirbtinių dažiklių, saldiklių ar kvapiųjų medžiagų. Šis visiškai skaidrus produktas naudoja šaltai spaustą micelinį kazeiną kaip baltymų šaltinį. Nuogas netgi laboratorijoje atliktus produkto testus paskelbia tiesiai ant etiketės, kad tiksliai žinotumėte, kas yra jūsų gaminyje. Šiuose ne GMO turinčiuose milteliuose be sojos ir be glitimo yra vienas ingredientas: micelinis kazeinas. Viskas.
94,99 USD (5 svarai) „Amazon.com“

Skaidžiausias kazeino baltymų milteliai

Užfiksuotas raumuo Kaseinas

Užfiksuotas raumuo Kaseinas

Baltymų santykis : 25 gramai

Gana naujas prekės ženklas, kuris kelia purslų rinkoje, yra „Kaged Muscle“. „Kaged Muscle Kasein“ yra sertifikuotas be draudžiamų medžiagų, yra trečiųjų šalių patikrintas grynumo, turi visą etiketės informaciją ir be dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. „Kaged Muscle“ prireikė 28 mėnesių, kad ištobulintų šį sojų, be glitimo ir aukščiausios kokybės produktą, pagamintą iš kazeino izoliato baltymo.
34,99 USD (2 svarai) „Amazon.com“



Geriausio skonio baltymų milteliai

Dymatize Elite 100% micelinis kazeinas

Dymatize Elite 100% micelinis kazeinas

Baltymų santykis : 25 gramai

Sporto paveldo gilumoje esantis prekės ženklas „Dymatize“ išleido savo kazeino baltymų miltelių versiją, kad sportininkai galėtų greičiau atsigauti, taip pat galėtų priaugti liesos raumenų masės, kad suteiktų pranašumą konkurentams. Šis kazeinas buvo išbandytas dėl draudžiamų medžiagų, todėl jis puikiai tinka sportininkams iš vidurinės mokyklos. Miltelių be glitimo skonis yra puikus, lengvai maišosi su bet kokiu skysčiu ir pakuojami 5,4 gramai BCAA.
„Amazon.com“ 47,35 USD

Geriausias mažai angliavandenių turinčio kazeino milteliai

„MuscleTech NitroTech“ kazeino aukso baltymai

„MuscleTech NitroTech“ kazeino aukso baltymai

Baltymų santykis : 24 gramai

Turėdami tris skonius, „MuscleTech Platinum 100% kazeino baltymų milteliai“ tikrai nenuvils skonio kategorijoje. Tiesą sakant, galite neapsiriboti įprastais šokolado ar vanilės skoniais ir pasirinkti jo braškių pyragą. MuscleTech verta rinktis ne tik dėl skonio, bet ir iš 5,2 gramų BCAA ir 4 gramų glutamino. Visa tai įrodyta, kad raumenų skaidymas sumažėja net 34 procentais.
29,99 USD (2,5 svaro) svetainėje Amazon.com

Geriausias kazeino baltymas sportininkams

„Six Star Pro Nutrition“ kazeino baltymų milteliai

„Six Star Pro Nutrition“ kazeino baltymų milteliai

Baltymų santykis : 20 gramų

Siekdama nepalaužti banko, „Six Star“ pristatė savo kazeino miltelių versiją, kad pritrauktų ekonomiškesnę minią. Tvirtindama aštuonių valandų maistinių medžiagų tiekimą, „Six Star“ teigia, kad produktas yra grynai laboratoriškai patikrintas. Žemesnio baltymų kiekio spektro pusėje „Six Star Pro Nutrition“ kazeino baltymų milteliai yra puikus priedas, kai nesinori ištuštinti piniginės ant baltymų kubilo. Tai taip pat puikus įvadinis variantas, jei norėtumėte išbandyti vandenis prieš pirkdami ką nors brangesnio kitur.
17,96 USD (2 svarai) svetainėje Amazon.com


Produktų nuotraukos iš mažmenininko svetainės.


Jūs taip pat galite kasti:


„AskMen“ gali gauti atlyginimą, jei spustelėsite šiame straipsnyje pateiktą nuorodą ir įsigysite produktą ar paslaugą. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite mūsų visą informaciją naudojimo sąlygos .