40 dalykų, kuriuos reikia padaryti sulaukus 40 metų
„GettyImages“
Sulaukėte 40 metų? Mes turime jums svarbiausią darbų sąrašą
Dennisas Ryanas 2020 m. Vasario 18 d. Bendrinti „Tweet“ Apversti 0 akcijųPrašau, nustokite jį vadinti naujuoju 30 ar 20 - tai 40, ir jis ateina jums. Nors šis svarbus įvykis dažnai būna su dejonėmis ir sugriebimais, 40-metis nebūtinai turi būti blogas dalykas. Tiesą sakant, šis naujas dešimtmetis gali būti tik katalizatorius, kurio jums reikia norint šiek tiek patobulinti savo gyvenimą.
SUSIJĘS: 100 sunkių dalykų, kuriuos turėtų atlikti kiekvienas vaikinas
Kaip šis dešimtmetis elgsis ir keisis, priklausys nuo to, kaip prie jo priartėsite. Taigi, norėdami užtikrinti, kad iš 40 metų išnaudotumėte visas galimybes, mes sutvarkėme 40 dalykų, kuriuos turėtumėte artėti didžiajai dienai, sąrašą.
Jums nereikia baigti kiekvienas užduotis šiame sąraše, bet jei galėsite patikrinti daugumą, greičiausiai būsite fiziškai, protiškai, socialiai ir emociškai puikioje būsenoje, kai sulauksite 50-ies.
1. Švęskite
Jūsų protėviai ne tik naršė atšiaurioje ir nerūpestingoje visatoje, kad galėtumėte čia egzistuoti, bet ir sėkmingai išgyvenote 40 metų. Jūs nusipelnėte didelės šventės, todėl eikite į viską.
2. Perjunkite savo karjeros kelią
Jei pasisekė į svajonių darbą, nedvejodami praleiskite šį. Bet, jei kaip ir daugelis iš mūsų, jums įdomu padaryti ką nors kita - darykite tai! Jūs nebeturite viso pasaulio laiko išbandyti dalykus, taigi, jei esate pusiaukelėje suinteresuotas ką nors kita padaryti, leiskite tai.
3. Leiskis į nuotykius
Žmonės beveik visuotinai vertina patirtį, palyginti su turtu, todėl įsitikinkite, kad po savo diržu gausite keletą didelių patirčių. Praleiskite plaukimo barus ir gultus ir eikite į kitą egzotišką vietą kitose atostogose. Išbandykite žygius Himalajuose arba šunų roges Arkties ratu.
„GettyImages“ 4. Atsisakyk savo nuoskaudų
Gyvenimas per trumpas, kad sukeltų nereikalingą pyktį. Atėjo laikas atsisakyti bet kokio likusio jūsų žmonių niekinimo praeityje, ypač jei jie nėra jūsų dabarties dalis. Ir jei jie yra, laikas rasti būdą, kaip juos iškirpti. Bet kokiu atveju pykčio nešiojimas kenkia labiau nei bet kas kitas.
5. Padarykite testamentą
Jaunatviškas lengvumas, kuriuo apsimetėte, kad niekada nemirsite, nyksta. Atėjo laikas susitvarkyti savo reikalus. Įsitikinkite, kad jūsų gyvenimo darbo vaisiai atsidurs tinkamose rankose, kai jūsų nebus.
6. Sukurkite šeimą
Biologija neatskiria vyrų taip pat, kaip ir su moterimis, kai kalbama apie vaikų auklėjimą, tačiau, nepaisant to, mažų vaikų vaikymasis aplinkui pareikalauja daug energijos, todėl jei to norite, nelaukite daug ilgiau. Ar tikrai norite bendrauti su nepaklusniu šešiasdešimtmečiu paaugliu?
„GettyImages“ 7. Padarykite savo pirmąją kolonoskopiją
Įveik psichinę kliūtį ir užsisakyk susitikimą. Tai nėra taip nemalonu ar nepatogu, kaip jūs manote, ir tai gali tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę. Kalbant apie keliones į ligoninę, ji nėra daug lengvesnė už šį.
8. Sukurkite naują tradiciją
Sukurkite renginį, kurio žmonės laukia kiekvienais metais. Tai gali būti bet kas! Čili kepimas, valytojų medžioklė, šeimos kepsnys, pabėgimas iš šalies & hellip; nieko. Tradicijos suartina šeimas ir draugus, ir jūs galite pasigirti pasididžiavimu žinodami, kad jūsų renginys yra tas, kuris vienija jūsų artimuosius.
9. Pirkite turtą
Galbūt negalėsite sau leisti savo svajonių buto savo mėgstamiausiame mieste, tačiau tikriausiai galite investuoti į tai, kas per ateinančius kelis dešimtmečius bus gerai išvystyta ir įvertinta. Be to, jūs gausite galimybę išsinuomoti savo vietą arba parduoti ją žemyn, kad gautumėte tvarkingą pelną.
„GettyImages“ SUSIJĘS: Tai yra sveikatos patikrinimai, kuriuos turėtumėte gauti savo amžiuje
10. Nustok jaudintis dėl to, ką galvoja kiti žmonės
Šis linkęs vykti natūraliai, tačiau tik tuo atveju, 40 yra jūsų patarimas, kaip kartą ir visiems laikams nustoti rūpintis tuo, ką kiti žmonės galvoja apie jus. Prisiimkite atsakomybę už tai, kas esate, ir bėgkite su juo. Darykite tuos dalykus, su kuriais norite užsiimti, atsisakykite ir leiskite bet kokiems neapykantos švaistytojams savo laiką nekęsti.
11. Pasimėgaukite viena iš savo sekso fantazijų
Neikite prie savo kapo su krūva neišsipildžiusių fantazijų. Verčiau suraskite keletą galimybių ir aptarkite jas su savo partneriu. Dalijimasis fantazija gali jus abu dar labiau suartinti, jei tik esate sąžiningi ir norite būti lankstūs.
12. Imkitės komandos sporto
Tai įveikia du didelius iššūkius, su kuriais susiduria vyrai per 40 metų - susirasti naujų draugų ir palaikyti formą. Raskite sau vietinę gudrybės komandą ar alaus lygą, prie kurios galėsite prisijungti. Būti komandos dalimi, sportuoti ir susitikti su naujais žmonėmis yra puiki trifektas, leidžiantis jaustis jaunam.
„GettyImages“ 13. Pagardink savo santuoką
Neleisk santuokai sustingti. Tai gali nutikti natūraliai ir lėtai išvaryti jus ir jūsų partnerį. Verčiau pasistenkite ir toliau praleisti linksmas pasimatymus, siųskite koketiškus tekstus, išbandykite naujus dalykus miegamajame ir raskite būdų, kaip būti dėmesingais savo S.O.
14. Išleisk save ten
Tai puikiai tinka nesirūpinant tuo, ką žmonės galvoja. Ar visada norėjote rengtis tam tikru būdu? Tada rengtis taip. Ar per ilgai buvote vieniša? Paleiskite tas pažinčių programas. Ieškote naujos karjeros? Pradėkite rodytis tinklo renginiuose arba susisiekite su savo srities profesionalais. Išeik ten ir surask žmones, kurie padės tau gauti tai, ko nori.
15. Atraskite naują aistrą
Ar visada norėjote groti pianinu, kopti į uolas ar kurti vaizdo žaidimus? Turi būti kažkas, ko tau įdomu, ko dar neišbandei. Padarykite savo gyvenimą turtingesnį, suteikdamas jam galimybę.
„GettyImages“ 16. Iš naujo susisiekite su senais draugais
Daugybė draugysčių linkę slinkti ir bėgant laikui išsivystyti. Tai yra visiškai natūralu ir nėra ko jaustis blogai, tačiau atgaivinti seną draugystę gali būti nepaprastai naudinga ir norint pradėti, reikia šiek tiek daugiau nei el. Laiškas ar „Insta DM“.
17. Rūpinkis savo tėvais
Sunku stebėti, kaip tavo tėvai sensta, bet, deja, to sustabdyti negalima. Geriausia, ką galite padaryti, tai aktyviai puoselėti savo santykius su jais ir daryti viską, kad mamos ir tėčio auksiniai metai būtų laimingi ir patogūs. Ir atminkite, kad jie gali neprašyti jūsų pagalbos, todėl, kai tik įmanoma, savanoriaukite.
18. Atnaujinkite savo drabužių spintą
Įžengęs į kitą pilnametystės etapą, galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti, kaip rengiatės. Keturiasdešimt yra puikus metas iš naujo sugalvoti savo stilių tam, kas šiek tiek labiau tinka amžiui. Niekas nesako, kad jūs turite išeiti į pensiją iš visų suplėšytų koncertų, tačiau, būdami keturiasdešimtmetės, jūs taip pat norėsite įsitikinti, kad turite keletą gerų verslo, atsitiktinių ir oficialių renginių galimybių.
„GettyImages“ 19. Mentorius Kažkas
Dabar jūs turite tam tikros patirties savo konkrečioje srityje. Būkite dosnus savo žiniomis ir patirtimi, vadovaudamas ką tik žaidžiančiam žmogui. Mentoriai gali turėti didžiulę įtaką žmonių gyvenimui ir gali būti vienas naudingiausių verslo aspektų. Nepraleisk.
20. Sukurkite rimtų pensijų planą
To negalima pakankamai pabrėžti. Jums reikia pensijos plano. Alternatyva yra viltis, kad numirsite, kol nepritrūksite pinigų - tai nėra puikus būdas uždaryti knygą apie savo gyvenimą. Atlikite nedidelį tyrimą ir sužinokite, koks yra geriausias būdas sutaupyti pensijai, nesvarbu, ar tai būtų privatu, ar darbdavys, ar koks nors jų derinys.
21. Valgyk sveikiau
Visi žino, kad senstant reikia gyventi sveikiau. Baigėsi sūrio mėsainių ir alaus daužymo nebaudžiami laikai. Lėtėjant medžiagų apykaitai, dabar ne tik lengviau priaugti svorio, bet ir tokios grėsmės kaip širdies ligos ir diabetas yra realesnės nei bet kada, todėl pradėkite žalią žalumyną, kad suteptumėte riebalus, ir apsidrauskite savo statymus.
„GettyImages“ SUSIJĘS: Štai kur jūsų karjera turėtų būti kiekviename amžiuje
22. Priimkite pokyčius
Jūsų plaukai gali papilkėti ir slinkti, refleksai sulėtės, atmintis pradės nykti, sąrašas tęsiamas. Kuo sunkiau su tuo kovojate, tuo labiau kenčiate. Vietoj to, priimkite pokyčius, kuriuos mes visi išgyvename, ir suformuluokite savo lūkesčius, kad apskaitytumėte naują realybę - būti senstančiu žmogumi.
23. Nukirpkite visus tuos papildomus plaukus
Atrodo, kad jūsų folikulai aktyviai maištauja, kai plaukai išdygsta iš ausų, o antakiai pradeda augti kaip steroidai. Atėjo laikas atnaujinti savo viliojimo įpročius, kad susitvarkytumėte su visais šiais nepageidaujamais senio žmogaus plaukais.
24. Palepink save
Nėra nieko blogo džiaugtis smulkesniais gyvenimo dalykais. Per 40 metų turbūt geriau įvertinsite dalykus, tokius kaip verslo klasė, prabangūs kurortai, vieno salyklo viskiai, sportiniai automobiliai ir kt. Kol neplėšiate savo pensijų fondo tai padaryti, pasilepinkite kai kuriais gyvenimo komercinių malonumų.
„GettyImages“ 25. Pataisyti
Kad ir kaip besistengtume, visi kartkartėmis darome pažeidimus. Dažnai gali būti lengva užbėgti už akių ar tikėtis, kad jie išnyks į eterį, tačiau dabar yra tinkamas laikas pasitaisyti tuos dalykus, kuriuos galbūt pasakėte ar padarėte, kurie niekada nepasitvirtino. Ne tik jausitės neapkrautas, bet ir tiesiog išgelbėsite arba atgaivinsite svarbius santykius.
26. Nustok atidėlioti
Džekas Kornfildas garsiai rašė: Bėda ta, kad jūs manote, kad turite laiko. Realybė yra tokia, kad niekas nežino, kiek laiko liko, nebent turi labai mažai. Nustokite laikyti rytojaus savaime suprantamu dalyku ir užsiimkite viskuo, kas jus varo.
27. Grįžkite į mokyklą
Galite daug ko išmokti internete, tačiau beveik visada geriau, kad ten būtų gyvas instruktorius, kuris pataisytų jus ir bendraamžius, kad jų atsisakytų. Mokymasis turėtų būti viso gyvenimo užsiėmimas. 40-ies metų grįžimas į mokyklą yra puikus būdas pridėti įgūdžių į savo įrankių rinkinį ir išlaikyti protą.
„GettyImages“ 28. Palengvinkite savo ydas
Nustok rūkyti. Nustok lošti. Valgykite mažiau šiukšlių. Žiūrėkite mažiau televizoriaus. Gerkite mažiau alkoholio. Nustatykite socialinės žiniasklaidos apribojimus. Netikės yra įdomios, tačiau jos padidina jūsų amžių ir kelia rimtą pavojų sveikatai dabar, kai jums jau 40 metų.
29. Dalyvaukite šokių pamokose
Aš esu skirtas šokti taip, kaip niekas nemato, išskyrus tai, kad dažniausiai kas nors tikrai žiūri. Paleidimo renginyje galite išsiveržti iš egiptiečio, pavyzdžiui, Elono Musko, arba pasinaudoti keliomis pamokomis ir kitą kartą pakviesti į vestuves savo arsenale turėti keletą patikimų žingsnių.
30. Jei esi beveik nuplikęs - nuskusk galvą
Daugeliui vyrų plaukai išretės, jei jie visiškai nesubyrės per 40 metų. Kai pasieksite tam tikrą tašką, tiesiog geriau nusiskusti galvą ir tai padaryti, nei pabandyti naudoti skrybėles, šukes ir viršutinius mazgus, kad žmonėms suteiktų iliuziją apie visą plaukų galvą.
„GettyImages“ SUSIJĘS: Kovos su senėjimu patarimai, kaip pavogti iš savo draugės
31. Pradėkite odos priežiūros procedūrą
Raukšlės greičiausiai pradeda kurti namus aplink jūsų akis ir kaktą. Tačiau jūs galite juos sulėtinti, priėmę odos priežiūros procedūrą, dėvėdami apsaugos nuo saulės priemones, drėkindami ir naudodami produktus, kuriuose nėra stiprių chemikalų. Čia taip pat galite sušvelninti savo ydas sušvelnindami tai, kas liko iš jūsų jaunatviškos išvaizdos.
32. Rimtai žiūrėkite į dantų priežiūrą
Jūsų dantys taip pat pamažu pūva. Tai nėra didelė problema ... kol taip nėra, o tada tai brangu ir skausminga tvarkyti. Padarykite sau paslaugą reguliariai valydami siūlus ir valydami. Kitas naudingas patarimas - praskalauti burną vandeniu išgėrus kavos, sodos ar sulčių.
33. Kalbėkitės su finansų patarėju
Jūsų finansai nuo šiol vaidins svarbų vaidmenį jūsų gyvenime. Hipotekos mokėjimai, mokymasis už kolegas jūsų vaikams, išėjimas į pensiją, lietingos dienos fondas - visi šie dalykai priklauso nuo to, ar priimsite protingus finansinius sprendimus, o tai lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi nustokite bandyti tai išsiaiškinti patys ir pasikalbėkite su profesionalu.
„GettyImages“ 34. Streso malšinimas
Stresas yra tiesioginis žudikas. Svarbu puoselėti patikimas gyvenimo kraštutinumų valdymo metodikas. Raskite tai, kas jums labiausiai tinka, ir būkite kruopštus tai įgyvendindami, kai tik jaučiate, kad jūsų streso lygis kyla. Meditacija daro stebuklą daugeliui žmonių, kaip ir pasivaikščiojimai, mantros deklamavimas, muzikos klausymasis, pertraukėlės, arbatos puodeliai ... sąrašas tęsiamas.
35. Sukurkite savo gyvenimo archyvą
Yra tikimybė, kad yra nemažai dokumentų apie jūsų gyvenimą, išsibarsčiusius realiame ir internetiniame pasaulyje. Laikas surinkti visas tas skirtingas gijas į jūsų valdomą archyvą. Gaukite visas savo nuotraukas ir dokumentus vienoje vietoje ir atlikite bent dvi atsargines kopijas. Tai palengvins jūsų istorijos perdavimą savo vaikams.
36. Laikykite žurnalą
Prisiminimai nyksta, ypač senstant. Užrašinėdami dalykus, galite leisti juos pamiršti, žinodami, kad jie nėra pamesti. Žurnalistika taip pat gali būti nepaprastai naudinga užtikrinant, kad jūs išnaudosite visas savo dienų galimybes, ir padės suprasti savo emocijas sunkmečiu.
„GettyImages“ 37. Pradėti verslą
Jums 40 metų. Tikėtina, kad turite tam tikros kompetencijos tam tikroje srityje. Taigi paklauskite savęs - ar norite praleisti likusį gyvenimą, kad kažkas kitas taptų turtingas, ar norėtumėte pradėti savo verslą ir praturtinti save? Net jei nepavyks, išmoktos pamokos turėtų padėti jums sekantis užsiėmimus.
38. Palaikykite priežastį
Jūs einate į gyvenimo dalį, kuri atsiima tiek, kiek duoda. Vienas iš būdų išlaikyti pusiausvyrą yra priežastis. Skirdami dalį savo laiko ir talentų pagerinti kitų gyvenimą, galite pakeisti pasaulį ir tai yra geriausias palikimas, kurį galite palikti.
39. Sužinokite apie pagrindinį išgyvenimą
Dabar esate autoritetas. Patinka jums tai ar ne, žmonės kreipsis į jus patarimo ir nuraminimo, ypač kai viskas eina į pietus. Neapleisk jų. Žinokite, kaip elgtis įvairiose išgyvenimo situacijose. Sužinokite, kaip pastatyti ugnį ir pastogę. Avarinius rinkinius laikykite namuose ir automobilyje. Žinokite, kaip atlikti CPR ar modeliuoti įtvarą. Tu esi tas, kurio jie ieško.
40. Įvaldykite saujelę receptų
Kiekvienas 40-metis vyras turi mokėti paruošti bent keletą kokybiškų patiekalų. Kruopos ar „mac“ ir sūris neskaičiuojami. Mes kalbame apie kepimą, piemenų pyragą, keptą vištieną, omletus, spagečių padažą ar tobulą kepsnį. Būkite pakankamai geras per kelis patiekalus, kad žmonės pasistengtų paprašyti, kad jūs juos paruošite.
„GettyImages“ Jūs taip pat galite kasti:
- Vyrų širdies sveikata kiekviename amžiuje
- Kodėl vyrai keistai elgiasi po 40 m
- Geriausios pažinčių svetainės vyresniems nei 40 metų žmonėms